Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Líbí se mi
15 min.
Příprava
10 min.
Vaření
2 - 4 (podle jedlíků) porce
Ingredience
těstoviny (kolínka, vřetena)
30 dkg
cibule (červená či bílá - dle chuti)
1 menší ks
nať z jarní cibulky
1 - 3 (dle chuti) ks
chery rajčata
20 - 30 dkg
červená chilli paprička
2 ks
sůl, pepř
dle chuti špetka
olivový olej (pro toho, kdo si chce s přípravou více pohrát)
1 lžíce
konzerva tuňáka v oleji
1 ks

Tuňákové těstoviny s ocáskem (i bez lepku)

Líbí se mi
Tuňákové těstoviny s ocáskem (i bez lepku)
15 min.
Příprava
10 min.
Vaření
2 - 4 (podle jedlíků) porce
Ingredience
těstoviny (kolínka, vřetena)
30 dkg
cibule (červená či bílá - dle chuti)
1 menší ks
nať z jarní cibulky
1 - 3 (dle chuti) ks
chery rajčata
20 - 30 dkg
červená chilli paprička
2 ks
sůl, pepř
dle chuti špetka
olivový olej (pro toho, kdo si chce s přípravou více pohrát)
1 lžíce
konzerva tuňáka v oleji
1 ks

Tuňákové těstoviny s ocáskem (i bez lepku)

Dámy, věděly jste, že lepek v našem těle obaluje střeva a umí dělat pěkné potíže?

Zkuste si jídlo podle nás, kdo jsme dobrovolně přešli na bezlepkovou stravu:

Krok první - kupte si bezlepkové těstoviny. Ano, jsou dražší, sáček kolínek či vřeten vyjde v průměru na 35 - 40,- Kč, ale pro jednou je přeci jen obětujte a zkuste těstoviny po našem 

Do hrnce dáme vařit vodu na těstoviny - nesolit předem!

Rajčátka i papričky omyjeme, a zatímco se nám chystá voda, rozkrájíme rajčátka na poloviny nebo čtvrtky (podle velikosti). Papričky podélně rozřízneme, odstraníme semínka a nakrájíme na slabé proužky.

Ještě si omyjeme nať z jarní cibulky.

Voda se již vaří, takže do ní vsypeme těstoviny, nyní osolíme, promícháme a necháme vařit - bezlepkové těstoviny se nezakrývají pokličkou a průběžně se musí promíchat!

Těstoviny vaříme, takže si zatím nakrájíme oloupanou cibuli najemno (červenou či bílou, to je na Vaší chuti) a na proužky nakrájíme také nať jarní cibulky.

A konečně opatrně otevřeme konzervu tuňáka (o olej nechcete přijít), vidličkou rozkouskujeme maso a jsme skoro na konci.

A další krok je na Vás, volbě a času:

  1. Možnost - vše promíchat ihned:

    Tedy až se těstoviny uvaří, slijeme je, lehce propláchneme horkou vodou (ano, opravdu, bezlepkové se proplachují), přidáme rajčátka, cibuli, papričky, tuňáka i s olejem, dle chuti osolíme, opepříme a je to. Už jen servírovat, posypat zelenou natí a dobrou chuť 

  2. Možnost - více si s tím vyhrát a doladit:

    Až se těstoviny uvaří, slijeme je, lehce propláchneme horkou vodou (ano, opravdu, bezlepkové se proplachují).
    Na pánvičce rozehřejeme lžíci olivového oleje, vsypeme cibuli a necháme zesklovatět. Pak přihodíme proužky papriček a společně lehce osmahneme. Papričky pustí do oleje tu skvělou chuť a šťávu.
    Nyní přihodíme pokrájená rajčátka, necháme odpařit trochu vody (ony ji pustí) a stáhneme z ohně.
    A teď již vše společně promíchat, dle chuti osolit a opepřit a na talíři zdobit natí jarní cibulky. A dobrou chuť 

 

Vše výše popsané lze samozřejmě dělat i s klasickými těstovinami, včetně kuskusu (ten se v bezlepkové verzi dostat nedá, ale prý jej lze nahradit bulgurem - to teprve plánuji testovat).

U fotky se omlouvám za absenci natě jarní cibulky, neměla jsem ji v lednici a venku leje 

15 min.
Příprava
10 min.
Vaření
2 - 4 (podle jedlíků) porce
Ingredience
těstoviny (kolínka, vřetena)
30 dkg
cibule (červená či bílá - dle chuti)
1 menší ks
nať z jarní cibulky
1 - 3 (dle chuti) ks
chery rajčata
20 - 30 dkg
červená chilli paprička
2 ks
sůl, pepř
dle chuti špetka
olivový olej (pro toho, kdo si chce s přípravou více pohrát)
1 lžíce
konzerva tuňáka v oleji
1 ks

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
januska28
januska28 29. 10. 2020

mnamka

Odpovědět
Jankkas
Jankkas 17. 5. 2020

Zaujímavý recept

Odpovědět
Duch
Duch 12. 5. 2020

pěkný recept

Odpovědět
Maruš11
Maruš11 10. 4. 2020

super

Odpovědět
Jasper
Jasper 17. 8. 2019

Super už podle názvu a díky za tu informaci o vhodnosti k dietám

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
96 087
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.