Jaro je tady! Přivítejte ho s krásně svěží pokožkou. Po zimě se totiž mnoho z nás potýká s unaveně vypadající pleti bez jasu, která přidává na věku i smutném výrazu. Zkuste proto oživit a po zimě restartovat svojí pleť vhodnou stravou, vitamíny i kosmetickými procedurami.
Pitný režim i pro pleť
Naprostým základem by měl být dostatečný pitný režim (alespoň 2,5 litrů vody za den). V zimě ho totiž mnoho lidí zapomíná poctivě dodržovat. Nedostatek tekutin může způsobit suchou a nehezky vypadající pokožku. Hodně pít je zásadní součástí detoxikace pokožky. Voda pomáhá vyplavovat toxiny i chemické látky a zároveň dostatečný pitný režim zabraňuje vysušené a loupající se pokožce. Pozor ale: káva ani sladké limonády se do pitného režimu nepočítají. Naopak si po ránu dejte do vody trochu citrónové šťávy a půl lžičky medu. „Nakopnete“ tím regeneraci pokožky. Důležité je se také pořádně „zapotit“ buď sportem, nebo třeba v sauně. Pocení stejně tak detoxikuje tělo a čistí póry.
Zázračná brokolice
Abyste svému tělu i pleti dostatečně ulevili, eliminujte na nějakou dobu alkohol, potraviny i nápoje s rafinovanými cukry, tuky živočišného původu a samozřejmě cigarety. Naopak do jídelníčku přiberte potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Výborné jsou luštěniny. Konzumujte také brokolici, která je velkým zdrojem vitamínu C a E a obsahuje kyselinu listovou.
Nepodceňte péči zvenku
V detoxikačním období se zaměřte také na vitamín C jak v potravě, tak i v kosmetice v podobě sér, krémů či masek. Vitamín C má antioxidační účinky, chrání pleť před volnými radikály a posiluje tvorbu kolagenu. Navíc má dobrý vliv na aktivaci buněčného metabolismu. „Na začátku jara je také vhodné podstoupit chemický peeling, který sjednotí pokožku, zlepší její strukturu a pleť po něm vypadá jasná a zdravá. Chemický peeling se provádí za pomocí AHA kyselin, které podporují čištění pleti, odstranění zrohovatělé vrstvy pokožky a zároveň také obnovují kožní buňky – ideální procedura na oživení pokožky po zimním období,“ říká dermatoložka MUDr. Petra Moravcová. Na pleť si také na jaře raději dávejte lehké hydratační fluidy než těžké krémy, které zatěžují.
Pozitivní šok
„Cítíte-li, že máte pleť opravdu vysušenou, což je ve středním věku po zimním období jev běžný u většiny lidí, je dobrým řešením jednou za rok zajít na speciální hydratační proceduru tzv. Skinbooster, která pokožku hydratuje zevnitř a tím ji na povrchu současně omlazuje. Skinbooster je účinná a hluboká hydratace pleti kyselinou hyaluronovu pomocí jemných vpichů. Jde o velmi efektní, ambulantní zákrok anti-aging medicíny. Zabere čtvrt hodinky a ideální je jeho provedení právě před jarním či letním obdobím, kdy potřebujeme dodat našemu tělu pořádnou hydratační terapii,“ říká MUDr. Moravcová.
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Dost bylo unavené pokožky i pleti! Užijte si jarní detox ve vaší koupelně
-
Drdol jako letní chic účes. Naučte se víc variant
Petra Kubal||Krása a zdraví, účesy
Co s delšími vlasy, když je venku horko, každou chvíli se máčíte v bazénu, chcete si opálit ramena a...
-
Tipy, které vám při nakupování svatebních šatů nikdo neřekne
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Nakupování svatebních šatů je samostatnou módní disciplínou, kterou nemůžete srovnávat s žádným jiným nakupováním. Je to emocionální. Je to...
-
Jak se dostat znovu do formy? Tipy pro úspěšný restart pro vaše tělo
KatkaU||Krása a zdraví
Hubnutí je běh na dlouhou trať. Žádá si odhodlání a disciplínu. Jenže, co když se vám i přes veškerou...
-
Jak jíst zdravě, aniž by trpěl váš rodinný rozpočet
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Řada lidí má pocit, že k tomu, aby mohli dodržovat vyvážený jídelníček, který odpovídá zásadám zdravého životního stylu, musejí být...
-
Bylinky nejsou jen slovem, je z nich cítit síla přírody. Jsou dobíječem energie a posilují oslabenou imunitu
Blogerka Michaella||Krása a zdraví
Život je o tom, aby člověk neodmítal ostatní metody léčby a prevence, ale hledal možnosti, jak dát tělu to...
-
Proč svou pokožku svěřit už při sprchování do intenzivní péče s vůní plané růže
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Plané růže jsou skromné, jemné a krásné. Ale napadlo by vás, že vám mohou pomoci ke zdravé a vyživené...
-
Na které přírodní pomocníky se vyplatí vsadit, když vás trápí rozbouřené zažívání?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Známe to všichni – i když se snažíme být sebeopatrnější, občas se nám zažívací potíže prostě nevyhnou. Někteří z...
-
Kabelky, které musíte mít: crossbody, psaníčko i byznys taška
VeronikaŠubrtová||Krása a zdraví
„Na co si kupuješ další, takovou už přeci máš?” ptá se váš nic nechápající partner. „Miláčku, nemám, tato je...