
Může vám voda pomoci zhubnout? Vypořádat se s běžnými nachlazeními? Zlepšit imunitu? Nebo přivolat dobrou náladu? Ano, může! Možná utrácíte nesmyslné peníze za vitamíny, nakupuje bio potraviny, ale zlepšit svůj celkový zdravotní stav můžete i takovou „maličkostí“ jako je pití vody. Proč je důležité hodně pít? Zde jsou nejdůležitější důvody lékařských odborníků:
Voda pomáhá napájet vaše svaly, takže dostatečným pitím vody v průběhu dne a hlavně před a po cvičení zvýšíte svou energii a snížíte pravděpodobnost křečí nebo jakýchkoliv jiných zranění v průběhu tréninku.
Výzkum ukázal, že vypitím půl litru vody v průběhu a po tréninku zvýšíte svůj metabolismus a spalování kalorií až o 30%. Pokud se tedy budete věnovat 40 minut kardio cvičení, nespálíte běžných 400 kalorií, ale 520 kalorií. To už něco znamená!
Pitná voda bojuje proti suché pokožce a z těla vyplavuje toxiny a bakterie. Takže díky dobrému pitnému režimu bude vaše pleť plnější a zdravější. Pouhým pitím tak můžete redukovat tvorbu vrásek stejně jako drahými kosmetickými přípravky.
Pokaždé, když vás rozbolí hlava, místo zázračné pilulky sáhněte po sklenici vody. Dehydratace je totiž jednou z nejčastějších příčin bolesti hlavy. Pokud se na své pravidelné pití zaměříte, zjistíte, že vás hlava bolí mnohem méně (ne-li vůbec!).
Pravidelný přísun vody do vašeho těla pomáhá mozku pracovat výkonnějším tempem a zvyšuje vaše soustředění. Stejně jako vaše auto potřebuje čas od času doplnit množství paliva, která zvyšuje úroveň jeho produktivity, to stejné se stane i s pitím vody a vaším tělem.
Pitná voda pomáhá bojovat proti nachlazení a chřipce, ale hravě si poradí třeba i s ledvinovými kameny, protože zabraňuje hromadění solí v ledvinách. Přirozená voda například z lesní studánky je plná vitální energie a obsahuje značné množství antioxidantů, proto také lépe chutná. V důsledku moderních úprav a přepravy vodovodním řádem ztrácí voda svou přirozenou energii, a proto ji naše tělo hůř vstřebává do svého tělního obědu. Proto je ideálním řešením přístroj Somavedic, který se svou strukturovanou vodou vytváří dokonalý pitný režim. Více o strukturované vodě se dozvíte ZDE.
Pití vody pomáhá odplavovat z těla nebezpečné toxiny a odpad, který váš organismus nepotřebuje. Navíc podporuje pravidelné vyprazdňování a je zásadní pro zdravou funkci střev. Navíc pravidelné pití vody znamená omezení problémů se zácpou.
Správná hydratace pomáhá vašemu tělu využívat jeho sílu naplno a pracovat na plné obrátky. Navíc vás snadno zbaví všech pocitů únavy.
Voda podporuje tok živin a hormonů ve vašem těle a uvolňuje endorfiny, díky nimž se budete cítit šťastnější. Vaše tělo se pravděpodobně bude cítit také v lepší kondici a v důsledku toho budete nejen vypadat lépe, ale hlavně se tak cítit.
Foto: Shutterstock
Místo, kde můžeš psát a diskutovat
Žiaľ patrím medzi ľudí,ktorý nedodržujú pitný režim
myslím si že piji hodně vody
Myslím, že piji dostatečně.
souhlasím, ale přes zimu mám vcelku problém se do pití vody donutit a vypít jí větší množství
souhlasím, vodu piju hodně...