MUDr. Jan Hnízdil vystudoval Lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Praze, je atestovaným internistou a rehabilitačním lékařem, po škole pracoval jako odborný asistent na katedře tělovýchovného lékařství FTVS UK a deset let vedl rehabilitační oddělení fakultní polikliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Jako externista také přednášel problematiku dopingu a sportovní zátěže na 3. LF UK v Praze. Je členem akreditační komise Ministerstva zdravotnictví ČR pro psychosomatiku.
V širším slova smyslu je psychosomatika komplexní pohled na člověka a jeho zdraví. Protože kategorie zdraví, vymezení choroby, zdravotní a funkční stav jsou podmíněné nejen tělesně, ale také duševně, sociálně, zvyklostmi dané společnosti, vlivy a nároky prostředí.
Pan doktor Hnízdil má své desatero pro vysvětlení psychosomatiky
1. Nevěřte slepě lékařům. Naslouchejte signálům těla. Nemocí vám hlásí, že tímto způsobem už dál žít nemůžete.
Já sama si to vysvětluji, že nemohu s každým píchnutím běžet k doktorovi.
2. Převezměte zodpovědnost za vlastní zdraví. Nespoléhejte na zázraky medicíny. Restart už se nemusí podařit.
Starat se o své zdraví znamená, že jím ovoce a zeleninu. Popřípadě vitamíny, bylinky. Pěstuji tělesnou aktivitu. A mám pohyb.
3. Žádná instituce vám klidné stáří nezajistí. Pečujte o své rodiče. Vychovávejte děti k tomu, aby pečovaly o vás.…
…prostě se budu snažit být aktivní co nejdéle…děti jsem si pořídila
4. Nespoléhejte na peníze. Udržujte dobré vztahy rodiny a přátel. Mějte rádi sebe i ostatní.
S rodinou se občas setkávám….přátele také nějaké mám. Sebelásku začínám také pěstovat.
5. Zkuste žít alespoň jeden den bez elektrospotřebičů. Pokud nastane kolaps, budete připravení.
Tento stav si člověk dovolí, když jede na dovolenou k blízkému rybníčku “kachňáčku”.
6. Neposlouchejte projevy politiků. Šíří zdraví nebezpečné negativní emoce. Když se objeví na televizní obrazovce, přepněte na přírodovědecký program.
Zaměřit se v této době na polituku není jistě příjemné. Pomalu doznívají výsledky parlamentních voleb. Před námi jsou vánoce a přiblíží se prezidentské volby. Už máte svého kandidáta? Já ano.
7. Chraňte životní prostředí jako sami sebe.
Přírodu neničím!!!
8. Práce, která přináší uspokojení vám a prospěch co největšímu počtu lidí, je nejzdravější.
Toto je pro mě velice důležité téma. Nesedět doma, poprat se s osudem a něco dělat. Já si mohu tento bod odfajfkovat jako splněný, i když jsem vystudovala školy. Prostě to nejde, nemám na to a pracuji jinak. Svoji práci si stíhám a mám ze sebe radost.
9. Zdravá strava sama o sobě nestačí. Neméně důležité je, kdy, jak a s kým si jídlo vychutnáte. Občasný půst vám jen prospěje.
Nepřejídám se. Někdy hřeším. Půst jsem zatím nezkoušela.
10. Sportujte pro radost. Nehoňte se. Stejně se nedohoníte.
Běhat mi nějak nejde. Netrápím se tím. Nezkouším to. Někdy si vyjdu za město s trekingovými holemi. Někdy si jen tak vyjdu za město. Vše v klidu a pro radost!!!
V širším slova smyslu je psychosomatika komplexní pohled na člověka a jeho zdraví. Protože kategorie zdraví, vymezení choroby, zdravotní a funkční stav jsou podmíněné nejen tělesně, ale také duševně, sociálně, zvyklostmi dané společnosti, vlivy a nároky prostředí.
Pan doktor Hnízdil má své desatero pro vysvětlení psychosomatiky
1. Nevěřte slepě lékařům. Naslouchejte signálům těla. Nemocí vám hlásí, že tímto způsobem už dál žít nemůžete.
Já sama si to vysvětluji, že nemohu s každým píchnutím běžet k doktorovi.
2. Převezměte zodpovědnost za vlastní zdraví. Nespoléhejte na zázraky medicíny. Restart už se nemusí podařit.
Starat se o své zdraví znamená, že jím ovoce a zeleninu. Popřípadě vitamíny, bylinky. Pěstuji tělesnou aktivitu. A mám pohyb.
3. Žádná instituce vám klidné stáří nezajistí. Pečujte o své rodiče. Vychovávejte děti k tomu, aby pečovaly o vás.…
…prostě se budu snažit být aktivní co nejdéle…děti jsem si pořídila
4. Nespoléhejte na peníze. Udržujte dobré vztahy rodiny a přátel. Mějte rádi sebe i ostatní.
S rodinou se občas setkávám….přátele také nějaké mám. Sebelásku začínám také pěstovat.
5. Zkuste žít alespoň jeden den bez elektrospotřebičů. Pokud nastane kolaps, budete připravení.
Tento stav si člověk dovolí, když jede na dovolenou k blízkému rybníčku “kachňáčku”.
6. Neposlouchejte projevy politiků. Šíří zdraví nebezpečné negativní emoce. Když se objeví na televizní obrazovce, přepněte na přírodovědecký program.
Zaměřit se v této době na polituku není jistě příjemné. Pomalu doznívají výsledky parlamentních voleb. Před námi jsou vánoce a přiblíží se prezidentské volby. Už máte svého kandidáta? Já ano.
7. Chraňte životní prostředí jako sami sebe.
Přírodu neničím!!!
8. Práce, která přináší uspokojení vám a prospěch co největšímu počtu lidí, je nejzdravější.
Toto je pro mě velice důležité téma. Nesedět doma, poprat se s osudem a něco dělat. Já si mohu tento bod odfajfkovat jako splněný, i když jsem vystudovala školy. Prostě to nejde, nemám na to a pracuji jinak. Svoji práci si stíhám a mám ze sebe radost.
9. Zdravá strava sama o sobě nestačí. Neméně důležité je, kdy, jak a s kým si jídlo vychutnáte. Občasný půst vám jen prospěje.
Nepřejídám se. Někdy hřeším. Půst jsem zatím nezkoušela.
10. Sportujte pro radost. Nehoňte se. Stejně se nedohoníte.
Běhat mi nějak nejde. Netrápím se tím. Nezkouším to. Někdy si vyjdu za město s trekingovými holemi. Někdy si jen tak vyjdu za město. Vše v klidu a pro radost!!!
