Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Redakce ŽENY s.r.o
Redakce ŽENY s.r.o
Vloženo 2. 11. 2019
Líbí se mi

Dýně, kam se podíváš. Proč je zahrnout i do svého jídelníčku

Redakce ŽENY s.r.o
Redakce ŽENY s.r.o
Vloženo 2. 11. 2019
Líbí se mi
Dýně, kam se podíváš. Proč je zahrnout i do svého jídelníčku

Dýně, kam se podíváš. Proč je zahrnout i do svého jídelníčku

Sezóna dýní je v plném proudu. Že je kupujete jen na ozdobu a jejich konzumace vás nijak zvlášť neláká? Pak vězte, že je to škoda. Své tělo totiž připravujete o chutný zdroj cenných látek, které přispívají k našemu zdraví.

Proč dát dýním šanci i na talíři?

Zdravé oči i silná imunita

Dýně jsou skvělým zdrojem betakarotenu, který naše tělo přeměňuje na vitamin A. A ten je důležitý především pro zdraví očí a také krásnou pleť. Kromě toho je silným antioxidantem, který působí protizánětlivě a pomáhá imunitnímu systému tím, že bojuje s volnými radikály v našem těle. Už množství dýně odpovídající asi polovině šálku obsahuje téměř 100 procent denní dávky vitaminu A.

Krásná pleť a prevence chřipky

Všichni víme, jak je pro naše tělo důležitý vitamin C. Hraje důležitou roli v tvorbě kolagenu, jenž potřebujeme pro krásnou a pevnou pokožku, ale také podporuje zdravý imunitní systém, což se hodí nejen na podzim, kdy mají dýně sezónu a kdy většina z nás začíná bojovat s nachlazením.

Bystrý mozek a dostatek sil

Když zpracováváte dýni, vyhazujete z ní semínka? Chyba! Připravujete se tak o skvělý zdroj bílkovin, vlákniny, ale hlavně některých důležitých minerálů, především železa. To je důležité pro „přepravu“ kyslíku v našem těle a jeho nedostatek způsobuje chudokrevnost. Dýňová semena také obsahují omega-3 mastné kyseliny, které využije naše srdce a také mozek. A co je nejlepší? Když dýňový semena lehce orestujete na pánvi, získáte zdravou, křupavou a úžasně chutnou svačinku (nebo chroupání k televizi).

Foto: Shutterstock

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
hudlenka
hudlenka 6. 11. 2019

milujeme dýni, semínka si omyju a suším je, taky je mám moc ráda.

Odpovědět
gustawka
gustawka 4. 11. 2019

Odpovědět
Siraellen
Siraellen 4. 11. 2019

Dýni miluju

Odpovědět
beata0063
beata0063 3. 11. 2019

milujeme snád všetky odrody dýne

Odpovědět
lemur
lemur 3. 11. 2019

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

2 922
testovaných produktů
86 485
registrovaných inspirativních žen
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.