Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

avatar
Petra L. Krajčinovič
Vloženo 8. 4. 2020
Líbí se mi

Vyzkoušejte úžasné a metabolicky přívětivé zelňáky

avatar
Petra L. Krajčinovič
Vloženo 8. 4. 2020
Líbí se mi
Vyzkoušejte úžasné a metabolicky přívětivé zelňáky

Vyzkoušejte úžasné a metabolicky přívětivé zelňáky

Levné kysané zelí může nahradit predražená probiotika. Kysané zelí je senza zdrojem vitaminu C a K, mineralie zastupuje železo. Je rovněž super zdrojem vlákniny a už naši předkove věděli, že k těžkému vepřovému s knedlíkem patří kysané zelí, které českou klasiku odlehčí.

Je libo metabolismu přívětivé zelňáky?

Jak na to

Potřebujete: pro rodinu na 8 ks - 1 a 1/2 sáčku kysaného zeli, 3 vejce – bílkovina, 4 vrchovaté lžíce žitné celozrnné mouky, vrchovatou lzičku kmínu, majoránky a uzené papriky, sůl a pepř + 1 vejce jako dostatečnou bílkovinu pro každého z vás

Postup: vymačkejte zelí, pokrájejte a smíchejte se všemi ingrediencemi. Ja použila navíc čerstvou majoránku ze zahrady. Pečte v troubě na olejem vymaštěném pečícím papíru taktéž posprejované olejem cca 15 minut na 180 °C, já i jednou během pečení obracím.

Dobrou chuť!

Petra L. Krajčinovič, koučka a specialistka na zdravou výživu a vaření

Foto: archiv Petry Krajčinovič

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
avatar
Hana Láníková 19. 4. 2020

Kysané zelí je opravdu plné vitamínu C. Recept ráda vyzkouším.

Odpovědět
gustawka
gustawka 12. 4. 2020

super tip

Odpovědět
xxkouckaxx
xxkouckaxx 12. 4. 2020

nikdy jsem je nejedla - vypadají dobře

Odpovědět
Maruš11
Maruš11 10. 4. 2020

vypadají skvěle

Odpovědět
susinkasl
susinkasl 9. 4. 2020

Hmm, vyzkoušíme ????

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
92 158
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.