Svět diet ovládají nejrůznější trendy, přičemž velmi často jeden popře druhý, když se to, co bylo vynášeno do nebes jako efektivní a zdravý způsob hubnutí, ukáže jako nepříliš užitečné a tělu prospěšné. Nicméně jeden ze způsobů shazování kilogramů, jež se neustále znovu a znovu objevují, je takzvaná tukožroutská polévka. Proč má pořád takový úspěch?
Tukožroutská polévka je název pro polévku ze zelí (případně kapusty, záleží na receptu) a dalších druhů zeleniny, která je základem poměrně specifické, nicméně jednoduché diety – spočívá v 7denním pojídání pouze této polévky a pro každý den jiné skupiny (velmi dietních) potravin. Receptů na tukožroutskou polévku najdete na internetu spoustu, zrovna tak návodů na onen 7denní doplňkový jídelníček. Nicméně klady a zápory tohoto dietního režimu jsou pro všechny stejné už od počátku této diety, jenž spadá do 80. let.
Jednoduchá a účinná? Ano, ale…
Tukožroutská polévka a dieta na ní založená slibuje velmi rychlý úbytek kilogramů během krátkého časového úseku (některé zdroje mluví až o 5 kilo za jediný týden). A nikoli překvapivě svůj slib také dodrží. Ovšem na vině není ani tak úbytek tuku jako spíše fakt, že se vaše tělo zbaví přebytečné vody. A díky vysokému příjmu vlákniny se zlepší rovněž vyprazdňování. V praxi to znamená, že jen co se vrátíte k normálnímu jídelníčku, ztracené kilogramy získáte během pár dní nazpátek. Nicméně pokud toužíte a potřebujete co nejrychleji shodit pár kilogramů (za týden máte ples a nedopnete róbu apod.), můžete tukožroutskou polévku zkusit.
Déle raději ne
Z toho by se dalo usuzovat, že pro trvalejší zhubnutí by bylo výhodné tukožroutskou polévku nikdy neopustit a onen 7denní dietní plán prodloužit na několik týdnů nebo měsíců. Jenže tady nastává problém. Ačkoli v dietním režimu můžete některé dny jíst i čerstvou zeleninu a ovoce, občas i kuřecí maso a někde najdete i hnědou rýži, pro delší časový úsek tato dieta neposkytuje vašemu tělu dostatek nutných živin. Především je tato dieta velmi chudá na zdravé tuky (respektive jakékoli) a také proteiny. Navíc ruku na srdce – jak dlouho se může člověk od rána do večera živit polévkou ze zelí či kapusty, než mu začne „lézt i ušima“?
Foto: Shutterstock
Autorka: Lucie Pražáková
Kdy se vyplatí hubnout s tukožroutskou polévkou
-
Kyselina hyaluronová nebojuje jen s vráskami, je zázračným pomocníkem při hojení
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Kyselina hyaluronová. Většina z nás o ní již slyšela, vyslovit její krkolomný název se napoprvé bez přeřeknutí povede málokomu....
-
Noste fialovou a vyjádřete solidaritu ženám, které bojují s onkogynekologickými onemocněními
Lucie Janotová||Krása a zdraví
V pondělí 20. září 2021 proběhne mezinárodní osvětová akce World GO Day (Světový den onkogynekologických diagnóz) zaměřená na prevenci...
-
Víte, jak může estrogen ovlivnit ženské tělo?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, tipy, zdraví
Od chvíle, kdy začnete dospívat, a často ještě předtím, než si uvědomíte, co se děje, vás ovládnou hormony. Jste-li...
-
Doplňky stravy, které vám vždycky zvednou náladu
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Posilovačů nálady pro jedince, kteří zažívají pocity smutku nebo beznaděje, nikdy není dost. Ze kterých i vy můžete vybírat?...
-
Borůvky, koření nebo rybí olej: posilněte svoji imunitu správnými potravinami
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, péče o sebe, tipy
Není žádným tajemstvím, že jste to, co jíte. Věděli jste ale, že některé potraviny vám mohou pomoci posílit vaši...
-
8. Příběh vagíny: Šest nejčastějších chyb aneb intimní hygiena holčiček jako společenské tabu
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, Magazín, dole bez starostí, péče o sebe, zdraví
Přečtěte si tento článek, díky kterému najdete odpovědi na své otázky a zároveň se vyvarujete 6 chybám, kterých se...
-
Anti-aging: stárnutí se neubráníme, ale můžeme ho zpomalit
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, biohacking, péče o sebe, péče o tělo
Za poslední roky se stalo zpomalení stárnutí pleti v kosmetickém světě tématem číslo jedna. Co nám na cestě k...
-
Co se stane s vaším tělem, když zařadíte každý den med do svého jídelníčku
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, inspirace, péče o tělo, zdraví
Med patří k vůbec tomu nejzdravějšímu, co nám příroda nabízí. Většina z nás ho však používá občas jako sladidlo do čaje...