Proč chodit naboso
Příroda vytvořila lidskou nohu pro co nejefektivnější pohyb. Chodidlo je dokonalý mechanismus, který tvoří 19 svalů, 107 vazů a 26 kostí. Doširoka (přirozeně) rozevřené prsty nám umožňují maximální stabilitu a senzitivitu co se určování našlapovaného povrchu týče. Boty, především ty špatně tvarované, tomuto přirozenému rozprostření prstů u nohou brání a dlouhodobě deformují klenbu chodidel. Výsledkem jsou problémy s klouby, ploché nohy a někdy až nestabilní chůze, křečové žíly, problémy s kotníky, s koleny, s kyčlemi, s bedry nebo i s krční páteří ústící v migrény atd.
Chodidlo podle boty (červený obrázek), nebo raději botu podle chodidla?
Co je to barefoot?
Barefoot (anglicky bare = bosá, foot = chodidlo) neboli bosá obuv si získala popularitu po celém světě díky své ultra tenké podrážce, která je odolná proti oděru a chrání chodidlo proti poranění. Zároveň ale dopřává chodidlu volnost a podporuje naprosto přirozený pohyb vaší nohy.
Bosé boty jsou správně o 1 číslo větší než klasické (přesněji by to mělo být o 1,2-1,5 mm) z důvodu přirozeného roztahování zatíženého chodidla. Obuv by měla být vždy bez zvýšené paty, neohebné přizvedlé špičky a jakékoli podpory klenby. Naopak má mít maximálně ohebnou podrážku, široký prostor pro prsty a měla by být opravdu lehká. Taková obuv je prospěšná pro nohu i pro celkové zdravé držení těla.
Naboso je jedna z mnoha prodejních sítí, kde lidem opravdu záleží na zdraví vašich chodidel. Můžete si zde vybírat z široké škály barev, tvarů a samozřejmě také sezóny. Barefoot totiž neznamená jen ultra tenké botky na léto, ale i zimní boty či gumáky, sportovní obuv, balerínky či střevíčky a polobotky. Někteří výrobci obuvi se konečně zamysleli a výsledkem je nepřeberné množství krásných bot, co vaši nohu ozdobí a ochrání, ale neoklestí.
V mnoha případech jde výroba barefoot ruku v ruce s ekologií a tak i vybírané materiály zaručí “eco friendly” přístup a na své si přijdou také vegetariáni a ochránci zvířat – vybírat můžete z takzvané “eco kůže”. Další přidanou hodnotou je ruční výroba některých bot.
První botičky by měly být 100% bosé
Především u dětí, které se teprve učí chodit je naprosto esenciální, aby botička byla co nejohebnější. Možná už jste slyšeli o takzvaných “capáčcích”, které jsou pro vaše batole jako dělané. První krůčky tak dítě zvládne lehce a s jistotou, protože cítí na co šlape. Cítit znamená masírovat chodidlo a jeho instinktivně stabilizační body. Bosá botka tak vašemu nejistému dítku pomůže udržet stabilitu – pokud vám to počasí a terén dovolí, nechte děti ťapkat zcela bosky.
Víte co to je barefoot? Fenomén, který se vrací k tomu nejpřirozenějšímu pro vaše chodidla
-
Jak na perfektní letní make-up? Držte se hesla: méně je více!
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Po roce tu máme opět období koupání, opalování, cestování. Konečně si můžeme užívat sluníčka, dlouhých letních nocí a všech...
-
Dostupné superpotraviny, které prospívají zdraví
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Rady, jak posílit svůj imunitní systém a tím obranyschopnost našeho těla před nejrůznějšími mikroby, slýcháme dnes ze všech stran....
-
Oblékněte se stylově a šik i ve velikosti XL
Petra Kubal||Krása a zdraví
Dala vám příroda do vínku tvary Venuše nebo vám zůstalo trochu víc kilo po porodu či boj s dietou stále...
-
5 zdravých podzimních potravin a nejlepší způsoby, jak je jíst
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, péče o tělo, tipy
Od brusinek a jablek až po dýně. Jaké zdravé podzimní potraviny zařadit aktuálně do jídelníčku? A jak je nejlépe...
-
Jak zhubnout a přiblížit se své vysněné postavě? Začněte chodit
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Pokud pro vás dodnes byla chůze jen způsobem, jak se dostat z bodu A do bodu B, pak zbystřete!...
-
Citrusové plody: jak ovlivňují váš mozek, postavu i pleť?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
V průběhu zimy mnozí sahají po citrusových plodech. To je v pořádku, nicméně právě ony nepatří jen k preventivním opatřením proti...
-
Slavnostně v košili k vánočnímu stromečku. Jednoduchá krása, ve které zabodujete
Petra Kubal||Krása a zdraví
Lámete si hlavu s tím, jak se obléknout ke stromečku? Nechcete to přehánět s večerní róbou, možná přemýšlíte o sukni...
-
Kateřina Urbánková, manažerka PRO-BIO Svazu ekologických zemědělců
MartinaNovotná||Krása a zdraví
Bio potraviny jsou mnohdy brány jako nadstandard a objevuje se to bohužel i na ceně. Co je důvodem toho,...