Co se vlastně v nás děje?
Strach, panika, úzkost, obava z budoucnosti… negativní emoce, které naše tělo dostávají do tzv. stresové osy ( vysvětleno v kostce: procesy v těle uvolní hormony, které spustí reakci těla tzv. “boj – útěk – zmrznutí”). Více se můžeš dozvědět zde:
https://www.prirodaleci.cz/clanek-toxiny-v-nas/clanek-stresory-a-reakce-tela-na-stres/
Díky tomu si více myjeme ruce, nosíme roušky, dodržujeme nařízení a děláme ostatní opatření.
Je důležité si uvědomit, co je nyní náš nejvyšší cíl:
Přežít ve zdraví a zastavit šíření koronaviru.
S dlouhodobého hlediska má vysoká míra stresu negativní dopad na naše tělo i psychiku. Zamrznutí nás může úplně ochromit. Naše původní cíle a sny neplatí. Je nám to líto. Hledáme viníky, vytváříme teorie, filozofujeme, ale tím nikomu nepomůžeme. Jenom zabíjíme náš drahocenný čas.
Jsme podráždění, bojíme se o naši budoucnost. Nevíme jak dál. Zatím máme do budoucna mnoho neznámých.
Je přirozené tyhle pocity vnímat v této náročné době, ale je důležité naučit se s nimi pracovat. Nenechat se nimi úplně paralyzovat.
Vytvořila jsem pro Vás praktický seriál ZVLÁDNEŠ TO I TY! Návody jak tohle náročné období zvládnout po psychické stránce – práce s myslí, strachem, stresem, úzkostí, odražení se ode dne.
Dneska jsem pro Vás připravila přehled (viz obrázek) základních bodů jak si udržet zdravou psychiku. V příštích dnech si jednotlivé body rozebereme.
Všem přeji hlavně to zdraví, vnitřní sílu a neutuchající víru.
ZVLÁDNEŠ TO I TY!
Zvládneš to i TY!
-
Snové symboly: Barva červená, růžová
Jana101||Osobní rozvoj a podnikání
Červená barva ve snu je především vnímáma jako barva života, symbol věčně se obnovujícího života, cesta moudrosti, cesta ženy. Dále...
-
Kdy nemusíme mít STRACH Z BUDOUCNOSTI?
JolanaFišerová||Osobní rozvoj a podnikání
V roce 2017 jsem fakt MAKALA. Jakože extrémně, ve srovnání s jakýmkoliv obdobím předtím. Na sobě i na...
-
Wim Hof Method naostro (doslova)
LucieSamková||Osobní rozvoj a podnikání
Tam v životě nevlezu! Honilo se mi hlavou při pohledu na zamrzlý rybník. Jedna část mého mozku si hrála...
-
Smart Bricks® kroužky
Natálie Lazúrová||Osobní rozvoj a podnikání
Mimoškolní vzdělávání a kroužky v Brně: Úspěšná budoucnost dětí HRAVĚ! Vzdělávací centrum Smart Bricks® v Brně Slatině nabízí pestrou...
-
Posílíme svoje šance… – na pondělí 11.06.18
TerezaPyrchalová||Osobní rozvoj a podnikání
Posílíme svoje šance… – na pondělí 11.06.18 Kdybyste věděli, kolik úžasných a příznivých Hvězd ovlivňuje tento den. Dnes...
-
Láskominy, aneb když to miluješ – Pecha Kucha Night Vol.13
Marie Kostelecká||Osobní rozvoj a podnikání
PechaKucha Night je japonsko-anglický název, který v překladu znamená „Noc povídání“. Jedná se o příležitost pro prezentaci architektů,...
-
Vypsat se do deníku z emocí, starostí
KristiS.||Osobní rozvoj a podnikání
Stalo se vám někdy, že jste si nemohli vzpomenout na důležitou myšlenku, situaci, na něco pro Vás opravdu důležitého?...
-
Styděla jsem se jít koupaliště. Jak z toho ven?
DanielaFrejková||Osobní rozvoj a podnikání
Ani nevím kolik let jsem se styděla jít na koupaliště. Asi od nějaké předpuberty. Zpočátku to bylo kvůli mírné...