Játra zodpovídají za detoxikaci chemikálií či léků. Mezi další funkce, které vykonávají, patří i produkce proteinů důležitých pro srážení krve. Staráte se o ně dobře? Pokud jíte nezdravá, smažená jídla nebo pijete příliš mnoho alkoholu, určitě jim nepomáháte! Dopřejte jim regeneraci během spánku!
Játra pracují jako nikdy jiný. Často se stává, že jsou přepracovaná a přetížená. Proto je nutné je čas od času detoxikovat. Jak a čím? Tyhle mocné nápoje jim rozhodně dopřejí tu správnou podporu!
Kurkumový čaj
Kurkuma je silné koření, které se používá po staletí. I když lidoví léčitelé mají o jejích účincích jasno, aktuální legislativa EU potvrzuje pouze to, že tohle koření hřejivé barvy podporuje normální trávení, činnost jater a optimální stav kloubů. Proto jedním ze způsobů, jak se zbavit toxických látek v těle, je pravidelná konzumace kurkumového čaje. Do sklenice vroucí vody přidejte špetku koření, zamíchejte a podle potřeby dochuťte medem. Vypijte půl hodiny před spaním.
Heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj je silný antioxidant a má sedativní vlastnosti, které pomáhají zmírňovat stres a zlepšují spánek. Heřmánek zároveň řídí nervový systém a uklidňuje zanícené tkáně. Do sklenice vroucí vody přidejte 1 polévkovou lžíci heřmánkových květů. Sklenici ponechte zakrytou asi tak 10 minut a poté čaj vypijte. Konzumujte každý večer po dobu nejméně dvou týdnů.
Mátový čaj
Listy máty peprné jsou plné éterických olejů, které jsou užitečné při trávení a podpoře detoxikačních funkcí. Do šálku dejte 2 lžíce máty a zalijte ji horkou vodou. Nechte 10 minut louhovat, sceďte a vypijte půl hodiny před spaním.
Zázvorový a citronový čaj
Zázvor a citron jsou obvyklými pomocníky při léčbě chřipky a nachlazení. Oba mají protizánětlivé vlastnosti s detoxikačními účinky. To, že zároveň urychlují hubnutí, je pouhou třešničkou na dortu. Smícháte-li je, vznikne nápoj ulevující od nadýmání. Dočkáte se také podpory metabolismu a prevence proti nemocem. Do sklenice nalijte šťávu z půlky citronu a přidejte lžičku nastrouhaného zázvoru. Zalijte vroucí vodou a vypijte ještě před tím, než se odeberete do peřin.
Pískavice řecké seno
Ano, i pískavice řecké seno játra chrání, zároveň posiluje imunitní systém, podporuje pohyby střev a dodává vlákninu a antioxidanty. Tenhle účinný a rychle připravený nápoj je vhodné vypít hodinu před spaním. Do sklenice vroucí vody přidejte lžičku pískavice, takto ponechte 15 minut louhovat, sceďte a vypijte.
Foto: Shutterstock
Autorka: Karolína Dostálová
Játra zodpovídají za detoxikaci chemikálií v těle. Staráte se o ně dobře? Dopřejte jim regeneraci během spánku
-
Vše je v hlavě, říká Petra Krajčinovič, která zhubla po čtyřicítce 20 kilo
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, inspirativní ženy, péče o sebe, rozhovor
Petra je specialistka na zdravou výživu, koučka a autorka řady televizních a rádiových projektů. Zároveň je to maminka a...
-
Jaká pravidla napříč věkem zařadit do své kosmetické rutiny?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Způsobů, jak se starat o pleť je mnoho. Navíc každý má své beauty rituály, své oblíbené kosmetické značky, a...
-
Žlutá je barvou léta! Přidejte ji do svého letního šatníku
Petra Kubal||Krása a zdraví
Už jste po ní také pokukovaly? Po barvě slunce, která rozsvítí cokoliv ponurého? Většina lidí se žluté ve svém...
-
Módní kousky, které by neměly chybět v šatníku, když se ochladí
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, inspirace, móda, tipy
Někteří z nás pod vlivem pochmurného a deštivého podzimního počasí volí outfity v barvách jako je hnědá, černá nebo...
-
Co pomůže s vyřešením akné a uspíší léčbu oparu? Vsaďte na sílu přírody
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, péče o sebe, tipy
Koho by občas nepotrápily problémy, jako jsou pupínky nebo opar. Většina z nás rychle hledá v regálech v drogerii nebo v lékárně, jak...
-
Proč hubnutí po čtyřicítce nejde tak snadno? Tyto tipy vám pomohou opět nastartovat váš metabolismus!
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Nestane se to ze dne na den. Naopak! Pomalu se to „plíží“ do vašeho života. Cítíte se úplně normálně...
-
Svěřte pleť i vlasy olivovému oleji, zajistíte jim krásu
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Olivový olej zná lidstvo už od starověku. A ke zkrášlování jej Řekové a Římané začali používat téměř před 3...
-
Nejčastější chyby běžců začátečníků
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Chcete překonat sami sebe, takže to na běžecké stezce „rozpálíte“ hned ze startu? Hodláte si i přes namožené svaly...