Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

avatar
Tomáš Nosek
Vloženo 17. 9. 2019
Líbí se mi
30 min.
Příprava
5 min.
Vaření
2 porce
Ingredience
jemné ovesné vločky s klíčky
1 hrnek
vlažná voda nebo rostlinné mléko
1 hrnek
skořice
vanilka
sušené brusinky
2 lžíce
čerstvé ovoce na servírování
oříšky a semínka
oříškové či kokosové máslo
1 lžíce
hroznový sirup na oslazení

Fermentovaná snídaňová kaše

avatar
Tomáš Nosek
Vloženo 17. 9. 2019
Líbí se mi
Fermentovaná snídaňová kaše
30 min.
Příprava
5 min.
Vaření
2 porce
Ingredience
jemné ovesné vločky s klíčky
1 hrnek
vlažná voda nebo rostlinné mléko
1 hrnek
skořice
vanilka
sušené brusinky
2 lžíce
čerstvé ovoce na servírování
oříšky a semínka
oříškové či kokosové máslo
1 lžíce
hroznový sirup na oslazení

Fermentovaná snídaňová kaše

  1. Večer předem si dejte vločky do skleniček či do misky a zalijte je vlažnou vodou nebo rostlinným mlékem, přidejte všechny ostatní suroviny (doporučuju hroznový sirup od firmy slaskoukjidlu.cz), promíchejte, uzavřete  a nechce fermentovat přes noc. 

  2. Fermentace ovesných vloček by měla trvat 8 - 12 hodin. 

  3. Ráno můžete servírovat s čerstvým ovocem. V zimním období můžete ideálně kaši ohřát, ale dejte pozor na vysokou teplotu, aby se neznehodnotila většina potřebných laktobacilů. Ideálně ohřát do  40 stupňů. 

30 min.
Příprava
5 min.
Vaření
2 porce
Ingredience
jemné ovesné vločky s klíčky
1 hrnek
vlažná voda nebo rostlinné mléko
1 hrnek
skořice
vanilka
sušené brusinky
2 lžíce
čerstvé ovoce na servírování
oříšky a semínka
oříškové či kokosové máslo
1 lžíce
hroznový sirup na oslazení

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Klárii.nka
Klárii.nka 27. 5. 2020

Super

Odpovědět
Monulka
Monulka 19. 5. 2020

pěkný recept

Odpovědět
Jankkas
Jankkas 10. 5. 2020

Zaujímavý recept

Odpovědět
Kahomar
Kahomar 7. 1. 2020

tak to asi vyzkouším

Odpovědět
Maruš11
Maruš11 23. 11. 2019

vyzkouším

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
90 206
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.