
Co budete potřebovat?
Nejprve si vyrobte CHIA gel. Smíchejte CHIA semínka s 2 PL studené vody, zamíchejte a nechte tak 5 minut odstát. Semínka ve vodě nabobtnají, znásobí svůj objem a vytvoří takovou gelovou hmotu.
Do misky dejte jogurt, oslaďte javorovým sirupem (medem) a přidejte gel. Důkladně promíchejte.
Mango s banánem vložte do robotu a rozmixujte do hladkého pyré.
Vezměte skleničku, ze které chcete posnídat a dle fantazie střídavě vrstvěte jogurtový krém s ovocným pyré. Povrch posypejte oříšky.
Dobrou chuť a krásné ráno.
Místo, kde můžeš psát a diskutovat
vyzkouším
To je nádhera
mňamka
to bude dobrota
výborné