Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Mařenka_
Mařenka_
Vloženo 22. 6. 2016
Líbí se mi
5 min.
Příprava
20 min.
Vaření
10 porcí
Ingredience
ovésné vločky
3 hrnek
brusinky
2 hrst
banán
1 ks
lněné semínko
3 lžíce
chia semínka
3 lžička
kokosový olej
2 lžíce
voda
1 sklenička
kakao
3 lžíce

Nesmírně jednoduché a náramně dobré veganské sušenky. A navíc bez cukru!

Mařenka_
Mařenka_
Vloženo 22. 6. 2016
Líbí se mi
Nesmírně jednoduché a náramně dobré veganské sušenky. A navíc bez cukru!
5 min.
Příprava
20 min.
Vaření
10 porcí
Ingredience
ovésné vločky
3 hrnek
brusinky
2 hrst
banán
1 ks
lněné semínko
3 lžíce
chia semínka
3 lžička
kokosový olej
2 lžíce
voda
1 sklenička
kakao
3 lžíce

Nesmírně jednoduché a náramně dobré veganské sušenky. A navíc bez cukru!

Milé ženy,

přidávám jednoduchý recept na ovesné sušenky, které když je najdu v lednici, mne ráno vždy zachrání od hladu

Zasytí a zaženou chuť po sladkém, ačkoli jsou bez cukru! Jsou takový malý zázrak

Recept jako je tento mám nejradši. Je jednoduchý, rychlý, žádné náročné odměřování ingrediencí a především je velice variabilní. Nechutnají vám brusinky? Dejte rozinky, sušené švestky, datle. Nemáte rády lněné semínko? Dejte sezamové nebo jakékoli jiné na kousky pokrájené oříšky. Pokud ani banán není váš nejlepší kamarád, dejte místo něj vajíčko (v tom momentě, již nepečete veganské sušenky, nezapomeňte)

A teď k pečení...

Postup: 

  • lehce propláchněte ovesné vločky ve vodě a předeďte, ať nejsou rozmáčené
  • předehřejte si troubu na 180
  • v misce si vidličkou rozmělněte banán 
  • k banánu přidejte všechny zbylé ingredience a řádně promíchejte
  • uložte těsto na chvíli do lednice (pokud nemáte čas, tuto část vynechejte)
  • a teď už jen lžící nabírejte těsto, v dlaních tvořte placičky a umísťujte je na plech
  • pečete zvolna při nízké teplotě (doba pečení se odvíjí, jak moc chcete mít sušenky křupavé, já upřednostňuji měkčí)
  • upečené sušenky položte do misky vyložené ubrouskem a nechte odpočívat, dokud nevychladnou

Dobrou chuť !

 

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Glady
Glady 31. 8. 2018

ke kafíčku super

Odpovědět
Zuzi.773
Zuzi.773 7. 8. 2018

zdravé ja mám rada ♥

Odpovědět
Clairest
Clairest 17. 6. 2018

Vypadají jednoduše

Odpovědět
beata0063
beata0063 20. 5. 2018

Robievam ich veľmi rada

Odpovědět
beata0063
beata0063 29. 4. 2018

vyskúšam

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

1
žena na začátku (naše Eva)
3.
rok startujeme v novém
10
regionálních Pracoven ŽENY s.r.o.
3 000
žen v průměru na jedné akci v OC
84 923
registrovaných inspirativních žen
2 922
testovaných produktů
43 290
odeslaných produktů
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.