Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Redakce ŽENY s.r.o
Redakce ŽENY s.r.o
Vloženo 30. 10. 2019
Líbí se mi

I obyčejné nachlazení dokáže potrápit. Jak se ho rychle zbavit

Redakce ŽENY s.r.o
Redakce ŽENY s.r.o
Vloženo 30. 10. 2019
Líbí se mi
I obyčejné nachlazení dokáže potrápit. Jak se ho rychle zbavit

I obyčejné nachlazení dokáže potrápit. Jak se ho rychle zbavit

Suchý kašel, ucpaný nos. Kdo by to neznal? S nástupem chladnějších dní takovými potížemi často trpí celá rodina. Přestože konzumujeme dostatek „céčka“, kolikrát může být pozdě na záchranu a už taháme jeden kapesník za druhým. Jak podzimní dny nestrávit v posteli s teploměrem?

Máme pro vás pár účinných triků, jak se rychle postavit na nohy a vyzrát na každou virózu.

Všestranný zázvor

Kromě toho, že zázvor pomáhá při trávení a eliminuje těhotenské nevolnosti, vyniká i svými protizánětlivými a antibakteriálními účinky. Při nachlazení, chřipce i rýmě je zázvor doslova kouzelným pomocníkem, jehož účinek pocítíte téměř hned. Ve spojení s medem, citronem a špetkou hřebíčku nebo skořice vytvoří nejen dokonalé souznění chutí, ale také zapůsobí jako skutečná vitaminová bomba.

Vsaďte na polévku

Talíř horkého vývaru vám sice chřipku nevyléčí, ale rozhodně vám pomůže cítit se lépe a doplnit potřebné tekutiny a živiny. Síla kuřecího vývaru nebo pořádné česnečky pomůže tělu bojovat s viry. Nezapomeňte přidat kořenovou zeleninu, hlavně pak cibuli. Vývar vařte dlouho, nejlépe několik hodin, a když vám trochu ujede ruka s pepřem, také to vadit nebude. Polévka pomůže s odkašláváním, ucpaným nosem i dalšími symptomy nachlazení, jako je například bolest kostí.

Z moudra našich babiček

Obklady se využívaly hojně už v dávných dobách. Sice jde převážně o „babské rady“, avšak i tyto postupy dokážou splnit svůj účinek. Existují desítky, možná stovky nejrůznějších obkladů, mezi ty nejoblíbenější při nachlazení patří například medový, křenový, tvarohový a nejznámější – Priessnitzův obklad. Ten zmírní potíže, jako je suchý kašel, bolest v krku i horečka. Nejčastěji se aplikuje na krk. Pokud vás ale trápí suchý dráždivý kašel, můžete ho přiložit také na hrudník. Na pokožku nejprve přiložte namočenou látku ve studené vodě, ovšem nejdřív ji pořádně vyždímejte. Na ni přiložte igelit tak, aby zakryl celou plochu látky. Nakonec to celé převažte suchým bavlněným šátkem a nechte působit přibližně hodinu.

Chce to klid

Jeden z nejúčinnějších způsobů, jak se zbavit virózy je ulehnout do postele a pořádně se vypotit. Vůbec nejlepší kombinací je dopřát si spánek po lahodné polévce. Snažte se opravdu odpočinout a vypnout všechna elektrická zařízení, která by vás mohla rušit. V místnosti si přitopte, ale snažte se zároveň pravidelně větrat, a tím pročistit vzduch v místnosti.

A zase ty bylinky

Bylinky mohou být cenným pomocníkem při léčbě nachlazení, avšak musíte vědět, které v jakém případě použít. Při nachlazení patří mezi nejpoužívanější bylinky černý bez. Bezový čaj vám díky obsaženým látkám pomůže při pocení i odkašlávání. Pokud je nachlazení doprovázeno bolestí v krku, zkuste šalvěj lékařskou nebo řepík lékařský. Na rýmu je pak dobrá máta peprná, která díky své svěžesti uvolňuje dýchací cesty.

Zkuste se chránit

Správná prevence spočívá zejména v posilování obranyschopnosti a dodržování pár jednoduchých pravidel. Mytí rukou je jedním z nejefektivnějších způsobů prevence před nachlazením, chřipkou a nejrůznějšími viry. Imunitu posílíte také otužováním a zdravou stravou, bohatou na ovoce a zeleninu. Nezapomínejte ale, že i pravidelný pohyb, odbourání stresu a dostatek spánku má blahodárný vliv na váš fyzický i duševní stav.

Foto: Shutterstock

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
beata0063
beata0063 3. 11. 2019

super ray

Odpovědět
lemur
lemur 1. 11. 2019

Dobré rady.

Odpovědět
KamilaK
KamilaK 31. 10. 2019

To ano - zatím jsem zdravá. Jezdím i na kole - třeba na nákupy

Odpovědět
konatovka
konatovka 31. 10. 2019

Pro mě je důležitý pohyb, zdravá strava a otužování, abych měla silnou imunitu. Zatím se to již mnoho let daří. Od podzimu do jara pravidelně zařazuji do jídelníčku kysané zelí (syrové).

Odpovědět
hudlenka
hudlenka 31. 10. 2019

je to tak...a kdo se hodně pohybuje mezi lidmi, měl by u sebe nosit vlhčené kapesníčky a desinfekční přísadou...a mýt a mýt si ruce...

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

2 922
testovaných produktů
86 005
registrovaných inspirativních žen
165 073
vložených hodnocení
a

Chci odebírat novinky na svůj email.