Spousta lidí před létem uvažuje o tom, že by svému organismu poskytla vzpruhu v podobě detoxikace. A tak zatímco někteří drží drastické diety nebo hladovky, u kterých většina lékařů nabádá k opatrnosti, jiní vsázejí na osvědčené pomocníky pro detoxikaci z přírody, jež zařadí do jídelníčku.
Na které se spolehnout, chcete-li detoxikací podpořit především své ledviny?
Česnek
Zdá se, že tahle skromná plodina nám prospívá od hlavy až k patě – ledviny nevyjímaje. Pravidelná konzumace česneku pomáhá snížit v krvi koncentrace škodlivého kadmia a olova. Navíc má diuretické účinky, takže zajišťuje vylučování škodlivin z těla. A aby toho nebylo málo, látka alicin, již česnek obsahuje, má protizánětlivé, antibakteriální a protiplísňové účinky.
Zázvor
Typický kořen zázvoru obsahuje gingerol, který působí jako přírodní antibiotikum a hraje důležitou roli v boji se záněty. Podporuje zažívání a vylučování toxinů z těla, navíc dokáže ovlivňovat hladinu cukru v krvi. A ten je, jak známo, pro ledviny významným nepřítelem. Především lidé s diabetem by měli zázvor v rámci ochrany svých ledvin konzumovat. A my ostatní v rámci prevence.
Kurkuma
Podobně zázračné účinky na lidské tělo má také výrazně žluté koření kurkuma. V působení proti zánětům prakticky nemá konkurenci, dokáže také potlačit tvorbu enzymů, jež jsou spojené s některými onemocněními ledvin. Nicméně pozor by si měli dát lidé, kteří již nějakou ledvinovou chorobou trpí – kurkuma obsahuje poměrně velké množství draslíku, který je při onemocnění ledvin omezen.
Brusinky
Spousta lidí sahá po brusinkách, když je začne trápit zánět močového měchýře. A dobře dělají, příznivé účinky těchto červených plodů na močové ústrojí bylo několikrát dokázáno. Látky, které obsahují, totiž brání bakteriím, aby se v tomto ústrojí zdržovaly déle, než je nutné. A týká se to i ledvin. V rámci prevence nejrůznějších onemocnění proto není na škodu brusinky na jídelníček zařadit.
Foto: Shutterstock
Autorka: Lucie Pražáková
Přírodní prostředky, které pomohou s detoxikací ledvin
-
Jarní paletky očních stínů pro každý barevný typ vaší pleti
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, kosmetika, tipy
Kdy jindy, když ne teď, si užít barevné jaro! A nejen ve svém šatníku, ale i v líčení. Než...
-
Nehty v barvě zimy. Nalakujte je třeba na šedo!
Petra Kubal||Krása a zdraví
Tak jako v zimě zvýrazníme líčení, přidáme další vrstvu oblečení, tak i naše nehty dostávají zimní fasádu. Podtrhněte svou osobnost,...
-
Na které přírodní pomocníky se vyplatí vsadit, když vás trápí rozbouřené zažívání?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Známe to všichni – i když se snažíme být sebeopatrnější, občas se nám zažívací potíže prostě nevyhnou. Někteří z...
-
Konec akné, ekzému i vrásek. Jaké jsou největší výhody baobabového oleje?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Možná jste ještě neslyšeli o baobabovém oleji, i když je součástí vašich kosmetických a pečujících produktů. Jak vlastně působí?...
-
Jak vybrat perfektní sportovní podprsenku
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Konečně jste se rozhodla, že se začnete věnovat nějaké pohybové aktivitě? Skvělé! Pro spoustu z nás je to mimo...
-
Podařilo se vám zhubnout? Jak si svou váhu udržet i nadále?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Po týdnech či měsících dřiny máte konečně postavu, po jaké jste na začátku svých dietních snah toužila. Může se...
-
Nepříjemné plísně na nohou vás mohou potrápit i v zimě
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Mysleli jste si, že když jste léto se všemi návštěvami koupališť nebo pocením v neprodyšných pohorkách bez nepříjemné plísně...
-
Kterým příznakům špatného zažívání byste měli věnovat větší pozornost
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Zažívací potíže se nejčastěji projevují tlaky a bolestmi v okolí břicha a žaludku. Že ale v těle nefunguje vše tak, jak...