Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

avatar
Malča
vloženo 7. 1. 2019
Líbí se mi
30 min.
příprava
20 min.
vaření
15 porcí
Ingredience

Květákové placičky bez lepku

avatar
Malča
vloženo 7. 1. 2019
Líbí se mi
Květákové placičky bez lepku
30 min.
příprava
20 min.
vaření
15 porcí
Ingredience

Květákové placičky bez lepku

Pokud patříte mezi ty, co si dali předsevzetí, že zhubnou, tak mám pro Vás výtečný recept na jednoduchou svačinu nebo výbornou přílohu. A to jsou tyto květákové placičky, které jsou navíc bez lepku.

Ingredience

  • 250g květáku
  • 50g ovesných vloček
  • 1 vejce
  • 2 lžíce chia semínek
  • 80g eidamu 30%
  • Petrželová nať
  • Olivový olej na potření

Postup přípravy

  1. Květák rozebereme na menší růžičky a dáme vařit do osolené vody. Vaříme cca 15 minut, aby byl květák tak akorát měkký. Můžeme také vařit na páře.
  2. Uvařený květák scedíme a necháme vychladnout. Já si ho takto připravila den předem.
  3. Vychladlý květák dáme do mixéru a rozmixujeme na jemno. 
  4. Takto připravený květák dáme ještě do utěrky a vymačkáme přebytečnou vodu.
  5. Ovesné vločky nameleme na jemno, petržel nasekáme a sýr nastrouháme.
  6. Chia semínka namočíme do dvojnásobného množství vody a necháme vytvořit sliz.
  7. Pak už jen vše smícháme ve velké míse.
  8. Na plech vystlaný pečícím papírem klademe hromádky těsta a zploštíme je na placičky.
  9. Takto připravené placičky ještě mírně potřeme olejem a dáme péct do vyhřáté trouby na 180°C na cca 20 minut do zlatova.

Dobrou chuť!

Pro ještě více tipů a receptů mrknětw na můj blog MySimpleDish.cz

 

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
avatar
Mila 11 15. 3. 2019

vyzkouším

odpovědět
avatar
Tvořilka97 26. 1. 2019

Budu se inspirovat

odpovědět
avatar
Anna Škvařilová 9. 1. 2019

Pěkný recept, ale pozor na ty ovesné vločky. Ty totiž lepek obsahují! Alergici musí přidat bezlepkové vločky. Sama jsem na lepek alergická... Možná bylo myšleno, že jsou placičky bez mouky?

odpovědět
avatar
TerezaZlin 15. 1. 2019

Také mě zarazilo

avatar

Super Recept

odpovědět
avatar
konatovka 8. 1. 2019

Dobrý recept. Květák mám moc ráda a dělám z něj na moje zdravé stravování kaši.

odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

1
žena na začátku (naše Eva)
3.
rok startujeme v novém
10
regionálních Pracoven ŽENY s.r.o.
3 000
žen v průměru na jedné akci v OC
81 566
registrovaných inspirativních žen
2 922
testovaných produktů
43 290
odeslaných produktů
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.