Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Veronika
Veronika
Vloženo 9. 6. 2013
Líbí se mi
min.
Příprava
15 minut min.
Vaření
2 porce
Ingredience
Tortilla
2 ks
Rajče
4 - 6 ks
Parmezán
Baby špenát
300 - 400 g
Červená cibule
2 - 3 ks
Olej
Lněné semínko
Na posypání ks

Tortila se špenátem

Veronika
Veronika
Vloženo 9. 6. 2013
Líbí se mi
Tortila se špenátem
min.
Příprava
15 minut min.
Vaření
2 porce
Ingredience
Tortilla
2 ks
Rajče
4 - 6 ks
Parmezán
Baby špenát
300 - 400 g
Červená cibule
2 - 3 ks
Olej
Lněné semínko
Na posypání ks

Tortila se špenátem

Superrychké, lehké a zdravé jídlo. Ideální letní večeře!

Tortilu rozložíme, pomažeme olejem (já použila olej z lněného semínka). Naklademe na ni špenát, nakrájenou červenou cibuli, prolisovaný česnek a nakrájená rajčata. Posypeme parmezánem a lňeným semínkem. 

Zavineme a můžeme nakrájet a aranžovat na talíř. Pokud dáváte přednost teplým večeřím nebo pokud vám nějaká tortila zbyde, je výborné zavinuté tortilly dát do pekáčku, posypat uzeným eidamem či čedarem a dát je zapéct.

Do tortilly by se dalo přidat i restované kuřecí maso, ale já mám radši vegetariánskou variantu

min.
Příprava
15 minut min.
Vaření
2 porce
Ingredience
Tortilla
2 ks
Rajče
4 - 6 ks
Parmezán
Baby špenát
300 - 400 g
Červená cibule
2 - 3 ks
Olej
Lněné semínko
Na posypání ks

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Lucka94
Lucka94 9. 10. 2019

Mňamka

Odpovědět
Doneyel
Doneyel 28. 2. 2019

Dobré jídlo

Odpovědět
Majina
Majina 17. 2. 2019

plnené tortily sú fajn.

Odpovědět
Zuzi.773
Zuzi.773 11. 8. 2018

super

Odpovědět
Clairest
Clairest 21. 1. 2018

Vypadá dobře, špenát zbožňuji!

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 000
žen v průměru na jedné akci v OC
2 922
testovaných produktů
87 436
registrovaných inspirativních žen
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.