Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Pavlína D.
Pavlína D.
Vloženo 14. 12. 2016
Líbí se mi
10 min.
Příprava
30 min.
Vaření
4 porce
Ingredience
Vaječné bílky
10 ks
Ovesné vločky (jemně drcené)
50 g
Rýžová mouka (pokud možno instantní)
40 g
Vlažná voda
1/2 dcl
Mletá skořice na dochucení
Umělé sladidlo nebo med
Bílý jogurt z Valašska
1 ks

Lehká fitness snídaně! Testovala jsem, vyzkoušela a sdílím... Lehké fitness lívanečky

Pavlína D.
Pavlína D.
Vloženo 14. 12. 2016
Líbí se mi
Lehká fitness snídaně! Testovala jsem, vyzkoušela a sdílím... Lehké fitness lívanečky
10 min.
Příprava
30 min.
Vaření
4 porce
Ingredience
Vaječné bílky
10 ks
Ovesné vločky (jemně drcené)
50 g
Rýžová mouka (pokud možno instantní)
40 g
Vlažná voda
1/2 dcl
Mletá skořice na dochucení
Umělé sladidlo nebo med
Bílý jogurt z Valašska
1 ks

Lehká fitness snídaně! Testovala jsem, vyzkoušela a sdílím... Lehké fitness lívanečky

Krásné holky, dámy, paní, babičky, maminky, prostě všechny ŽENY! 

Jeden fitness recept k Vám letí...

Nejprve si nachystáme bílky, které dáme do mixéru. Postupně přidáme rýžovou mouku, ovesné vločky, trochu skořice a mixujeme - mixér nevypínáme a po chvilce přidáme 1/2 dl vlažné vody a umělé sladidlo nebo med.  Vše mixujeme max. 3-5 minut. Připravená hmota musí být nadýchané a jemně napěněné – hustá stejně jako u klasických lívanců. Jakmile máme těsto připravené, nachystáme si pánvičku, rozpálíme a až je dno dostatečně zahřáté, tak postupně lijeme na pánvičku malé množství těsta, tak aby nám tvořilo kulaté lívanečky o průměru asi 8-10 cm. Jakmile máme lívanečky připravené můžeme začít s finální úpravou. Nesmíme zapomínat, že „oči jí první“, takže čím lépe bude vypadat finální úprava, tím nám bude i více chutnat. Fantazii se meze nekladou. Použijeme Bílý jogurt z Valašska, dozdobíme ovocem a můžeme podávat.  Lívanečky si můžete dopřát během celého dne a nemusíte mít výčitky svědomí. Jsou vhodné nejen pro vydatnou snídaní, ale i chutnou svačinku.

 

Dobrou chuť přeji

 

Pavlína

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Zuzi.773
Zuzi.773 19. 8. 2018

super

Odpovědět
Clairest
Clairest 17. 1. 2018

Mňam

Odpovědět
matejm
matejm 18. 5. 2017

Zní to dobře

Odpovědět
Tereza N.
Tereza N. 18. 5. 2017

jsou naprosto perfektní

Odpovědět
evabel
evabel 18. 5. 2017

Hmmm, to zní skvěle

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

1
žena na začátku (naše Eva)
3.
rok startujeme v novém
10
regionálních Pracoven ŽENY s.r.o.
3 000
žen v průměru na jedné akci v OC
84 959
registrovaných inspirativních žen
2 922
testovaných produktů
43 290
odeslaných produktů
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.