Chia pudink s čokoládovo- banánovou pěnou. Mlsání bez špatného svědomí.

Vytisknout recept
Chcete mlsat bez výčitek a špatného svědomí? Pak vyzkoušejte dezert, který vás ohromí. Je snadný, krémový, lahodný a přírodně sladký. Bohatý na vitamíny, minerály, omega-3 msatné kyseliny a díky použitému mandlovému mléku navís s omlazujícím účinkem.
Jaké ingredience budete potřebovat?
  • 2 PL Chia semínek
  • 100 ml mandlového mléka (pokud neholdujete rostlinným mlékům, použijte obyčejné kravské)
  • 2 ks hodně zralých banánů
  • 1 PL kakaového prášku
  • 2 PL javorového sirupu
  • 2 PL kokosových hoblinek na posypání
Jak postupovat při jeho přípravě?
Chia semínka rozmíchejte v mléce a nechte alespoň 20 minut nabobtnat.
Banány nakrájejte na menší kousky a vložte do mixéru. Přidejte kakaový prášek a 1 PL javorového sirupu. Rozmixujte do hladkého krému.
Nabobtnané chia semínka v mléce přendejte do rendlíku, oslaďte 1 PL javorového sirupu a povařte asi 1 minutu. Vznikne jemný krémový pudink, který nalijte do dvou připravených skleniček. Zalijte čokoládovo-banánovým pyré, posypte kokosovými hoblinkami a podávejte.
Dobrou chuť a sladké mlsání.
2lžíce - Chia semínka
100ml - Mandlové mléko (nebo obyčejné)
2ks - Banány
1lžíce - Kakaový prášek
2lžíce - Javorový sirup
2lžíce - Kokosové hoblinky
příprava - 20
vaření - 1-2
Kategorie Dezert
Uvařila JaroslavaFrančíková

©2024 Ženy s.r.o.

nebo

Přihlášení

nebo    

Zapomenuté heslo

nebo

Create Account