Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

avatar
Happyhealthyme.cz
Vloženo 11. 10. 2018
Líbí se mi
30 min.
Příprava
0 min.
Vaření
12 porcí
Ingredience

FIT bezlepkové kokosky

avatar
Happyhealthyme.cz
Vloženo 11. 10. 2018
Líbí se mi
FIT bezlepkové kokosky
30 min.
Příprava
0 min.
Vaření
12 porcí
Ingredience

FIT bezlepkové kokosky

Protože mi někteří z vás psali o bezlepkové recepty, tak budu nově přidávat i takové. A jednou! Až jich bude víc, budou mít bezlepkové recepty i svoji záložku na mém webu. To vám tady slibuju. Celiakie je opravdu těžké onemocnění a tak budu ráda, když to budu moci někomu aspoň trošku ulehčit . V receptu vždy uvedu do závorky také alternativu surovin pro ostatní.

 

 

Suroviny:

 

70 g rýžové mouky (ovesných vloček)

70 g strouhaného kokosu + kokos na obalení

30 g karobového prášku nebo kvalitního kakaa

30 g vanilkového proteinového prášku

40 g másla nebo kokosového tuku

40 g medu

 

Postup:

 

Pokud si chcete udělat bezlepkové kokosky, tak použijte rýžovou mouku. V opačném případě stačí sáhnout po ovesných vločkách a rozmixovat je na mouku. V míse smícháme mouku, kokos, karobový prášek/ kakao, vanilkový nebo jiný protein, med a rozehřáté máslo popř. kokosový tuk – záleží, čemu dáváte přednost.

 

Tuto směs opravdu pečlivě promícháme a zapojíme do toho i ruce. Po promíchání ze směsi tvarujeme válečky, půjde to těžce a musíte je silou stlačit. Já se snažila přidat co nejméně tuku – aby byly kokosky FIT , že jo! Pokud vám to nepůjde ani velkou silou, přidejte si ještě trošku másla/kokosového tuku. Válečky obalujeme v kokosu ihned po stlačení a necháme ztuhnout v lednici.

 

Já mám jeden druh na Vánoce jasný! A co vy?

 

 

 

Sleduj moje recepty a články na: www.happyhealthyme.cz a nebo mě na Instagramu: https://www.instagram.com/happyhealthyme.cz/

 

 

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
avatar
Mildred 1. 6. 2019

Vypadají suprově

Odpovědět
avatar
Hanula264 11. 11. 2018

Odpovědět
avatar
Anik2018 23. 10. 2018

Odpovědět
avatar
Clairest 20. 10. 2018

Vypadají dobře

Odpovědět
avatar
hudlenka 14. 10. 2018

jistě velká dobrota

Odpovědět
avatar
Happyhealthyme.cz 15. 10. 2018

Doporučuji zkusit! )

ŽENY s.r.o. v číslech

1
žena na začátku (naše Eva)
3.
rok startujeme v novém
10
regionálních Pracoven ŽENY s.r.o.
3 000
žen v průměru na jedné akci v OC
84 159
registrovaných inspirativních žen
2 922
testovaných produktů
43 290
odeslaných produktů
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.