Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

TerezaZlin
TerezaZlin
Vloženo 7. 4. 2017
Líbí se mi
10 min.
Příprava
60 min.
Vaření
4 porce
Ingredience
červené fazole
250 g
kuřecí prsa
2 ks
červená paprika
1 ks
med
2 lžíce
rajský protlak nebo sladký kečup
5 lžíce
šťáva z citronu
1 lžíce
sůl
1 lžička
olej
1 lžíce

Fazolová mňamka - zdravé a rychlé jídlo, které si oblíbíte!

TerezaZlin
TerezaZlin
Vloženo 7. 4. 2017
Líbí se mi
Fazolová mňamka - zdravé a rychlé jídlo, které si oblíbíte!
10 min.
Příprava
60 min.
Vaření
4 porce
Ingredience
červené fazole
250 g
kuřecí prsa
2 ks
červená paprika
1 ks
med
2 lžíce
rajský protlak nebo sladký kečup
5 lžíce
šťáva z citronu
1 lžíce
sůl
1 lžička
olej
1 lžíce

Fazolová mňamka - zdravé a rychlé jídlo, které si oblíbíte!

Poslední dobou mi dochází inspirace v kuchyni. 

Často nevím, co vařit, ikdyž receptů je všude na tisíce. V kuchařce "Citlivá kuchyně" od Markéty Šichtařové jsem objevila pár zajímavých receptů, mimo jiné i tento.

Jsem nadšená, je to zase něco jiného, navíc rychlé na přípravu. Zkuste a uvidíte, budete si "chrochtat"

1) ideálně přes noc si do teplé vody namočte fazole, průběžně odstraňujte pěnu

2) fazole dejte vařit do měkka, i během vaření vybírejte pěnu

3) kuřecí prsa nakrájejte na drobné kousky a orestujte na pánvi, osolte je

4) nakrájejte červenou papriku

5) do pekáčku dejte všechny ingredience - uvařené fazole, orestovaná kuřecí prsa, nakrájenou papriku, med, kečup/protlak, šťávu z citronu, sůl

6) promíchejte, dejte do trouby péct na 220 stupňů, asi na hodinku, průběžně kontrolujte, jestli se vám obsah nepřipéká (šťáva), případně přidejte lžíci vody a kečup/protlak

Uvádím sice přesné množství ingrediencí, ale osobně jsem zvyklá dělat hodně "od oka", něčeho přidat, něčeho zase ubrat. Nejjednodušší je, když šťávu ochutnáte a hned budete mít jasno, jestli vašim chuťovým buňkám přidat víc medu, citronu atd.

Dobrou chuť 

 

10 min.
Příprava
60 min.
Vaření
4 porce
Ingredience
červené fazole
250 g
kuřecí prsa
2 ks
červená paprika
1 ks
med
2 lžíce
rajský protlak nebo sladký kečup
5 lžíce
šťáva z citronu
1 lžíce
sůl
1 lžička
olej
1 lžíce

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
sasidlo
sasidlo 24. 6. 2020

Odpovědět
Jankkas
Jankkas 15. 5. 2020

Zaujímavý recept

Odpovědět
Duch
Duch 15. 5. 2020

zkusím

Odpovědět
hudlenka
hudlenka 15. 4. 2020

Odpovědět
Maruš11
Maruš11 11. 4. 2020

super

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
92 521
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.