Ačkoli by se mohlo zdát, že „jídel do ruky“ náš jídelníček zas tolik nenabízí, když si představíme všechna ta kuřecí křidýlka či paličky, hamburgery nebo pizzy a plněné sendviče a bagety, je jasné, že příbor do ruky bereme stále méně. A to je špatná zpráva pro naši štíhlou postavu.
Nedávný výzkum totiž ukázal, že rukama toho spořádáme mnohem více, než když si na pomoc vezmeme vidličku a nůž…
Záludný mozek
Podle psychologů z newyorské Stevens univerzity dostane náš mozek v okamžiku, kdy vezmeme jídlo do rukou, zprávu, že pokrm bude chutnější, a z jídla tedy budeme mít větší požitek. Takový impuls se ovšem tehdy, kdy do ruky bereme příbor, nedostavuje.
A z toho vyplývá jediné – když jíme rukama, náš mozek nás v podstatě nutí spořádat toho více (míra uspokojení totiž bude ještě vyšší). Což uvědomíme-li si, že rukama obvykle konzumujeme už tak nepříliš zdravá a hlavně vysoce kalorická jídla, není dobrá zpráva.
Dietářky v ohrožení?
Z výzkumu ovšem vyplynula i další zajímavost. Neblahý efekt používání rukou namísto příboru byl pozorován především u lidí, kteří si dávali pozor, na to, co jedí, nebo se jinak omezovali v jídle (například drželi dietu). „Pokud se člověk na stravu nijak nezaměřoval a jedl, co chtěl, dopady konzumace rukama u něj byly zanedbatelné,“ popsali autoři studie.
Podle nich se dá tento jev vysvětlit například tím, že u lidí, kteří se v jídle hlídají, má mozek mnohem citlivější a silnější reakci na potraviny a jejich konzumaci, takže jídlo do ruky působí mnohem přitažlivěji. Pokud si tedy hlídáte postavu, raději vždy sáhněte po příboru. Jinak hrozí, že kvůli reakci svého mozku zkonzumujete mnohem více kalorií, než byste si přáli.
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Při snahách o zhubnutí vám může pomoci i obyčejný příbor
-
Jak porazit kila nabraná karanténou? Klíč je ve správném jídelníčku
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Léto se blíží mílovými kroky a vám vaše představy o shazování zimních špíčků pokazila karanténa, během které jste nejen...
-
Jak s pomocí bylinek přinutit tělo, aby nezadržovalo vodu
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Diuretika pomáhají tělu zbavit se přebytečné tekutiny, zejména vody a sodíku. Většina z nich také stimuluje ledviny. Věděli jste, že...
-
Co ovlivňuje mužskou plodnost a a čím lze úspěšnost početí podpořit? Odpovídá MUDr. Pavel Texl, primář centra asistované reprodukce
MartinaRichterová||Krása a zdraví
Neplodnost u mužů se neustále zvyšuje a počet kvalitních spermií klesá. K lékaři většinou přichází jako první žena, která hledá...
-
Nejlepší beauty adventní kalendáře, které potěší každou milovnici kosmetiky
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, péče o sebe, péče o tělo, vánoce
Dejte fenoménu adventních kalendářů nový rozměr a pořiďte si jeden speciální od sebe pro sebe. Jen si to představte…...
-
Léto je jako stvořené pro květinové vzory. Jak je nosit a s čím je kombinovat?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Tají se vám dech nad nádherou rozkvetlé přírody? I vy se můžete nádherně rozzářit. Chce to barvy a květy....
-
Sluneční paprsky, vlhko, voda… Barvené vlasy dostávají v létě zabrat. Jak je snadno a rychle zregenerovat?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Vlasy v létě vyžadují zvláštní péči. A pro ty barvené to platí dvojnásob. Nejenže musíme pečovat o samotné prameny,...
-
Jeden z nejzdravějších plodů pěstujete na zahradě
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Ne všechny plody jsou si rovnocenné. Některé z nich poskytují jedinečné zdravotní přínosy. Které dobroty patří k těm nejzdravějším? Jeden...
-
Svačiny vám pomohou s hubnutím i nastartováním metabolismu
Lucie Janotová||Krása a zdraví, hubnutí, péče o sebe, tipy
Přestaňte bojovat s chutěmi. Svačiny mohou být výhrou, nejen pokud se rozhodnete zhubnout. Stačí jen „svačit chytře“… Jak na...