Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

sun2
sun2
Vloženo 14. 5. 2021
Líbí se mi
15 min.
Příprava
30 min.
Vaření
1 porce
Ingredience
žlutá čočka
100 g
sůl, tymián
1 špetka
bobkový list
1 ks
voda
3 dcl
olej
3 lžička
křepelčí vejce
5 ks

Mana nebeská

sun2
sun2
Vloženo 14. 5. 2021
Líbí se mi
Mana nebeská
15 min.
Příprava
30 min.
Vaření
1 porce
Ingredience
žlutá čočka
100 g
sůl, tymián
1 špetka
bobkový list
1 ks
voda
3 dcl
olej
3 lžička
křepelčí vejce
5 ks

Mana nebeská

Tak vlastně to je obyčejná kaše ze žluté čočky, kterou jsem dala vařit do vody s kořením a pozvolna jsem to hlídala, aby se nepřipálila. Když byla čočka jako kaše, přidala jsem lžičku dobrého oleje a usmažila vajíčka z křepelek na zbytku. Na závěr jsem čočku rozředila lákem z okurek a tím získala sladkokyselou chuť.

Pokrm sice vypadá úplně jednoduše, ale je to opravdu výživná bomba, navíc velmi chutná a věřím, že lehce stravitelná. Obsahuje 2610 kJ, 53,8 g sacharidů (těch, co nás déle zasytí), 7,4 g vlákniny, 28 g tuků a 38,5 g bílkovin.

 

15 min.
Příprava
30 min.
Vaření
1 porce
Ingredience
žlutá čočka
100 g
sůl, tymián
1 špetka
bobkový list
1 ks
voda
3 dcl
olej
3 lžička
křepelčí vejce
5 ks

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Jasper
Jasper 21. 5. 2021

Ten lak z ourek je zajímavý tip. Já dávám jablečný ocet.

Odpovědět
sun2
sun2 21. 5. 2021

Já dávám často na ochucení lák z okurek, protože je méně kyselý a i nasládlý, pokrmům dodá jinou, zajímavou chuť. A taky ho dávám do bramborového salátu. Je škoda ho vylívat.

sipeji
sipeji 16. 5. 2021

Mě by to moc chutnalo.

Odpovědět
sun2
sun2 16. 5. 2021

Určitě jo

konatovka
konatovka 15. 5. 2021

Vypadá to krásně.

Odpovědět
sun2
sun2 15. 5. 2021

A bylo to vážně super.

hudlenka
hudlenka 15. 5. 2021

super, taky ji dělám, jen s běžným vejcem, křepelčí nemám...a moc nám chutná, dělávám často jako rychlou večeři, plnou bílkovin

Odpovědět
sun2
sun2 15. 5. 2021

Ano, luštěniny jsou zdravé.

ohnivázenaMagdalena
ohnivázenaMagdalena 15. 5. 2021

Dobrá kombinace, stojí za vyzkoušení.

Odpovědět
sun2
sun2 15. 5. 2021

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
98 311
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.