Šeříkový shake - skvělý jarní start do nového dne!
Lehká snídaně, či svačinka nejlépe po tréninku. Jarní chuťovka, kterou si oblíbíte. Mám dvě varianty které vyhrávají nejvíce.
První variantou je jeden až dva rozmixované banány s mandlovým mlékem (když děláte domácí přijde mi řidší tak dávám 150ml mléka a 50g jogurtu). Využívám tyčový mixér a promixovávám do hladka. Poté přidáme šeříky, lehce promixuji, aby se šeříky nerozpadly ty kousky jsou tam dokonalé a podávám.
Druhou variantou jsou jahody s plnotučným mlékem. Opět rozmixuji jahody a mléko a později přidám šeříky a jen lehce promíchám. Podávám ozdobené zelenou bylinkou nebo zbytím šeříkem. Kdy by chtěl doslazovat doporučuji agávový sirup k jahodám se skvěle hodí.
Používejte květy z přírody a ne z květinářství ty bývají chemicky ošetřeny a moc by Vám to nechutnalo.
Chutí je spoustu a kombinaci ještě více! Tak je vyzkoušejte a podělte se snámi o ně v komentářích.
P.S. - Ozdoba z úvodní fotky je dělána tak že okraj sklenky je namoen ve vodě a pak v barveném březovém cukru.
Dobrou chuť
Tereza1-2ks - Banán150g - Jahody200ml - Mléko (plnoručné, mandlové)ks - Hrst šeříků (chemicky neošetřených)příprava - 5vaření - 0
Druhou variantou jsou jahody s plnotučným mlékem. Opět rozmixuji jahody a mléko a později přidám šeříky a jen lehce promíchám. Podávám ozdobené zelenou bylinkou nebo zbytím šeříkem. Kdy by chtěl doslazovat doporučuji agávový sirup k jahodám se skvěle hodí.
Používejte květy z přírody a ne z květinářství ty bývají chemicky ošetřeny a moc by Vám to nechutnalo.
Chutí je spoustu a kombinaci ještě více! Tak je vyzkoušejte a podělte se snámi o ně v komentářích.
P.S. - Ozdoba z úvodní fotky je dělána tak že okraj sklenky je namoen ve vodě a pak v barveném březovém cukru.
Dobrou chuť
Tereza1-2ks - Banán150g - Jahody200ml - Mléko (plnoručné, mandlové)ks - Hrst šeříků (chemicky neošetřených)příprava - 5vaření - 0
