Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

avatar
Jana Konečná
Vloženo 14. 5. 2019
Líbí se mi

Bylinky, které působí jako přírodní antidepresiva

avatar
Jana Konečná
Vloženo 14. 5. 2019
Líbí se mi
Bylinky, které působí jako přírodní antidepresiva

Bylinky, které působí jako přírodní antidepresiva

V dnešní zrychlené době plné stresu je úplně normální, že toho naše hlava i tělo má dost, nestíhá zpracovávat všechny ty vjemy a informace, které se na nás hrnou ze sociálních sítí, stihnout všechny povinnosti a doslova se z toho nezbláznit. Většina z nás se proto občas cítí ve stresu, přetížení nebo zažíváme pocity úzkosti. Pokud s takovými stavy dlouhodobě nic neděláme a nedbáme dostatečně na duševní hygienu, mohou se přelít až do deprese.


Existuje tolik stádií i typů deprese, že by to vydalo určitě na samostatný článek. Následující tipy na přírodní antidepresiva, která můžete najít mezi bylinkami, by měly sloužit spíš jako první pomoc na uklidnění po těžkém dni nebo během náročných chvil, kdy nechcete sahat po prášcích na uklidnění nebo na spaní. Pokud máte už diagnostikovanou depresi, rozhodně neberte bylinky jako jediné účinné řešení, ale spíš jen jako pomocnou ruku a jejich užívání proberte s lékařem.

Třezalka - tečkovaný zázrak

Třezalka patří mezi jedny z nejúčinnějších přírodních antidepresiv vůbec. Nejspíš jste na ni narazili i při procházkách v přírodě. Její drobné žluté květy totiž svítí do dálky. Třezalka podporuje emoční rovnováhu a zmírňuje napětí a projevy stresu. Znatelně pomáhá dokonce i při nižších stupních deprese. Na užívání třezalky byste si však měli dávat pozor, pokud berete antikoncepci - snižuje totiž její účinnost. Taktéž není dobré třezalku užívat před opalováním. Zvyšuje fototoxicitu, takže by vám pak mohly na kůži vyskákat nehezké skvrny.

Z třezalky si můžete uvařit klasický čaj nebo ji nechat macerovat v kvalitním rostlinném oleji a třezalkový olej pak používat na pleť i jako léčivý přípravek, který uvolňuje, pomáhá od bolestí hlavy a zároveň působí protizánětlivě a hojivě na pleť.

Kozlík lékařský - přírodní prášek na spaní

Kozlík lékařský neboli valerián působí doslova jako přírodní prášky na spaní. Pomáhá zklidnit rozházené myšlenky před spaním a usnadní vám tak usínání. Navíc bez vedlejších účinků, jako po prášcích na spaní, kdy byste se ráno cítili jako praštění po hlavě. Kozlík je vhodný i večer před náročnými zkouškami nebo jinými stresovými situacemi. Užívá se nejčastěji jeho extrakt ve formě kapek, kdy má nejkoncentrovanější účinek, ale funguje i sušený na čaj.

Meduňka - voňavý všelék

Meduňkový čaj je pro svoji přirozeně nasládlou a citronově osvěžující chuť hodně oblíbený. Meduňka má však mnohem víc co nabídnout než jen lahodnou chuť a příjemnou vůni. Přináší úlevu při bolestech hlavy nebo rozbouřeném žaludku, ať už nervového či jiného původu. Také dokáže hodně dobře zklidnit před spaním a cekově pomáhá zahnat úzkosti a drobné chmury na ústup. Nejoblíbenější forma užívání meduňky je samozřejmě ve formě čaje, ale můžete vyzkoušet i její aromaterapeutické účinky prostřednictvím meduňkového éterického oleje.

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
lemur
lemur 16. 5. 2019

Různé bylinky si sbírám a ráda piji bylinkové čaje.

Odpovědět
avatar
Věra Halátová 15. 5. 2019

Všechny bylinky znám, sbírám, meduňku pěstuji. Na deprese je nejlepší chodit po loukách a bylinky sbírat nebo pěstovat si je na zahradě. Zajít do lékárny, koupit si pytlík sušených bylinek, uvařit si čaj a vypít ho v naději, že bude líp, nebude. Pohyb, práce, pohyb a zase práce.

Odpovědět
hudlenka
hudlenka 14. 5. 2019

meduňku nemohu, dráždí mě ke kašli, třezalku nesmím, jsem na ni alergická (též varování lékárnice!) a kozlík vařím manželovi (směs na čaj s kozlíkem), ale mně děsně páchne, takže jsem ráda, když čaj zaleju a nechám vylouhovat a pak s ním nechci mít nic společného...(s čajem, ne s manželem)

Odpovědět
Kristina|ŽENA s.r.o.
Kristina|ŽENA s.r.o. 14. 5. 2019

konatovka
konatovka 14. 5. 2019

Musím se přiznat, že meduňku ani třezalku nesmím užívat kvůli jednomu léku, je to varování lékárníka i zprávy z mé zdravotní pojišťovny.

Odpovědět
KamilaK
KamilaK 14. 5. 2019

třezalkový čaj jsem nepila - meduňku mám nasušenou, měla bych si vařit čajíky

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

1
žena na začátku (naše Eva)
3.
rok startujeme v novém
10
regionálních Pracoven ŽENY s.r.o.
3 000
žen v průměru na jedné akci v OC
84 492
registrovaných inspirativních žen
2 922
testovaných produktů
43 290
odeslaných produktů
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.