Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

k.eva
k.eva
Vloženo 19. 5. 2020
Líbí se mi
20 minut min.
Příprava
30 min.
Vaření
4 porce
Ingredience
losos
500 g
cibule
1 ks
mrkev
3 ks
pórek
1 ks
citrónová šťáva
2 lžíce
sůl
1 špetka
gouda
100 g
kysaná smetana s bylinkami
120 g
umletý pepř
1 špetka
snítka zelené bazalky
1 ks

Ryba se zeleninou

k.eva
k.eva
Vloženo 19. 5. 2020
Líbí se mi
Ryba se zeleninou
20 minut min.
Příprava
30 min.
Vaření
4 porce
Ingredience
losos
500 g
cibule
1 ks
mrkev
3 ks
pórek
1 ks
citrónová šťáva
2 lžíce
sůl
1 špetka
gouda
100 g
kysaná smetana s bylinkami
120 g
umletý pepř
1 špetka
snítka zelené bazalky
1 ks

Ryba se zeleninou

 

 

Že jsou ryby zdravé, to každý ví. Máte však strach ze všech těch příprav?

Zdravé recepty z ryb nejsou vůbec těžké na přípravu. Vyzkoušejte tento recept.

 

1. Nákypovou formu lehce vymažte máslem. Rybí filety pokapejte citrónovou šťávou, vložte je do této zapékací formy a lehce osolte.

Oloupejte cibuli nakrájejte na malé kostičky.

Oloupejte mrkev, očistěte a nastrouhejte nahrubo.

Pórek očistěte a nakrájejte ho na tenká kolečka.

 

2. Cibuli osmahněte na pánvi na oleji. Přidejte nastrouhanou mrkev a pórek a vše orestujte.

Nastrouhejte goudu.

Kysanou smetanu smíchejte se zeleninou.

Směs osolte, ochuťe pepřem a nastrouhaným muškátovým oříškem.

Rozložte rybí filety.

Posypte je nastrouhanou goudou.

Ryby pečte asi 30 minut, podle zvyklostí trouby.

 

3. Ryba je upečená. Vyjměte a naservírujte na talíř.

20 minut min.
Příprava
30 min.
Vaření
4 porce
Ingredience
losos
500 g
cibule
1 ks
mrkev
3 ks
pórek
1 ks
citrónová šťáva
2 lžíce
sůl
1 špetka
gouda
100 g
kysaná smetana s bylinkami
120 g
umletý pepř
1 špetka
snítka zelené bazalky
1 ks

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Maruš11
Maruš11 5. 7. 2020

super

Odpovědět
k.eva
k.eva 5. 7. 2020

Jankkas
Jankkas 28. 5. 2020

Odpovědět
k.eva
k.eva 28. 5. 2020

Klárii.nka
Klárii.nka 25. 5. 2020

To vypadá super

Odpovědět
k.eva
k.eva 25. 5. 2020

hudlenka
hudlenka 20. 5. 2020

Odpovědět
k.eva
k.eva 20. 5. 2020

Duch
Duch 20. 5. 2020

pěkný recept

Odpovědět
k.eva
k.eva 20. 5. 2020

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
92 471
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.