Mít zdravé a hezké zuby je dobrá vizitka každého. Je důležité chodit pravidelně k zubaři, ale ještě důležitější je umět se dobře postarat o svůj chrup doma, aby měl náš pan zubař co nejméně práce a my méně finančních výdajů. Často nevědomky děláme chyby, které naší péči o zuby kazí. Přinášíme vám ty nejčastější:
Špatná tvrdost kartáčku
Zde platí pravidlo, že extrémy jsou špatné.
„Není dobré mít příliš tvrdý kartáček. Ten může při špatné manipulaci podráždit dásně a poškodit zubní sklovinu. Naopak velmi měkký kartáček potřebuje precizní techniku a dostatek času k řádnému vyčištění, proto je pro část pacientů také nevhodný,“ říká MDDr. Ondřej Šrámek.
Pokud si zuby čistíte spíše tvrdším kartáčkem, tak ho držte jako tužku, nebudete tolik tlačit, jako když kartáček držíte pevně v pěsti.
Zbytečné utrácení za drahé pasty
Mnoho lidí zbytečně utrácí za speciální pasty, které mají zuby zázračně vybělit či uzdravit. Zubní pasta je ale především doplněk k čištění. Důležitá je správná technika. Vlastně pokud zvládáme dobrou techniku čištění, tak pastu nemusíme ani používat a zubům tím neuškodíme. Pasta by nám měla být hlavně příjemná, nemusí být zbytečně drahá a stačí jí malé množství. Někomu mohou pomoci pasty proti citlivosti.
Čistíte si zuby příliš často
Všeho moc škodí. Pokud se o zuby postaráme správně ráno a večer, stačí to. „Pokud mají lidé potřebu si vyčistit zuby po každém jídle, tak je dobré použít měkčí kartáček a je lepší chvilku počkat, než se ustálí pH v ústech,“ říká MDDr. Ondřej Šrámek. Zvláště časté čištění zubů po konzumaci kyselých potravin také není vhodné. Například ovoce obsahuje kyseliny, které leptají zubní sklovinu a následné čištění naopak zubům spíše uškodí.
Nepožíváte mezizubní kartáček nebo nit
Zcela zásadní pomůcky při čištění jsou mezizubní kartáček a nit. Ty dokážou vyčistit místa, kam se s velkým kartáčkem nedostaneme. Mezizubní kartáček pak preferujeme před nití, protože vyčistí lépe všechna zákoutí mezi zuby. Používáním mezizubních pomůcek předcházíme zubnímu kazu, paradentóze a také zápachu z úst.
Špatná technika čištění
„Správnou techniku čištění by měli pacienta naučit na dentální hygieně, nebo v ordinaci zubního lékaře. K instruktáži patří i vyměření velikostí mezizubních kartáčků. Čištění zubů je individuální záležitost, ale obecně platí, že čistíme dvakrát denně velkým kartáčkem a jednou denně mezizubními, Dobré je čistit systematicky, abychom nevynechali žádné místo a po večerním čištění už nekonzumovat potraviny ani sladké nápoje,“ dodává MDDr. Ondřej Šrámek.
Foto: Shutterstock
Časté čištění nebo špatný kartáček: Jaké neúmyslné chyby vám kazí zuby?
-
Jaké chyby v líčení očí ženám zbytečně přidávají roky?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Většina žen se líčí, aby zdůraznila svou krásu, zakryla případné nedostatky pleti a podpořila mladistvý vzhled. Jenže co když...
-
Život s HIV: připomeňme si Světový den boje proti AIDS
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, péče o sebe, péče o tělo
1. prosinec si připomínáme Světovým dnem boje proti AIDS. Přečtěte si zpovědi žen, které otevřeně mluví o tom, jak...
-
Roláky se nosí. Oblékněte ho k sukni, saku a pod kabát
Petra Kubal||Krása a zdraví
Roláky se rychlostí blesku stávají důležitou součástí šatníku a patří k jeho základům. Tento trend podporují i celebrity jako Gigi...
-
Oblékání ovlivněné diagnózou: Rakovina prsu. Jaké oblečení zvolit?
Petra Kubal||Krása a zdraví
Móda je hra, radost, vášeň, ale když se setkáte s nemocí, která vám změní nejen tělo ale i život, stává...
-
Ničí vám chrápání spánek i vztah? Jak tento problém vyřešit? My to víme!
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Nepříjemný postrach většiny ložnic a častý důvod partnerských hádek je i chrápání. To bohužel patří mezi časté problémy mužů...
-
Podpořte své tělo ve spalování tuků přírodní cestou
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, Magazín, biohacking, péče o sebe, péče o tělo
Podpořte své tělo ve spalování tuků i bez pochybných produktů z hubnoucího průmyslu. Jak? To se dozvíte v dnešním...
-
Stále není pozdě začít s předsevzetím zhubnout. Jak se do toho pustit co nejlépe?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
S novým rokem často přichází touha změnit svůj život a své tělo k lepšímu. Hubnutí ale není tak jednoduché,...
-
Nejstylovější pantofle na doma, které si zamilujete
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Doma je doma. Módní trendy se dnes netýkají jen nejnovějších kozaček, mokasínů nebo tenisek. I pohodlná domácí obuv může...