Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Redakce ŽENY s.r.o
Redakce ŽENY s.r.o
Vloženo 28. 12. 2020
Líbí se mi

Případy, kdy byste se měli cvičení raději vyhnout

Redakce ŽENY s.r.o
Redakce ŽENY s.r.o
Vloženo 28. 12. 2020
Líbí se mi
Případy, kdy byste se měli cvičení raději vyhnout

Případy, kdy byste se měli cvičení raději vyhnout

O tom, že pravidelný pohyb je velmi důležitý, není pochyb. Vzhledem k současné situaci jsme sice odkázáni na cvičení doma nebo venku, nicméně ani tak bychom neměli zlenivět. Jenže existují situace, kdy bychom si měli namísto sportu naordinovat pauzu či odpočinek. Které to jsou?

Pomoc, rýma

Spousta lidí obyčejnou rýmu podceňuje. Jenže ucpaný nos není zrovna nic příjemného, především při pohybu. Nebudete moci pořádně dýchat, a ještě ke všemu můžete svůj stav zhoršit (třeba běháním v chladném vzduchu). Tak pěkně počkejte, až zas budete mít prázdný nos.

Teploměr jako nepřítel

Pokud váš teploměr ukazuje víc než 37 stupňů, rozhodně tenisky neoblékejte a raději si dejte den odpočinku. Nejspíš na vás něco leze nebo jste příliš unavení – a rozhodně není žádoucí, abyste tělo ještě oslabovali…

Na konci sil?

Únava není nic neobvyklého a ve většině případů je sport dokonce jedním z prostředků, jak s ní zatočit. Ovšem pokud se cítíte, jako byste byli na konci sil, již několik dní a pro únavu nemáte žádný jasný důvod, zpozorněte. Pohyb rozhodně odložte na jindy, a jestli se situace nezlepší navzdory odpočinku, raději zajděte k lékaři.

Bolest při každém kroku

Bolest svalů nebo kloubů potká občas každého. Svaly se ozývají nejčastěji po náročném cvičení, a i když tento stav mnoho lidí považuje za dobré znamení, že si dali pořádně do těla, opak je pravdou. Bolestí nám vždy organismus dává najevo, že se něco děje. Bolavé svaly se mohou při dalším sportu snáze poškodit, a proto je nepokoušejte a jeden trénink raději vynechte. U kloubů je to podobné – jestliže vás dlouhodobě pobolívají, může to být příznak nemoci, jejíž ignorování se vám nemusí vyplatit a vyžaduje zásah lékaře.

Foto: Shutterstock

Autorka: Lucie Pražáková

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Tamara
Tamara 29. 12. 2020

Měli bychom naslouchat vlastnímu tělu - pak je vše fajn. Teda - pokud ho posloucháme.

Odpovědět
hudlenka
hudlenka 30. 12. 2020

správně, naslouchat a podle toho se zařídit

Kahomar
Kahomar 8. 1. 2021

naprosto souhlasím

sipeji
sipeji 29. 12. 2020

Ne vždy je cvičení vhodné, ale ti co jsou zvyklý cvičit denně, to nechtějí slyšet, znám to u mého manžela.

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
96 296
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.