Běžný jídelníček obsahuje nedostatek proteinů. Proč jsou důležité a jak je můžeme doplnit?

Proteiny potřebujeme všichni

Bílkoviny neboli proteiny jsou základní stavební jednotky lidského těla. Lidské tělo je až z 20% tvořeno právě bílkovinami. Kvůli výstavbě a regeneraci buněk je potřeba bílkoviny neustále doplňovat, nejlépe prostřednictvím zdravé stravy a pestrého jídelníčku. Sportovci, kteří usilující o budování svalové hmoty to dobře vědí, ale platí to pro každého bez výjimky.

V běžném jídelníčku převládají sacharidy právě na úkor bílkovin, také jídelníčky založené na rostlinných zdrojích proto nezřídka postrádají dostatek proteinů. 

Rýžový protein je velice dobře vstřebatelný

Rýžový protein je skvělým způsobem, jak příjem proteinů navýšit. Například rýžový protein Blendea má ryze rostlinný původ. Je proto vhodný i pro vegetariány a vegany. Dokonce neobsahuje lepek ani laktózu. V jeho složení najdeme jen minimum látek, které by mohly způsobovat alergii.

Spojení s těmi nejlepšími superpotravinami

Superpotraviny jsou takové potraviny, které ve vysoké koncentraci zásobují tělo cennými aminokyselinami, vitamíny a minerály, zvyšují energii i psychickou pohodu.

Maca - superpotravina pro více energie

Věděli jste například že Maca peruánská patřila do jídelníčku starých andských indiánů? Už tehdy zvyšovala vitalitu a fyzické zdraví. Ukrývá v sobě mix sacharidů, proteinů, aminokyselin, vlákniny, vitamínů a stopových prvků. Zvedne vám náladu, dodá více energie a zlepší paměť. Pomůže vyladit vaši hormonální hladinu.

Jaká může být tedy volba pro náš jídelníček? Blendea SUPERPROTEIN je řešení bez chemie pro každého, kdo potřebuje do svého jídelníčku zařadit kvalitní rostlinné bílkoviny. Ve spojení se superpotravinami zaručí vašemu tělu pořádnou dávku energie a potřebných živin.

• Dodává energii a zlepšuje fyzický výkon
• Podporuje regeneraci svalů a kloubů
• Zvyšuje ohebnost těla a má anti-age účinky
• Pomáhá vyladit hormonální nerovnováhu
• Posiluje kvalitu vlasů, nehtů a pokožky
• Jedna odměrka obsahuje 15 g kvalitních proteinů

Snídaně šampiónů

Udělejte si špaldové lívance pečené na kokosovém oleji, ozdobené čerstvým ovocem, tvarohem a kouskem čokolády. Nastartujte svůj den a fungujte naplno!

Ingredience na těsto:

• 45g špaldové mouky
• 1 vejce
• 135g jogurtu
• 1 odměrka Blendea SUPERPROTEIN

Ingredience na dozdobení:

• 200g tvarohu
• čerstvé maliny
• kousek vysokoprocentní čokolády

Celý recept najdete ZDE

Přejeme dobrou chuť!