Skvělé smoothie s antioxidanty a spoustou energie

Bez SMOOTHIE si už nedokážu představit začátek nového dne. Dodává mně spoustu energie, elánu a vitality. K tomu ještě s bonusem - kupou vitamínů, minerálů a stopových prvků. Pravidelným popíjením dostává pleť svěžího vzhledu a dokonce jsem zaznamenala i zlepšení pomerančové kůže.

Každý den zkouším nové a nové recepty a kombinace. A musím přiznat, že mne to stále ještě neomrzelo a dokonce se příprava nápoje stala takovým malým rituálem.

A protože jsem byla pilná včelka a nasbírala si čerstvé borůvky, nechyběly ani ony v dnešním jednoduchém receptu.

Borůvky se řadí mezi tzv. SUPERPOTRAVINY. Jsou plné antioxidantů, vitamínu C a vlákniny. Blahodárně působí na zrak, podporují mozkovou činnost a dokonce napomáhají redukovat břišní tuk. No není to skvělá zpráva?

A teď k samotné přípravě:

• Potřebovat budete SMOOTHIE PŘÍSTROJ nebo robot s ostrými noži. Dále pak hrst čerstvých borůvek, jeden banán a jednu nektarinku. Můžete přidat i 1 ČL CHIA semínek.

• Banán nakrájejte na menší kousky, nektarinku také. Vložte do nádoby, přisypte hrst borůvek, případně CHIA semínka a dolijte dle potřeby vodou. Rozmixujte do hladké konzistence.

A nápoj plný antioxidantů, energie, vitamínu C a hořčíku máte hotový.