Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

avatar
Lucie Janotová
Vloženo 21. 10. 2021
Líbí se mi

3 skvělé recepty pro váš podzimní hubnoucí jídelníček, které si zamilujete

avatar
Lucie Janotová
Vloženo 21. 10. 2021
Líbí se mi
3 skvělé recepty pro váš podzimní hubnoucí jídelníček, které si zamilujete

3 skvělé recepty pro váš podzimní hubnoucí jídelníček, které si zamilujete

S příchodem podzimu se postupně mění i skladba našeho jídelníčku. Skvělá sezónní zelenina, ovoce, sýry nebo maso přímo vybízejí popustit uzdu své kreativitě a uvařit si v kuchyni chutné a přesto kaloricky vyvážené jídlo. Načerpejte inspiraci spolu s námi a užijte si jednoduché pokrmy z keto jídelníčku značky Prodietix.

Zapečený lilek se sýrem

Pečená zelenina je alfou a omegou podzimu! Nejenže jí provoníte celý byt, ale navíc si neuvěřitelně pochutnáte s minimem námahy. Co třeba lilek zapečený se sýrem cottage a parmazánem? Nejen, že tento recept je velmi snadný, navíc v jedné porci obsahuje 20 gramů bílkovin, které jsou pro nastartování vašeho hubnutí to pravé. 

Recept je vhodný do 3. fáze keto diety nebo po dietě na udržení váhy.

Ingredience na 2 porce

  • 1 lilek
  • 2 rajčata
  • 300 g Cottage
  • 2 lžíce strouhaného parmezánu
  • ½ jarní cibulky
  • Bazalka
  • ½ stroužku česneku
  • Lžíce olivového oleje

Postup přípravy

Lilek omyjeme a nakrájíme na kolečka cca 0,5 cm. Osolíme a necháme vypotit asi 30 minut. Potom naskládáme na plech vyložený pečícím papírem tak a necháme péct v troubě předehřáté na 200°C dokud nezměknou. Cottage necháme v jemném sítku odkapat.

Rajčata spaříme, oloupeme a nakrájíme na kousky. V hrnci rozehřejeme lžíci oleje, přidáme nadrobno nakrájenou jarní cibulku a česnek. Po chvilce přidáme rajčata a vaříme 15 minut. Nakonec osolíme a přidáme pár lístků bazalky.

Na předpřipravené plátky lilku vložíme rajčatovou směs, Cottage a bazalku. Pečeme půl hodiny na 200 °C. Potom můžeme ihned podávat.

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
konatovka
konatovka 22. 10. 2021

Ráda vyzkouším, je to skvělý recept na hubnutí.

Odpovědět
hudlenka
hudlenka 22. 10. 2021

lákavé

Odpovědět
Kahomar
Kahomar 22. 10. 2021

pokrmy vypadají skvostně

Odpovědět
sipeji
sipeji 22. 10. 2021

Samé dobroty.

Odpovědět
Siraellen
Siraellen 21. 10. 2021

Musím vyzkoušet

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
102 491
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.