Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Redakce ŽENY s.r.o
Redakce ŽENY s.r.o
Vloženo 8. 10. 2021
Líbí se mi

Dýně, kam se podíváš. Proč si ji na podzim užít ve svém jídelníčku

Redakce ŽENY s.r.o
Redakce ŽENY s.r.o
Vloženo 8. 10. 2021
Líbí se mi
Dýně, kam se podíváš. Proč si ji na podzim užít ve svém jídelníčku

Dýně, kam se podíváš. Proč si ji na podzim užít ve svém jídelníčku

Sezóna dýní je v plném proudu. Že je kupujete jen na ozdobu a jejich konzumace vás nijak zvlášť neláká? Pak vězte, že je to škoda. Své tělo totiž připravujete o chutný zdroj cenných látek, které přispívají k našemu zdraví.

Proč dát dýním šanci i na talíři?

Zdravé oči i silná imunita

Dýně jsou skvělým zdrojem betakarotenu, který naše tělo přeměňuje na vitamin A. A ten je důležitý především pro zdraví očí a také krásnou pleť. Kromě toho je silným antioxidantem, který působí protizánětlivě a pomáhá imunitnímu systému tím, že bojuje s volnými radikály v našem těle. Už množství dýně odpovídající asi polovině šálku obsahuje téměř 100 procent denní dávky vitaminu A.

Krásná pleť a prevence chřipky

Všichni víme, jak je pro naše tělo důležitý vitamin C. Hraje důležitou roli v tvorbě kolagenu, jenž potřebujeme pro krásnou a pevnou pokožku, ale také podporuje zdravý imunitní systém, což se hodí nejen na podzim, kdy mají dýně sezónu a kdy většina z nás začíná bojovat s nachlazením.

Bystrý mozek a dostatek sil

Když zpracováváte dýni, vyhazujete z ní semínka? Chyba! Připravujete se tak o skvělý zdroj bílkovin, vlákniny, ale hlavně některých důležitých minerálů, především železa. To je důležité pro „přepravu“ kyslíku v našem těle a jeho nedostatek způsobuje chudokrevnost. Dýňová semena také obsahují omega-3 mastné kyseliny, které využije naše srdce a také mozek. A co je nejlepší? Když dýňový semena lehce orestujete na pánvi, získáte zdravou, křupavou a úžasně chutnou svačinku (nebo chroupání k televizi).

Foto: Shutterstock

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
sipeji
sipeji 9. 10. 2021

U nás se vaří dýně hodně, hlavně tedy polévka, ale zkouším i jiné recepty.

Odpovědět
ohnivázenaMagdalena
ohnivázenaMagdalena 8. 10. 2021

Odpovědět
hudlenka
hudlenka 8. 10. 2021

dýně milujeme

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
101 655
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.