Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

avatar
Lucie Konečná
Vloženo 30. 3. 2020
Líbí se mi
10 min.
Příprava
10 min.
Vaření
4 porce
Ingredience
chia semínka
10 lžíce
rostlinné mléko
250 ml
ovoce na ozdobu (mražené)
100 g

Recept na puding z chia semínek

avatar
Lucie Konečná
Vloženo 30. 3. 2020
Líbí se mi
Recept na puding z chia semínek
10 min.
Příprava
10 min.
Vaření
4 porce
Ingredience
chia semínka
10 lžíce
rostlinné mléko
250 ml
ovoce na ozdobu (mražené)
100 g

Recept na puding z chia semínek

Proč pudink z chia semínek?

Semínka mají hydrofilní vlastnosti (dokáží na sebe vázat vodu), díky této vlastnosti chia semínka po namočení zvětší svůj objem až 12x. Vyrobíte si tak výbornou svačinku, kterou z velké části tvoří voda (není tak kalorická).

Jak vyrobit chia pudink

1) Do misky vlijte mléko a vsypte semínka. Pořádně promíchejte a pokud chcete, přidejte nějaké sladidlo nebo skořici.

2) Misku zakryjte (třeba potravinovou fólií) a dejte do ledničky. Po hodině promíchejte a nechte ještě několik hodin bobtnat.

3) Až bude pudink hotový, vemte si sklenice a na dno dejte maliny, borůvky nebo jiné ovoce. Přelijte pudinkem a vrch ozdobte, ať to máte stejně pěkné, jako na obrázku

10 min.
Příprava
10 min.
Vaření
4 porce
Ingredience
chia semínka
10 lžíce
rostlinné mléko
250 ml
ovoce na ozdobu (mražené)
100 g

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Monulka
Monulka 20. 5. 2020

pěkný recept

Odpovědět
Jankkas
Jankkas 9. 5. 2020

Zaujímavý recept

Odpovědět
avatar
Lenka Polášková 18. 4. 2020

skvělé, chia používám

Odpovědět
Maruš11
Maruš11 8. 4. 2020

vyzkouším

Odpovědět
hudlenka
hudlenka 2. 4. 2020

dělám již několik let

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
90 105
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.