Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

avatar
Lucie Janotová
Vloženo 23. 11. 2021
Líbí se mi

TOP 10 pro vaši postavu snů

avatar
Lucie Janotová
Vloženo 23. 11. 2021
Líbí se mi
TOP 10 pro vaši postavu snů

TOP 10 pro vaši postavu snů

Chcete se dostat do formy? Odstartovat rok 2022 v těle, ve kterém se budete cítit skvěle? My také! Proto jsme se rozhodli, že k úspěchu je třeba přejít na akci, nikoliv o vytoužené postavě a nabití své formy zpět jen snít. A kdy je nejlepší začít? Právě teď! Ne od pondělí, za týden, po Vánocích nebo až bude venku lepší počasí. Správná motivace je základ vašeho nového a zdravějšího těla. Své o tom ví portál Heureka, který se kterým se můžete už dnes postavit na startovní čáru. Nebuďte v tom sami a mrkněte, jak se dostat do formy. 

Zde jsou skvělé tipy na pomocníky, kteří vám pomohou s formováním postavy: 

Sportovní podprsenka Under Armour

Nejlepší motivací pro cvičení je hezký outfit, souhlasíte? Zapomeňte na trénink ve starých teplákách a vytahaných tričkách. Jakmile se hezky obléknete, bude vám vaše pravidelná 30minutovka pilates odsýpat mnohem lépe. Věřte nám! A sportovní podprsenka je základem vaší výbavy. Správně vybraná podprsenka dokáže snížit otřesy prsou o desítky procent a zabránit poškození a povolení vaziva. Navíc se nejen díky ní budete chlubit pevným poprsím i za pár let. 

Podložka na cvičení GymBeam Yoga Mat

V pestré nabídce podložek na cvičení může být někdy výzvou najít tu nejlepší. Rádce, jak vybrat tu pravou najdete snadno a rychle na portálu Heureka. Při jejím výběru je nejdůležitější ujasnit si zejména na jaký typ cvičení ji budete používat a jaký materiál upřednostňujete. Zbytek už záleží na vašem osobním vkusu a barevné náladě.

Činka Kettlebell Springos ABS 2 kg

Když se řekne slovo činka, většina žen si vybaví statného kulturistu. Činka ovšem není ryze mužskou záležitostí. Naopak! S činkami se doporučuje pracovat i ženám, protože právě díky nim snadno zhubnou a vyrýsují svou postavu. Zvolte si ty lehké a malé, díky kterým snadno podpoříte při cvičení redukci tukových zásob a zpevnění svalstva, ne však jeho nárůstu. Pokud budete cvičit s nízkou zátěží a dynamicky, nemůžete nabrat svalstvo tak, jako je to typické u většiny posilujících mužů. Aerobní cvičení totiž svalům zajistí dostatečný přísun kyslíku a tuky, které jsou uloženy v zásobách v podkoží, se spalují pouze za přístupu kyslíku. 

 

Bezdrátová sluchátka Intenze CLIQ

Pokud bojujete s motivací a nebo prostě nemáte energii a chuť cokoliv dělat, věřte, že skvělá hudba vás vždycky „nakopne“. Hudba je sama o sobě mocná a se správným motivačním playlistem bude vaše hodinka cvičení zábavou a ne utrpením. Při výběru bezdrátových sluchátek je potřeba rozlišit, pro jaký sport chcete sluchátka využívat. Pokud máte v plánu cvičit převážně v doma nebo v posilovně, je lepší sáhnou po lehčím a kompaktnějším modelu, naopak venku pro vás zase budou lepší variantou modely s pevným uchycením přes hlavu nebo za uši. Nejtěžší rozhodnutí pro vás (i pro nás ženy) ale bude vybrat tu pravou barvu. 

Eliptický trenažér Fitness King Orbitrek Kłasik

Pokud vás doma nelimituje místo, pak je pro budování vašeho těla snů eliptický trenažér skvělým řešením. Eliptical neboli crossový trenažér či orbitrek je cvičební nástroj sloužící k simulaci chůze na schodišti, chůzi samotné nebo běhu a to aniž by způsobil nadměrný tlak na klouby. U řady modelů vzniká při cvičení tzv. „Pohyb nohou po elipsové dráze“, což je pro svalstvo velice stimulující. Též zapojuje většinu svalových skupin najednou, což je jeden z hlavních rozdílů od jiných aerobních strojů. Snadno tak zatížíte nohy, boky, hýždě, ale i ruce či ramena. Nevíte si rady při jeho výběru, dejte na odborné rady portálu Heureka.

