Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

lektorka
lektorka
Vloženo 11. 10. 2014
Líbí se mi
0 min.
Příprava
5 min min.
Vaření
porcí
Ingredience
Listový špenát
2 hrnek
Petrželová nať
1 hrnek
Bazalka
1 hrnek
Kapusta
3 listy ks
Brokolice
2 růžičky ks
Chia semínka
1 lžíce
Voda
3 hrnek
Jablka
4 ks
Banány
4 ks

Green smoothie

lektorka
lektorka
Vloženo 11. 10. 2014
Líbí se mi
Green smoothie
0 min.
Příprava
5 min min.
Vaření
porcí
Ingredience
Listový špenát
2 hrnek
Petrželová nať
1 hrnek
Bazalka
1 hrnek
Kapusta
3 listy ks
Brokolice
2 růžičky ks
Chia semínka
1 lžíce
Voda
3 hrnek
Jablka
4 ks
Banány
4 ks

Green smoothie

Jíst zeleninu je zdraví prospěšné. Ještě lepší je udělat si z ní koktejl. Vyzkoušejte třeba na snídani!

Špenát omyjeme, banány a jablka oloupeme a z jablek odstraníme jadřince. Vložíme do mixéru spolu s ostatními surovinami a mixujeme cca 2 minuty. Hustotu koktejlu určuje voda, takže si jej můžeme naředit podle své chuti.

Jde o vitamínovou bombu plnou potřebného chlorofylu, K zelené zelenině můžeme přidat jakékoliv ovoce dle své chuti, ovoce dodává nápoji sladkost. Chia semínka dodají nápoji kvalitní tuk, protože vitamíny A, D, E, K se rozpouští jen v tucích. Semínka lze nahradit pár kapkami kvalitního oleje.

Zelenina by měla být základem naší stravy, hlavně ta listová, každý den bychom jí měli sníst nejméně 500 g. Koktejl je vhodný pro děti, ty, jak víme, moc zeleninu nemusí, ale když jim řeknete, že jde o nápoj Pepka námořníka nebo o nápoj Shreka, uvidíte, jak se do něj pustí. A nezapomeňte, že rodiče jsou vzorem, děti nás kopírují.

 

Ať vám chutná život!

0 min.
Příprava
5 min min.
Vaření
porcí
Ingredience
Listový špenát
2 hrnek
Petrželová nať
1 hrnek
Bazalka
1 hrnek
Kapusta
3 listy ks
Brokolice
2 růžičky ks
Chia semínka
1 lžíce
Voda
3 hrnek
Jablka
4 ks
Banány
4 ks

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
RůžaV
RůžaV 14. 3. 2021

Odpovědět
januska28
januska28 27. 10. 2020

zelene je super

Odpovědět
Jankkas
Jankkas 17. 5. 2020

Zaujímavý recept

Odpovědět
Duch
Duch 10. 5. 2020

Odpovědět
Maruš11
Maruš11 10. 4. 2020

bezva

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
96 057
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.