Zatím se sice batolí, žvatlá, ale vy víte, jak velký pokrok to znamená. Každým dnem vaše dítě zdolává nejrůznější překážky a vy se radujete z jeho prvních slov a nemotorných krůčků. Všechnu náročnou koordinaci pohybů, vizuálních a sluchových vjemů má však na starosti ten nejpropracovanější „hardware“ na světe – mozek. A právě v tomto období se vyplatí jej podpořit.
Mozek je sice vytvořen hned po narození, ale to, jak se bude zvětšovat a vyvíjet, záleží také na rodičích. Nejdůležitější jsou zejména první tři roky života dítěte, kdy je schopno „nasát“ co nejširší spektrum podnětů. Vždyť i během tohoto krátkého období se naučí chodit, mluvit – a to je pořádný výkon.
Často se o tomto období hovoří jako o „oknech příležitostí“. Jednoduše řečeno se jedná o periodu, kdy dítě nejlépe zpracovává a nasává informace, které si jednoduše ukládá, aby je v budoucnu mohlo co nejlépe využít.
Chcete-li, aby dítě bylo později úspěšné a s lehkostí zvládalo přijímat nové podněty, vytvořte mu pro to ty nejlepší podmínky – zaměstnejte jeho oko, jazyk, chuť, čich, hmat, sluch i emoční inteligenci.
Kromě čtení, vyprávění, zpívání, malování a dalších tvůrčích činností je třeba zdůraznit vliv výživy. Zejména vitamínu D a omega 3 mastných kyselin.
Nezapomínejte na vitamin D
Vitamin D je naprosto nezbytný k normálnímu růstu, vývoji kostí a rovněž přispívá k funkci imunitního systému. Jeho nedostatek se obvykle projevuje zpomalením růstu, svalovou slabostí a náchylností k respiračním onemocněním. Dlouhodobý nedostatek může způsobit i křivici.
Přirozeným zdrojem „déčka“ je sluneční záření, avšak v našich podmínkách jej není možné v dostatečné míře načerpat. Je proto nutné jej doplňovat. Přirozená hladina u novorozenců a kojenců však závisí na množství tohoto vitamínu v matčině těle. Pokud ho má příliš málo, nedostatek bude mít i miminko. Částečně jej totiž získává z mateřského mléka. „Déčko“ lze vhodně doplňovat i podáváním rybího oleje.
Pozor na kyseliny
Rybí olej zároveň obsahuje velmi důležité omega 3 mastné kyseliny, které jsou součástí membrány lidských buněk. Naše tělo si je neumí efektivně vytvořit, a proto mu musí být dodávány prostřednictvím stravy. Nejdůležitější jsou DHA a EPA. A právě tyto látky děti potřebují pro správný růst a vývoj mozku.
Omega-3 mastné kyseliny jsou důležité pro správný vývoj mozku a zraku dětí. Především kyselina DHA je ve větším množství zastoupena právě v sítnici a mozkové tkáni, a je tedy pro tyto tkáně vysoce potřebná. Nedostatek omega 3 vícenenasycených mastných kyselin může vést u dětí k rozvoji poruch pozornosti a paměti, agresivitě a poruchám zraku.
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Proč jsou pro mozek batolete nejdůležitější první tři roky života
-
Jak si udělat netradiční Velikonoce? Hledejte inspiraci v zahraničí
MartinaRichterová||Rodina a vztahy
Ačkoliv to venku stále připomíná spíše zimu, podle kalendáře už panuje snad nejkrásnější roční období v roce – jaro. Příroda...
-
Domácí porody mohou být hazardem s životem dítěte a matky
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Porod je velice náročná a intimní záležitost. Z toho důvodu se mnoho matek uchyluje k rozhodnutí rodit v domácím prostředí, kde mají...
-
Rozeznejte signály, které prozrazují, že je váš vztah u konce
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Láska je krásná, blažená a uklidňující, ale také spalující a ubíjející. Máte pocit, že ani ve vašem vztahu to...
-
Láká Čechy experimentovat v sexu? Ženy a muži se na běžných praktikách shodnou, ty odvážnější vnímají s rozdíly
Lucie Janotová||Rodina a vztahy, láska, muži, sex
Většina Čechů má erotické fantazie, které se ještě neodvážili realizovat. U žen je to nejčastěji tantrická masáž (46,4 %),...
-
Jak cestovat s dětmi a nezbláznit se z toho
SylvaHoráková||Rodina a vztahy
Cestování s dětmi má úplně jiné kouzlo, než když cestujete sami. Jasně, nebudu vám lhát. Na určité věci musíte...
-
Utěšující citáty o ztrátě maminky, které vám pomohou najít naději
Lucie Janotová||#, Rodina a vztahy, děti, inspirativní ženy, láska
I když může být Den matek radostným, oslavným svátkem naplněným vděčností a láskou, pro v mnoho z nás může...
-
Miláčku, pojďme si to říct narovinu aneb komunikace jako základ vztahu
Redakce Ženy s.r.o.||#, Rodina a vztahy, láska, muži, partnerství
Často komunikaci ve vztahu velmi podceňujeme. Říkáme si, vždyť je to přece jasné, ono to tomu druhému dojde. To,...
-
Kde získat rychlou půjčku na mobil ještě dnes
Lucie Janotová||Rodina a vztahy, finance, tipy
Rozbil se vám telefon a potřebujete ho rychle opravit, a nebo rovnou koupit nový? Bez mobilu to dnes téměř...