Chystáte se na cestu zahraničí, ale už teď vás děsí představa cesty letadlem? Nejste v tom sami. Aviofobií, neboli strachem z létání, trpí miliony lidí po celém světě. Jak tedy se strachem pracovat, aby bylo cestování letadlem příjemnější?
Fobie z létání je jedna z nejčastějších úzkostných poruch, protože obsahuje hned několik druhů nejzákladnějších lidských strachů – z výšek, z pohybu nad vodou a ze tmy (v případě nočních letů). Přestože většina cestujících ví, že pravděpodobnost úmrtí při létání je mnohonásobně nižší než při jízdě autem, nedokážou své obavy racionálně ovládnout. Na řadu pak přicházejí osvědčené techniky.
Kde si vybrat místa
Při rezervaci letenek zkuste najít přímý let. Pokud vás létání stresuje, oceníte každou minutu, kterou na délce letu ušetříte. Stejně tak se vyhněte nočním letům. Výhled z okénka je příjemnější než černá obloha.
Pokud máte možnost volby, upřednostněte sedadlo nad křídlem, u nouzových dveří nebo v uličce. Na křídlem bývají pohyby letadla cítit nejméně, navíc není přes křídlo vidět na zem. U nouzových dveří nebo v uličce je zase více místa a případné projevy klaustrofobie mohou být mírnější.
Sklenka na kuráž? Raději ne…
Pokud vám známí radí, abyste se na cestu letadlem posilnili něčím ostřejším, dvakrát si jejich doporučení rozmyslete. Ve větší výšce působí alkohol silněji než na zemi a to může vést k nepřirozeným reakcím, jako je agresivita, deprese nebo skutečná panika. Cestující proto udělají lépe, když místo sklenky alkoholu sáhnou po žvýkačkách či bonbonech.
Polykání a žvýkání totiž pomáhá zmírnit někdy až bolestivý tlak v uších, který projevy úzkosti zhoršuje.
Co dělat při turbulencích
Sedíte v letadle na správném místě, střízliví a se žvýkačkou v puse? Pak už vás může vyvést z míry jediné – tolik přeceňované turbulence. Přitom opravdu není důvod se jich bát.
Turbulence patří mezi zcela běžné atmosférické jevy, které způsobují změny tlaku a vzdušné proudy. Letadla s tímto jevem počítají a v žádném případě je turbulence nemohou poškodit ani převrátit. Jediné nebezpečí cestujícím hrozí, když se i přes pokyny posádky nepřipoutají.
Foto: Shutterstock
Máte strach z létání? Pak na skleničku na kuráž zapomeňte!
-
Otestovali jsme Citroën C3: co nás na tomto stylovém vozu bavilo nejvíc?
Lucie Janotová||Zábava a volný čas, auto
Když Citroën C3 poprvé vstoupil na automobilovou scénu, způsobil doslova poprask. A zvláště u žen! Nevšední exteriér i interiér,...
-
Pokud mají děti neomezený přístup k internetu, je zásadní ohlídat několik věcí
Redakce Ženy s.r.o.||Zábava a volný čas, děti, osobní rozvoj, zdraví
Dáte-li dětem volnější přístup k internetu, měli byste si ohlídat několik zásadní věcí kvůli bezpečnosti. Internet má svá rizika.
-
Tapas, cava, mañana: tisíc a 3 důvody, proč vyrazit do Barcelony
Michaela Dvořáková||Zábava a volný čas, cestování, kultura, tipy
Hlavní město Katalánska, kulturní centrum severovýchodního Španělska, bohatá historie a jedinečná architektura. To jsou fakta z wikipedie. A teď...
-
Soutěž o přírodní produkt na odvodnění organismu H2Out
Redakce Ženy s.r.o.||Zábava a volný čas
4. prosince jsme soutěžily o přírodní doplněk stravy H2Out. Radost jsme udělaly hned deseti z vás! *enzo* Známe vítězky! Přírodní doplněk stravy...
-
Zemřel legendární zpěvák Meky Žbirka. Jak na něj vzpomínají ostatní umělci a známé osobnosti?
Lucie Janotová||Zábava a volný čas, kultura
Nejen světem sociálních sítí otřásla smutná zpráva. Na oficiálním instagramu Miroslava Žbirky se objevila fotografie s textem: “Správy o...
-
Desetiletí Česko-Slovenského plesu ve znamení elegance a šarmu
Kristýna Solničková||#, Zábava a volný čas, inspirace, kultura, tipy
Jubilejní 10. ročník Česko-Slovenského plesu se nesl ve znamení krásných rób, vynikajícího jídla a skvělé zábavy.
-
Můj (k)Rok: I dlouhodobá hospitalizace má svá pozitiva, II. díl
AlicaSzabó||Zábava a volný čas
Ve svém předchozím článku jsem mluvila o tom, že i dlouhodobý pobyt v nemocnici vám může do života přinést...
-
Po dobré knize sáhněte nejen na Velikonoce
KristinaGrey||Zábava a volný čas
Zůstaň se mnou – Ayobami Adebayo Yejide a Akin jsou milující manželé. Ani po čtyřech letech vztahu však...