Suchý kašel, ucpaný nos. Kdo by to neznal? S nástupem chladnějších dní takovými potížemi často trpí celá rodina. Přestože konzumujeme dostatek „céčka“, kolikrát může být pozdě na záchranu a už taháme jeden kapesník za druhým. Jak letní dny nestrávit v posteli s teploměrem?
Máme pro vás pár účinných triků, jak se rychle postavit na nohy a vyzrát na každou virózu.
Všestranný zázvor
Kromě toho, že zázvor pomáhá při trávení a eliminuje těhotenské nevolnosti, vyniká i svými protizánětlivými a antibakteriálními účinky. Při nachlazení, chřipce i rýmě je zázvor doslova kouzelným pomocníkem, jehož účinek pocítíte téměř hned. Ve spojení s medem, citronem a špetkou hřebíčku nebo skořice vytvoří nejen dokonalé souznění chutí, ale také zapůsobí jako skutečná vitaminová bomba.
Vsaďte na polévku
Talíř horkého vývaru vám sice chřipku nevyléčí, ale rozhodně vám pomůže cítit se lépe a doplnit potřebné tekutiny a živiny. Síla kuřecího vývaru nebo pořádné česnečky pomůže tělu bojovat s viry. Nezapomeňte přidat kořenovou zeleninu, hlavně pak cibuli. Vývar vařte dlouho, nejlépe několik hodin, a když vám trochu ujede ruka s pepřem, také to vadit nebude. Polévka pomůže s odkašláváním, ucpaným nosem i dalšími symptomy nachlazení, jako je například bolest kostí.
Z moudra našich babiček
Obklady se využívaly hojně už v dávných dobách. Sice jde převážně o „babské rady“, avšak i tyto postupy dokážou splnit svůj účinek. Existují desítky, možná stovky nejrůznějších obkladů, mezi ty nejoblíbenější při nachlazení patří například medový, křenový, tvarohový a nejznámější – Priessnitzův obklad. Ten zmírní potíže, jako je suchý kašel, bolest v krku i horečka. Nejčastěji se aplikuje na krk. Pokud vás ale trápí suchý dráždivý kašel, můžete ho přiložit také na hrudník. Na pokožku nejprve přiložte namočenou látku ve studené vodě, ovšem nejdřív ji pořádně vyždímejte. Na ni přiložte igelit tak, aby zakryl celou plochu látky. Nakonec to celé převažte suchým bavlněným šátkem a nechte působit přibližně hodinu.
Chce to klid
Jeden z nejúčinnějších způsobů, jak se zbavit virózy je ulehnout do postele a pořádně se vypotit. Vůbec nejlepší kombinací je dopřát si spánek po lahodné polévce. Snažte se opravdu odpočinout a vypnout všechna elektrická zařízení, která by vás mohla rušit. V místnosti si přitopte, ale snažte se zároveň pravidelně větrat, a tím pročistit vzduch v místnosti.
A zase ty bylinky
Bylinky mohou být cenným pomocníkem při léčbě nachlazení, avšak musíte vědět, které v jakém případě použít. Při nachlazení patří mezi nejpoužívanější bylinky černý bez. Bezový čaj vám díky obsaženým látkám pomůže při pocení i odkašlávání. Pokud je nachlazení doprovázeno bolestí v krku, zkuste šalvěj lékařskou nebo řepík lékařský. Na rýmu je pak dobrá máta peprná, která díky své svěžesti uvolňuje dýchací cesty.
Zkuste se chránit
Správná prevence spočívá zejména v posilování obranyschopnosti a dodržování pár jednoduchých pravidel. Mytí rukou je jedním z nejefektivnějších způsobů prevence před nachlazením, chřipkou a nejrůznějšími viry. Imunitu posílíte také otužováním a zdravou stravou, bohatou na ovoce a zeleninu. Nezapomínejte ale, že i pravidelný pohyb, odbourání stresu a dostatek spánku má blahodárný vliv na váš fyzický i duševní stav.
Foto: Shutterstock
I obyčejné nachlazení dokáže potrápit. Jak se ho rychle zbavit
-
Může jablečný ocet nahradit drahé krémy či vlasové masky?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Pokud bychom si dali za úkol spočítat, kolik nejrůznějších produktů, jež používáme pro zvýraznění naší krásy v péči o pleť...
-
Faktory ovlivňující duševní zdraví aneb jak se cítit každý den v pohodě
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, péče o sebe, tipy
Šest nejdůležitějších věcí, které ovlivňují to, zda se budete cítit psychicky zdraví a odolní nebo právě naopak. Které to...
-
Ženy a krize středního věku: 12 znamení, jak ji poznat
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, inspirace, péče o tělo, tipy
Věci jako odchod do důchodu, nově prázdný byt nebo fyzické a mentální změny mohou být pro mnoho žen nepříjemnou...
-
Měsíc s produkty VENIRA pomohl testerkám k lepší kvalitě pleti i vlasů
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, péče o sebe, testování
Mladistvý a svěží vzhled nebývá samozřejmostí. Jak vypadáme bývá zpravidla odrazem našeho způsobu života a psychiky. Co nám může...
-
Kosmetika ve stylu zero waste. Jak pomoci vaší pleti i přírodě?
KristýnaMalina||Krása a zdraví
Minimalismus a zero waste jsou zaklínadla dnešní doby. Trend, který je šetrný k přírodě, se postupně promítá do celého našeho...
-
Kokosový olej: záchrana pro zažloutlé zuby, vrásky i kila navíc
IvanaSýkorová||Krása a zdraví, péče o tělo
Příroda ví nejlépe, jak o nás pečovat, proto ty nejúčinnější pomocníky pro zachování zdraví a krásy vždy najdeme právě...
-
Skutečně musíte spát doporučovaných osm hodin denně?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Skutečně musíte spát doporučovaných osm hodin denně, nebo si máte dělat starosti s tím, že vám stačí mnohem méně odpočinku?...
-
Jak ušetřit při nákupech na internetu? Vyzkoušejte slevové kupóny!
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Pokud chcete ušetřit za nákupy věcí, jako jsou oblečení, kosmetika, knihy, sportovní vybavení a třeba i nábytek, jednoduchý způsob...
Dekuji za rady.