Jak zabojovat proti rakovině, kardiovaskulárním chorobám, diabetu i vysokému krevnímu tlaku? Snadná odpověď. Účinnou a hlavně chutnou zbraní mohou být ořechy, které navíc zpomalují stárnutí!
Běžně zaháníte mlsnou bramborovými lupínky, čokoládou nebo sušenkami? Za to by vás výživoví specialisté moc nepochválili. Co takhle své chuťové buňky potěšit třeba ořechy? Pokud na ně nejste alergičtí, můžete si je dopřávat pravidelně. Bez ohledu na druh vám tahle křupavá dobrota nabízí famózní výhody, které jistě uvítáte.
Srdce v kondici. To prostě chcete
Experti působící na londýnské Královské univerzitě vědy, techniky a lékařství učinili rozsáhlou studii, ze které vyplývá, že denní konzumace 20 gramů ořechů zlepšuje zdraví srdce o 30 %. Stejná dávka o celých 40 % také zvyšuje pravděpodobnost, že se vám vyhne cukrovka, přičemž o 15 % omezí riziko rakoviny i hypertenze. Ptáte se, co je na těchto darech tak zvláštního, že fungují jako studnice všeho dobrého? Za vším hledejte jejich unikátní složení, kterému se jen tak něco nevyrovná.
Neomylná paměť i nerušené soustředění
Občas byste v práci uvítali nějakou vzpruhu, abyste šéfovi dokázali svůj skrytý potenciál i nezměrnou kreativitu? Pak si jako občerstvení noste do zaměstnání kešu, pistácie nebo úrodu ořešáku královského. To byste možná nevěřili, jak vaši unavenou mysl tenhle doping nakopne! Již mnoho výzkumů naznačilo, že obsažené fotochemikálie poskytují podporu paměti i koncentraci, přičemž příznivě ovlivňují rychlost myšlení.
Elixír mládí, o kterém je dobré vědět
Pokud pečujete o svůj zevnějšek, pravděpodobně investujete nemalé peníze do omlazovacích zlepšováků, jež slibují zázraky téměř na počkání. Jenže co když to jde i jinak, navíc za zlomek nákladů? Plody, jimž je věnován tento článek, jsou napěchovány antioxidanty a vitaminem E. Tyto složky prokazatelně zpomalují biologický proces stárnutí, zatímco stimulují tvorbu kolagenu a regenerují kožní buňky. Jako nepřítel vrásek je tedy výše uvedená potravina doslova k nezaplacení. Zkusíte její schopnosti na vlastní kůži? A to doslova…
Foto: Shutterstock
Autorka: Kateřina Málková
Proč byste si měli dopřát hrst ořechů každý den
-
Kiwi: proč je poklad s „chlupatou“ slupkou chutnou medicínou?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Občas vám bývá špatně od žaludku nebo trpíte na zácpy? Dejte si každý den kiwi a můžete na tyto...
-
Otékají vám v létě nohy? Poradíme, jak jim ulevit
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, léto, péče o tělo, tipy
Na léto se většina lidí těší, ovšem vysoké teploty mohou pro organismus představovat nepříjemnou zátěž. Jak na oteklé nohy?...
-
Jakou kabelku potřebujete podle svého znamení zvěrokruhu
Petra Kubal||Krása a zdraví, móda, tipy, znamení zvěrokruhu
Líbí se vám určitý typ kabelek a jiný byste si na rameno nikdy nedala? Možná v tom má prsty...
-
Inspirujte se stylem Francouzek a buďte na podzim neodolatelná
Petra Kubal||Krása a zdraví, inspirace, móda
Styl oblékání, jaký mají Francouzky, touží napodobit téměř každá žena. Klasika, jednoduché kombinace, pohodlí a styl, na to sází....
-
Nastavit slunci tvář: Nejlepší tónovací opalovací krémy, které vám poskytnou ochranu bez bílého filtru
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, péče o sebe, tipy
Ať už hledáte báječný „all-in-one“ produkt nebo jen chcete zdvojnásobit svůj ochranný SPF faktor, tónovací opalovací krém je to,...
-
Intimní hygiena krok za krokem aneb Buďte dole bez starostí
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
O intimní hygieně už jste určitě slyšela. Většinou v souvislosti s některými z prostředků, jež jsou určené k očistě intimních partií. Ovšem i...
-
Jak je dlouhá pochva a proč neomezovat suchý alkohol? Odpovídá mezinárodně známý lékař z Hradce Králové
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, dole bez starostí, péče o sebe, rozhovor, zdraví
Je to sympaťák a také gynekolog, za kterým jezdí pacientky až z Islandu. V čem je kouzlo MUDr. Daniela...
-
Jak zhubnout v bocích? Značka „jednou provždy“!
Lucie Janotová||Krása a zdraví
V dokonalém světě bychom si mohli vybrat, kde chceme přibírat a naopak ztrácet na váze. Bohužel, když vaše tělo...