Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Francis
Francis
Vloženo 23. 3. 2017
Líbí se mi
10 min.
Příprava
0 min.
Vaření
1 porce
Ingredience
Bílý jogurt (nejlépe řeckého typu)
5 lžíce
CHIA semínka
1 lžička
Mango
1/2 ks
Banán
1 ks
Javorový sirup nebo med
1 lžíce
Kešu oříšky
1 lžíce

CHIA krém s mangovo-banánovým pyré. Zdravě do nového dne

Francis
Francis
Vloženo 23. 3. 2017
Líbí se mi
CHIA krém s mangovo-banánovým pyré. Zdravě do nového dne
10 min.
Příprava
0 min.
Vaření
1 porce
Ingredience
Bílý jogurt (nejlépe řeckého typu)
5 lžíce
CHIA semínka
1 lžička
Mango
1/2 ks
Banán
1 ks
Javorový sirup nebo med
1 lžíce
Kešu oříšky
1 lžíce

CHIA krém s mangovo-banánovým pyré. Zdravě do nového dne

Nastartujte ráno skleničkou plnou energie a vitamínů. Zdravá, výživná a šťavnatá snídaně nebo svačinka na cestu dodá vašemu dni úsměv, pohodu a radost.

Co budete potřebovat?

  • 5 PL bílého jogurtu (nejlépe řeckého typu, který patří mezi tzv. super-potraviny)
  • 1 ČL CHIA semínek
  • 1 PL javorového sirupu (nebo medu)
  • 1/2 zralého šťavnatého manga
  • 1 banán
  • 1PL nasekaných kešu oříšků (zaměňte za jakékoliv, které lahodí vašemu jazýčku)

Nejprve si vyrobte CHIA gel. Smíchejte CHIA semínka s 2 PL studené vody, zamíchejte a nechte tak 5 minut odstát. Semínka ve vodě nabobtnají, znásobí svůj objem a vytvoří takovou gelovou hmotu.

Do misky dejte jogurt, oslaďte javorovým sirupem (medem) a přidejte gel. Důkladně promíchejte.

Mango s banánem vložte do robotu a rozmixujte do hladkého pyré.

Vezměte skleničku, ze které chcete posnídat a dle fantazie střídavě vrstvěte jogurtový krém s ovocným pyré. Povrch posypejte oříšky.

Dobrou chuť a krásné ráno.

 

10 min.
Příprava
0 min.
Vaření
1 porce
Ingredience
Bílý jogurt (nejlépe řeckého typu)
5 lžíce
CHIA semínka
1 lžička
Mango
1/2 ks
Banán
1 ks
Javorový sirup nebo med
1 lžíce
Kešu oříšky
1 lžíce

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Maruš11
Maruš11 24. 11. 2019

vyzkouším

Odpovědět
Jasper
Jasper 29. 8. 2019

To je nádhera

Odpovědět
Zuzi.773
Zuzi.773 20. 8. 2018

mňamka

Odpovědět
hudlenka
hudlenka 24. 3. 2017

to bude dobrota

Odpovědět
Glady
Glady 24. 3. 2017

výborné

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

2 922
testovaných produktů
86 706
registrovaných inspirativních žen
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.