Není mnoho špatných pohybových návyků u dětí, na kterých se odborníci bez výjimky shodnou. Sed mezi patami, někdy nazývaný také sed do W, k nim ale rozhodně patří. Mnoho rodičů však o jeho nevhodnosti vůbec neví, a nevědomky tak svým dětem škodí.
„Při dnešních možnostech osvěty je až zarážející, jak málo se o škodlivosti této polohy mezi rodiči ví, a jak mnoho malých dětí stále vídáme sedět se zadečkem mezi patami. Ať už je to neznalostí nebo tím, že my dospělí tento „cvik“ většinou nezvládneme, převládá asi u rodičů představa, že když si dítko takto dokáže sednout, je přece krásně pohyblivé… Bohužel tento názor je zcela mylný. Sed mezi patami je jednoznačně nevhodnou polohou pro sezení a musí být rodiči trpělivě a opakovaně korigován,“ upozorňuje Kristýna Přibylová, zakladatelka dětských tělocvičen.
Když je to tak pohodlné…
Hlavní příčinou nevhodnosti je, že při tomto sedu se kyčelní klouby dostávají do zcela nevhodné rotace. Kromě toho jsou nepřirozeně vychýlené také kotníky a kolena, nejsou správně zapojené svaly bříška a pánve a dítě se v návaznosti na to hrbí v zádech. To vše jsou i jednotlivě dostatečné důvody pro „nápravu“ a zde se všechny potkávají v jednom pohybu, který je však bohužel dětem často pohodlný a při méně vyvinutých svalech také stabilnější, a proto ho opakovaně vyhledávají.
Obrňte se trpělivostí
Nejrychlejší a nejpřirozenější cestou k nápravě je zajistit, aby dítko nesedělo mezi patami, ale na patách. Stačí jedna zdánlivě drobná změna a z nevhodného sedu se stane vhodný.
„Když posuneme dítěti nožky k sobě tak, že se dotýkají patami, a necháme ho sednout si na paty, pomůžeme zcela zásadně jeho pohybovému vývoji do budoucna. Je třeba se obrnit trpělivostí a špatnou polohu při sedu opakovat dítku vždy, když si sedne mezi paty. Zpočátku bude třeba mu nožky pod zadeček srovnat za pomoci dospěláka, postupně si zvykne je na vaše upozornění srovnat samo a v poslední fázi si už bude na paty sedat automaticky,“ vysvětluje Kristýna Přibylová a připomíná ještě jednu důležitou věc: „Mezi „zdravější“ formy sedu patří také sed bokem, sed s nataženýma nohama nebo turecký sed. Je ale důležité si uvědomit, že sezení by nemělo v průběhu dne u dítěte převažovat. Mělo by skutečně sloužit jen pro odpočinek, učení nebo práci na podložce či u stolu a být prokládáno pravidelným pohybem.“
Foto: Shutterstock
Pozor, sedí vaše dítě mezi patami? Raději ho to odnaučte! Trpí tím jeho kyčle
-
Chyťte si rybku, co vám splní 3 přání!
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Co byste si přáli, kdybyste jednoho dne chytili kouzelnou Zlatou rybku? Auto? Dovolenou? Nebo snad nové bydlení? Věřte nebo...
-
Jak mužské vousy nebo jejich nedostatek ovlivňují mužskou přitažlivost?
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Vousy dělají muže. Vždyť taky patří mezi druhotné pohlavní znaky. Na ty pěstěné, upravené se člověk vždycky rád podívá....
-
6 TikTokerů, kteří z vás udělají lepšího rodiče
Lucie Janotová||#, Rodina a vztahy, děti, inspirace, vzdělávání
Možná vás to překvapí, ale podle průzkumů jsou téměř čtvrtina všech uživatelů TikToku matky a jejich content tvoří plno...
-
Jak překonat rozchod krok za krokem podle odborníků na vztahy?
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy, láska, partnerství, tipy
Nebudeme si nic nalhávat: rozchody jsou těžké! Mohou s vámi otřást v samotných základech, což způsobí, že budeme pochybovat...
-
Může chytrý telefon poškodit váš sexuální život?
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Frekvence sexu výrazně klesá, a to zejména u mladých lidí. Vyplývá to z aktuálního výzkumu vědců z Lancaster University....
-
První školní dobrodružství: Vybavte správně svého prvňáčka
Kristýna Solničková||#, Rodina a vztahy, děti, tipy, vzdělávání
Nástup do školy představuje velký milník a pro rodiče i starost, aby prvňáčka správně vybavili. Inspirujte se tipy, co...
-
Deník Rity H.: Jak jsem (ne)čekala na dítě (2. díl)
Rita H||#, Rodina a vztahy, těhotenství
Ženský osud nesmírně poznamenají děti. Ať už se narodí nebo nenarodí. Říkejte mi Rita. Prozatím. A tohle je můj...
-
Děti a technologie: 6 tipů pro rodiče v digitálním věku
Lucie Janotová||#, Rodina a vztahy, tipy
Sociální média a další digitální platformy hrají v životě mnoha dětí obrovskou roli. Jak jim pomoci se v digitálním...