Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

TerezaZlin
TerezaZlin
Vloženo 7. 4. 2017
Líbí se mi
10 min.
Příprava
60 min.
Vaření
4 porce
Ingredience
červené fazole
250 g
kuřecí prsa
2 ks
červená paprika
1 ks
med
2 lžíce
rajský protlak nebo sladký kečup
5 lžíce
šťáva z citronu
1 lžíce
sůl
1 lžička
olej
1 lžíce

Fazolová mňamka - zdravé a rychlé jídlo, které si oblíbíte!

TerezaZlin
TerezaZlin
Vloženo 7. 4. 2017
Líbí se mi
Fazolová mňamka - zdravé a rychlé jídlo, které si oblíbíte!
10 min.
Příprava
60 min.
Vaření
4 porce
Ingredience
červené fazole
250 g
kuřecí prsa
2 ks
červená paprika
1 ks
med
2 lžíce
rajský protlak nebo sladký kečup
5 lžíce
šťáva z citronu
1 lžíce
sůl
1 lžička
olej
1 lžíce

Fazolová mňamka - zdravé a rychlé jídlo, které si oblíbíte!

Poslední dobou mi dochází inspirace v kuchyni. 

Často nevím, co vařit, ikdyž receptů je všude na tisíce. V kuchařce "Citlivá kuchyně" od Markéty Šichtařové jsem objevila pár zajímavých receptů, mimo jiné i tento.

Jsem nadšená, je to zase něco jiného, navíc rychlé na přípravu. Zkuste a uvidíte, budete si "chrochtat"

1) ideálně přes noc si do teplé vody namočte fazole, průběžně odstraňujte pěnu

2) fazole dejte vařit do měkka, i během vaření vybírejte pěnu

3) kuřecí prsa nakrájejte na drobné kousky a orestujte na pánvi, osolte je

4) nakrájejte červenou papriku

5) do pekáčku dejte všechny ingredience - uvařené fazole, orestovaná kuřecí prsa, nakrájenou papriku, med, kečup/protlak, šťávu z citronu, sůl

6) promíchejte, dejte do trouby péct na 220 stupňů, asi na hodinku, průběžně kontrolujte, jestli se vám obsah nepřipéká (šťáva), případně přidejte lžíci vody a kečup/protlak

Uvádím sice přesné množství ingrediencí, ale osobně jsem zvyklá dělat hodně "od oka", něčeho přidat, něčeho zase ubrat. Nejjednodušší je, když šťávu ochutnáte a hned budete mít jasno, jestli vašim chuťovým buňkám přidat víc medu, citronu atd.

Dobrou chuť 

 

10 min.
Příprava
60 min.
Vaření
4 porce
Ingredience
červené fazole
250 g
kuřecí prsa
2 ks
červená paprika
1 ks
med
2 lžíce
rajský protlak nebo sladký kečup
5 lžíce
šťáva z citronu
1 lžíce
sůl
1 lžička
olej
1 lžíce

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Jasper
Jasper 30. 8. 2019

Super to ráa vyzkouším

Odpovědět
Zuzi.773
Zuzi.773 18. 8. 2018

mňam

Odpovědět
Clairest
Clairest 22. 11. 2017

To vypadá dobře, fazole mám ráda

Odpovědět
Petra OCTO CODES FORUM

Odpovědět
TerezaZlin
TerezaZlin 11. 4. 2017

Ovace
Ovace 8. 4. 2017

Perfektní

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

2 922
testovaných produktů
86 074
registrovaných inspirativních žen
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.