
Sychravé počasí nás pomalu a jistě zahání do tepla. Venkovní sporty už se omezují tak na kolo a běh, ale i těm za chvíli skončí sezóna. Ale zima nám přeci radost z pohybu nepřekazí. Zkuste cvičení, které z vás udělá usměvavou krásku.
Malým pomocníkem tohoto skvělého cvičení je balanční pomůcka, která vás nutí posilovat ty správné partie. Balanční systém cviků na Bosu, půlbalonu s pevnou základnou, podporuje zapojení celého pohybového aparátu. Tím, že se snažíte udržet rovnováhu, zapojujete svaly, o kterých ani nevíte. Tak se pojďte válet.
Můžete vyrazit do posilovny, ale využít je můžete i doma. TRX se skládá ze dvou pevných popruhů nastavitelné délky zakončenými madly pro ruce či nohy. Samotné cvičení probíhá tak, že jedna část těla je vždy na podložce (zpravidla na zemi) a druhá je zavěšena na TRX. K posilování používáte jen svou vlastní hmotnost. Skvělé jak pro začátečníky, tak pro zdatné sportovce. Opět ideální na záda. Tak hurá zavěsit.
Chcete se zbavit stresu, být víc emočně a fyzicky fit? Tak si zaskákejte. Jumping je aerobní cvičení, které probíhá na trampolínách, pod vedením trenéra na výraznou taneční hudbu. Díky měkkým dopadům, které jsou docíleny díky pérům a speciálnímu výpletu je toto cvičení šetrné ke kloubům, ba naopak posiluje kloubní úpony a svaly kolem páteře a to 3. a 4. vrstva hloubokých svalů zádových. Proč by měly skákat a smát se jen děti. Skočte do toho také.
Ke sportu pot patří. Volba správného deodorantu vám pomůže cítit se dobře i během sportu. Naše testerky vyzkoušely Deo sprej fresh Sebamed, který zamezuje zápachu bez ucpávání pórů a bránění přirozené funkci pocení. Podporuje obnovu přirozeného ochranného pláště kůže s pH 5,5. Oceňují jeho složení, neboť neobsahuje barviva, konzervanty, sůl hliníku, dráždivé chemické přísady. Součástí složení je aktivní přísada triethylcitrát, jež brání množení bakterií, které způsobují zápach, a tím tak spolehlivě chrání před zápachem.
Velmi dobrou zkušenost má testerka Ruzenka75: „Vůně Sebamed mě mile překvapila a myslela jsem, že bude výraznější, ale vůbec to nebrání tomu, že se na něj mohu plně spolehnout a vydrží opravdu po celý den. Nezanáší póry jako jiné přípravky a občas se objeví trocha potu, který ale není cítit a alespoň vím, že pokožka správně dýchá. “ Ostatní zkušenosti testerek si můžete přečíst v hodnocení.
Chcete své tělo posílit a dodat mu psychickou odolnost. Čerpat, jak na to můžete zde.
Moje posedlosti aneb sport podruhé
Místo, kde můžeš psát a diskutovat
super
ano pohyb je lék
Jdu na to