Líbí se mi
15 min.
příprava
20 min.
vaření
8 porcí
Ingredience
bebe sušenky
1 balení ks
nízkotučný tvaroh
500 g
máslo
50 g
puding
1 ks
vejce
3 ks
vanilkový protein
1 odměrka ks
rumové nebo mandlové aroma
image

Vyzkoušejte recept týdne: Tvarohový fitness cheesecake

Ani v době hubnutí a formování postavy se nemusíte zříkat zdravých dezertů. V jídelníčku Jany Krátké, která pro vás připravila e-kuchařku na 4 týdny, mají i takové dobroty své místo. Naučte se péct sladkosti, po kterých nebudete přibírat. Podívejte se na video a užijte si další víkendový recept Cesty do plavek - fitness cheesecake. Dobrou chuť a zdravé mlsání!

Co potřebujete:

bebe sušenky 1 balení
nízkotučný tvaroh 500 g
máslo 50 g
puding 1 sáček
vejce 3 ks
vanilkový protein 1 odměrka
rumové nebo mandlové aroma

Postup:

Sušenky rozdrťte a smíchejte s rozpuštěným máslem. Vyložte jimi dortovou formu a nechte odležet. Mezi tím vyšlehejte tvaroh, žloutky, sníh, pudingový prášek, aroma, protein a hmotu nalijte na připravený sušenkový základ. Pečte v předehřáté troubě cca 20 minut. Ozdobte dle chuti.

Proč používat proteinový prášek?

Proteinový prášek zvyšuje počet bílkovin a může ve vašich receptech nahradit mouku i cukr. Umožňuje tak mlsat sladké i v dietě.
Více o proteinových prášcích a zdravých dezertech se dočtete ZDE: 

Znáte proteinový prášek a víte, jak ho využít ve vašich receptech?

Milujete sladké? Víme, jak zdravě mlsat i při dietě! 

 

Zajímají vás další recepty na zdravé dezerty? Čtěte zde:

Pochutnejte si na zdravém tvarohovém dezertu i při hubnutí

Cuketové cupcakes bez cukrů a tuků

 

Recepty najdete také v jídelníčku

Upéct si můžete i další dezerty z tvarohů. Tipy na ně najdete také v knize Agátina cesta k dokonalé postavě.

 

Sledujte Cestu do plavek, najdete ji také na facebooku.

 

Zajímáte se zdravý životní styl? Další články najdete ZDE.

 

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
avatar
Anik2018 19. 6. 2018

vyzkoušela jsem a muž byl v sedmém nebi, ale pro mě málo sladký

odpovědět
Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
avatar
Zdeňa Slimáčková 27. 5. 2018

Vypadá lákavě

odpovědět
Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
avatar
Lusylie 26. 5. 2018

ráda vyzkouším

odpovědět
Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
avatar
Siraellen 23. 2. 2018

Snadné

odpovědět
Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
avatar
Theoterapeut 15. 2. 2018

Nemám ten prášek, tak to zkusím bez něho.

odpovědět
Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.

ŽENY s.r.o. v číslech

1
žena na začátku (naše Eva)
3.
rok startujeme v novém
9
regionálních Pracoven ŽENY s.r.o.
65 991
registrovaných inspirativních žen
2 856
testovaných produktů
107 384
vložených hodnocení