Sportovní obuv Under Armour

Než vyrazíte na svůj první trénink nebo běh, je nutné vybrat si vhodnou obuv na cvičení. Maximální stabilita, optimální podrážka nebo zpevnění horní části - to jsou základní aspekty, na které je třeba se zaměřit při výběru bot na cvičení do posilovny. Správná obuv vám každé cvičení dost usnadní a zpříjemní, stejně jako špatná obuv hodně znepříjemní. S výběrem vám pomůže rádce Heureky. Na trhu najdete nespočet designů sportovních bot a určitě si snadno vyberete takovou, která bude funkční a zdravá, ale zároveň se vám bude líbit.

Masážní válec InSportLine Lindero

Masážní válec (neboli Foam Roller) se stane skvělou pomůckou vašeho cvičení, kterou používají špičkový sportovci ale třeba i terapeuti při rehabilitacích. Využívá se na hloubkovou a tlakovou automasáž, při které používáte váhu vlastního těla. Snadno tak doma dosáhnete lepšího prokrvení, uvolnění a rychlejší regenerace a uvolníte partie ramen, zad, ale třeba i chodidel. 

Chytré hodinky Fossil

Fitness hodinky jsou skvělým pomocníkem pro sledování a vyhodnocování všech malých i velkých cílů, od udržení kondice až po hubnutí. Začátečníky snadno namotivují k lepším výkonům a pokročilé zase posunou v jejich snažení. Hodinky budou v průběhu cvičení (ale také v průběhu celého dne) sledovat vaši aktivitu a vyhodnocovat výsledky. Takže se snadno dozvíte, kolik jste spálila kalorií, když jste místo výtahu použila schody nebo jaká tepová frekvence je pro vás ideální. Některé modely nabízejí dokonce i praktické tipy na cvičení, které jsou přizpůsobené vaší aktuální kondici. A bonusem navíc? Opravdu skvěle vypadají!

Dietní balíčky KetoDiet

Chystáte se začít svůj návrat do formy, ale nevíte si rady s jídelníčkem? Není nic jednoduššího než odstartovat vaše snažení podle dietního plánu sestaveného odborníkem. Nápojové varianty dietního režimu jsou rychlou a pohodlnou cestou, jak se rozloučit s kily navíc. Chuťové vyladěné proteinové nápoje s minimem sacharidů, můžete v dietním režimu volně střídat a pomohou vám nejen s redukcí váhy, ale chrání i svalovou hmotu. Navíc obsahují vitaminy A, B, C, D a E a minerály jako jsou vápník, draslík či železo. 

Chytrá osobní váha Bot Cross

Nechte pracovat moderní technologie ve váš prospěch! Osobní váhu můžete snadno spojit se svým mobilním telefonem a díky aplikaci mít přehled o naměřených datech po velmi dlouhou dobu s možností týdenního či měsíčního reportu. Váhy navíc disponují inteligentním rozeznáváním osob a možností nastavení profilu pro až 8 členů domácnosti a stanou se skvělou motivací ke snižování tuků ve vašem těle a vytvarování postavy.

Foto: Shutterstock, archiv

 

 

 

 

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
konatovka
konatovka 24. 11. 2021

Postavu si hlídám kvůli zdraví. Sportuji ve funkčním sportovním oblečení, včetně spodního prádla. Také obuv si vybírám kvalitní. Pak je je sportování velmi příjemné. Určitě bych se nespokojila ani v pokročilém věku s nadváhou nebo obezitou.

Odpovědět
Svata
Svata 24. 11. 2021

Odpovědět
hudlenka
hudlenka 24. 11. 2021

s postavou snů jsem se rozloučila již před 50. lety a vím, že musím být spokojená s tím, co mám

Odpovědět
Kahomar
Kahomar 25. 11. 2021

tak nějak to cítím i já

sipeji
sipeji 24. 11. 2021

Užitečné dárečky.

Odpovědět
Siraellen
Siraellen 23. 11. 2021

To potřebuji

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
102 489
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.