Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

avatar
Michaella
vloženo 1. 10. 2018
Líbí se mi

Proč jsme během chladnějších dní více podráždění a více stresujeme? Návod na lepší náladu

avatar
Michaella
vloženo 1. 10. 2018
Líbí se mi
Proč jsme během chladnějších dní více podráždění a více stresujeme? Návod na lepší náladu

Proč jsme během chladnějších dní více podráždění a více stresujeme? Návod na lepší náladu

Úbytek sluníčka a světla nás s příchodem chladnějších dní ve své podstatě děsí. Zjišťujeme, že se rychleji stmívá, že se musíme více oblékat, když jdeme ven. Že se brzo začne topit, více svítit umělým světlem a příroda se změní v krajinu, která se uloží za chvíli k zimnímu spánku. 

Milujeme nastavovat tvář slunci, zavírat oči a přijímat sluneční paprsky v jejich kráse. Probouzí pocit štěstí a hřejí na duši, asi není nikdo, kdo by je nechtěl zažít. Sluníčko je prostě miláček. Souhlasíte?

Chlad a zima nám vhání husí kůži, zavíráme okna a zatahujeme závěsy. Saháme po dekách a teplejších papučích, zapalujeme svíčky a aroma-lampy. Chladnější dny celkově mají vliv na naši náladu a pocity, i když si to třeba neuvědomujeme. Více nás poutají k domovu a nikam se nám nechce, ani do práce. Ale to se některým nechce nikdy.
 

Jak zlepšit svoji náladu v podzimních dnech? 

Záleží na počasí, pokud je zataženo, fouká vítr a ještě i prší, bereme častěji do ruky knížky, časopisy nebo koukáme na nějaký pěkný film. Někdy i odpolední spánek prospívá. Já třeba moc ráda spím, jsem taková Šípková Růženka.  Mnohdy se během podzimních a zimních dnů vracíme ke vzpomínkám a prohlížíme si fotky a staré dopisy, které sice jsou minulostí, ale patří k těm krásným, na které jen tak nezapomeneme. Osvěžit krásné vzpomínky stojí za to. 
 
Během chladnějších dní se více navštěvujeme a povídáme si. Všimli jste si? Tíhneme k sobě a toužíme po společnosti. Jsou to dny jako stvořené pro setkání s přáteli nebo rodinou. Někomu stačí i tulinkování s partnerem.

Kdy jste byli naposledy v kině, divadle nebo na výstavě? Kdy jste si zašli s přáteli nebo partnerem jen tak během týdne do čajovny, cukrárny nebo kavárny? 

Já ráda chodím v chladnějších dnech do knihovny a také po obchodech, bez nakupování.  V cukrárnách přes výlohu ráda sleduji lidi v pohybu venku. Vždy je na co koukat. A pokud máte vedle sebe kamarádku, kterou tohle také baví, vůbec se nebudete nudit.

Návod na lepší náladu si můžete vymyslet sami.

Vy víte nejlépe, co vám dělá dobře a co chcete prožívat

Chcete tvořit? Tvořte. Vezměte výkres nebo plátno a malujte.
Chcete se pustit do pletení? Upleťte si pěknou šálu, v zimě se vám bude hodit.
Chcete něco dobrého upéct? Pečte.
Chcete zpívat nebo tancovat? Zpívejte a tancujte.
 
Meze se v ničem nekladou. Dělejte vše, co vás napadne a mějte z toho radost. Radost uvnitř nás je totiž základem pro dobrou náladu a pocit štěstí. Takže chápete? Návodem jste vy a to, co děláte.
 
 

Podzimní aktivity, když je venku hezky a co se dá dělat na podzim:

 
  • Procházet se venku, když zrovna nefouká vítr nebo neprší
  • Houpat se v houpací síti v lese, sama, s přítelem nebo dětmi
  • Pouštět draka na kopci
  • Sbírat kaštany na dělání zvířátek
  • Opékat brambory u ohně, třeba na zahradě
  • Hrabat listí (kdekoli je potřeba)
  • Sbírat šišky v lese
  • Válet se v listí v přírodě a fotit podzimní selfí
  • Objímat stromy (pro nasbírání energie)
  • Koukat do blba a snít (když nevíte co dělat)
  • Běhat a poslouchat u toho hudbu (pro udržení postavy a zdraví ideální)
  • Jezdit na kole v bundě (a s přilbou)
  • Udělat si výlet do hor ( turistika na podzim je super, když vyjde počasí)
  • Venčit psa (tohle děláme za každého počasí a v každém ročním období)
  • Sbírat barevné listy pro syna nebo dceru do školy (paní učitelka z výtvarky bude mít radost)
  • Fotit krajinu a různá podzimní zákoutí (do soukromého alba, na fb nebo jen tak pro radost)
  • Natírat plot nebo lavičku (praktická činnost)
  • Umývat okna (před zimou potřebná věc)
  • Uklízet zahradu a připravovat ji na zimu (stejně důležité jako umývání oken)
  • Zametat před domem (aspoň bude čisto)
 
Už mě fakt nic dalšího nenapadá, vás jo?  Napište.  
 
Blogerka Michaella

(zdroj obrázků - pixabay, pinterest)

 

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
avatar
Amanda 1. 10. 2018

Ta houpaci sit je parada

odpovědět
avatar
WolfLake 30. 9. 2018

Tenhle článek je super, hlavně ty tipy na aktivity . I bych zmínila nasadit si teplé chlupaté ponožky na promrzlé nohy a opřít si ty nohy o topení (nebo líp o krbové kachle)

odpovědět
avatar
Michaella 30. 9. 2018

Děkuji za pochvalu a super nápad!

avatar
Amanda 29. 9. 2018

Jojo

odpovědět
avatar
Soňa's diary 29. 9. 2018

Já to s náladou mám jak kdy. Miluju léto a u vody bych mohla být 24/7, ale zase na podzim miluju to jak je venku to jemné měkké podzimní sluníčko, můžu koukat z okna na ty lidičky jak mrznou venku a já jsem doma v teplíčku. Tulím se v posteli, koukám na seriály a jsem zachumlaná v dece a svíčky mi vytvářejí příjemnou atmosferu

odpovědět
avatar
Michaella 29. 9. 2018

Super

avatar
Michaella 29. 9. 2018

Děkuji za vaše pěkné komentáře!

odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

1
žena na začátku (naše Eva)
3.
rok startujeme v novém
9
regionálních Pracoven ŽENY s.r.o.
68 783
registrovaných inspirativních žen
2 889
testovaných produktů
108 807
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.