Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Štěpánka Čápová
Štěpánka Čápová
Vloženo 15. 4. 2017
Líbí se mi
15 min.
Příprava
45 min.
Vaření
4-6 porce
Ingredience
vejce
4 ks
moringový prášek
2 lžička
jahelné nebo pohankové pukance
2 hrst
sůl himalájská
0,5 lžička
čerstvé jarní kopřivy
2 hrst
muškátový květ
barevný pepř
tofu s bazalkou
180 g
čerstvá bazalka
1 hrst
bezfosfátový prášek do pečiva
1 lžička

Jarní nádivka nejen na Velikonoce - bez lepku

Štěpánka Čápová
Štěpánka Čápová
Vloženo 15. 4. 2017
Líbí se mi
Jarní nádivka nejen na Velikonoce - bez lepku
15 min.
Příprava
45 min.
Vaření
4-6 porce
Ingredience
vejce
4 ks
moringový prášek
2 lžička
jahelné nebo pohankové pukance
2 hrst
sůl himalájská
0,5 lžička
čerstvé jarní kopřivy
2 hrst
muškátový květ
barevný pepř
tofu s bazalkou
180 g
čerstvá bazalka
1 hrst
bezfosfátový prášek do pečiva
1 lžička

Jarní nádivka nejen na Velikonoce - bez lepku

Oddělte bílky od žloutků a bílky vyšlehejte se solí a pár kapkami citrónu a moringovým práškem do tuhého sněhu. Ještě jste o morinze neslyšely? Je to báječná rostlina, řadí se mezi superpotraviny a směle ji můžeme použít do vaření a zvýšit si tak obsah vitaminů a minerálních látek ve stravě. Navíc umí krásně srovnat hladinu ženských hormonů v těle přesně tak, jak to potřebujeme a proto stojí za to mrknout na ní a ochutnat.

 

Na nádivku si nasekejte čerstvé kopřivy a bazalku (pokud byste neměli možnost sehnat čisté, sáhněte po čerstvém špenátu). Nasekané kopřivy najemno smíchejte se žloutky, jahelnými nebo pohankovými pukanci, rozdrobeným tofu, kořením.  Rukama promněte tak, aby se všechny ingredience spojily (v případě potřeby můžete pokapat pár lžícemi vody, aby pukance více změkly).

 

Jemně vmíchejte sníh z bílků s práškem do pečiva. Celou směs vložte do vymazané a vysypané formy a pečte ve vyhřáté troubě na 180 stupňů zhruba 45 minut.

Nádivku můžete přidat k jakémukoliv pečenému masu, ale můžete si ji dát i se zeleninovým salátem třeba k večeři.

15 min.
Příprava
45 min.
Vaření
4-6 porce
Ingredience
vejce
4 ks
moringový prášek
2 lžička
jahelné nebo pohankové pukance
2 hrst
sůl himalájská
0,5 lžička
čerstvé jarní kopřivy
2 hrst
muškátový květ
barevný pepř
tofu s bazalkou
180 g
čerstvá bazalka
1 hrst
bezfosfátový prášek do pečiva
1 lžička

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Maruš11
Maruš11 24. 11. 2019

vyzkouším

Odpovědět
Jasper
Jasper 30. 8. 2019

Opět prima recept

Odpovědět
Zuzi.773
Zuzi.773 19. 8. 2018

paráda

Odpovědět
lemur
lemur 17. 4. 2017

Dobrý zdravý recept.

Odpovědět
Štěpánka Čápová
Štěpánka Čápová 17. 4. 2017

Ano, to opravdu je, jarní čistka

lemur
lemur 17. 4. 2017

Dobrý zdravý recept.

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 000
žen v průměru na jedné akci v OC
2 922
testovaných produktů
86 964
registrovaných inspirativních žen
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.