
Svačina pro děti by měla být něco, co dítě během vyučovacích hodin nejen zasytí, ale také nakopne energií. Soustředění se na výuku, sezení v jedné poloze, stres při diktátu a další askpekty spojené s časem stráveným za školní lavicí jsou totiž velkými žrouty energie. Určitě začněte už doma dobrou snídaní, ale ne zase moc těžkou, aby se děti do školy nemusely valit s plnými bříšky. Ideální je jogurt s granolou, nebo třeba domácí müsli tyčinkou.
Pokud vám docházejí nápady, jak svačiny sestavit a kombinovat, udělejte si následující tahák. Vytiskněte si ho a dejte ho třeba na ledničku. Suroviny z jednotlivých bodů pak různě nepravidelně střídejte, připravit tak můžete až 20 000 kombinací! Čím více vpravo po surovinách sáhnete, tím budou vaše svačiny zdravější.
Na vás je, abyste si každý školní nebo pracovní den vybrali z těchto čtyř skupin libovolnou kombinaci a spojili to do jedné svačiny.
Inspirováno: kucharkaprodceru, fotky pexels.com
Místo, kde můžeš psát a diskutovat
přínosná inspirace
Dobrá svačinka.
Vtipné
Výborné tipy a nemusí být jen pro školáky...
Díky za inspiraci!