Neusnete dřív než za půl hodiny, a když už se vám to podaří, probouzíte se dřív, než vaše tělo potřebuje. Vinou nevyspání trpíte únavou, podrážděností i poruchou soustředění. Ještě než vyloučíte fyzickou příčinu, zamyslete, jaká atmosféra panuje ve vaší ložnici. Ukazuje se totiž, že výběr barev hraje velkou roli. Vyhýbejte se nejen šedé!
Psychologie barev jednoznačně poukazuje na to, že barvy ovlivňují mnoho našich denních činností, od chuti k jídlu po spánek a vášeň. Které vašemu nočnímu relaxu neprospívají?
Největší zlo? Fialová!
Fialová sice působí honosně, ale podle studií může u některých jedinců vyvolávat živé sny a noční můry. V rámci jednoho experimentu, během kterého vědci zkoumali kvalitu spánku lidí odpočívajících právě v ložnici s převládající fialovou barvou, se ukázalo, že monitorovaní dobrovolníci měli nejméně klidný spánek ze všech. Konkrétně se jednalo o 5 hodin a 56 minut. Dost málo, že?
Neutrálnější hnědá
Mnoho lidí dává přednost zemitějším, klidnějším odstínům, přičemž mezi populární patří hnědá. Bohužel, jakkoli vypadá skvěle na kozačkách nebo kabátě, ve svatyni lásky a relaxu dělá neplechu. Podvědomě vyvolává smutek a ponurost. V případě, že ji milujete, nespíte déle než 6 hodin a 5 minut.
Úzkostlivá šedá
Šedá je momentálně v kurzu. Říká se o ní, že je to nová černá. A vlastně je to i pravda. Šedá v ložnici podporuje úzkost a obecně zneklidňuje. To jste věděli? 6 hodin a 12 minut. Tak přesně takhle dlouho budete spát, pokud u vás v ložnici zvítězí.
Červená, barva na podmínku
Červená je univerzálním signálem pro nebezpečí, sex a energii. Zatímco podporuje milostné pouto mezi partnery, nesmí se to s ní přehánět. Podle feng-šuej by pár prvků v této barvě mělo zdobit pravý zadní roh místnosti, ale nic víc. Tento ohnivý odstín se spojuje s nárůstem krevního tlaku, a pokud v ložnici dominuje, připravte se na spánek pouhých 6 hodin a 58 minut.
Zlatá
Vedle fialové je zlatá znamením luxusu. Působí teple, jasně a slunečně, jenže každá mince má dvě strany. Ti, kdo ve zlaté spí, si oproti jiným dělají větší starosti o finanční budoucnost. Chcete-li to vyjádřit v číslech, tak průměrně 6 hodin a 43 minut spánku. Víc od ní nečekejte. A které barvy naopak spánek maximálně podporují?
Ta nejlepší volba
Za nejpříznivější pro spánek se považují tlumené odstíny modré, které podporují pocity klidu (7 hodin 52 minut), následované jemnější žlutou (7 hodin 40 minut). Trojici nejvhodnějších barev uzavírá tmavší zelená (7 hodin 36 minut).
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Správný výběr barvy do ložnice zlepší váš spánek
-
10 věnců na dveře, se kterými přivítáte podzim ve velkém stylu
Lucie Janotová||#, Bydlení a domácnost, dekorace, DIY, zábava
Každý má na podzimu rád něco jiného. Někteří lidé milují sezónní potraviny, které podzim přináší, nebo konečně možnost nosit...
-
Zatočte i s odolnými skvrnami. Značka: Ekologicky
Redakce Ženy s.r.o.||Bydlení a domácnost, tipy, úklid
Stačí chvilka a nepříjemná skvrna na oblečení je na světě. I ty nejodolnější je nyní možné odstranit snadno, bez...
-
Vsaďte na cihlu – přírodní fasádu bez nutnosti údržby
Redakce Ženy s.r.o.||Bydlení a domácnost, inspirace, trendy
Ať již stavíte nový dům nebo rekonstruujete, jistě hledáte fasádu, co vydrží a dobře vypadá. Řešení nabízejí cihlové fasády.
-
Jak si založit vyvýšený záhon
Redakce Ženy s.r.o.||Bydlení a domácnost, DIY, tipy, zahrada
Přemýšlíte při pohledu na zahradu, které místo by se nejlépe hodilo pro pěstování zeleniny nebo květin? Skládáte si nad...
-
Úklid podle Feng shui: jak na čistý a uspořádaný životní prostor
Lucie Janotová||#, Bydlení a domácnost, organizace, tipy
Odstranění nepořádku je jedním z nejlepších a nejjednodušších způsobů, jak začlenit pozitivní vibrace a energii do vašich životů. Už...
-
Citron nevyužijete jen do čaje. Kde všude se vám v domácnosti bude hodit?
Redakce Ženy s.r.o.||Bydlení a domácnost
Citrony jsou běžnou součástí naší kuchyně – ať už si jimi ochucujeme vodu či čaj, strouháme do koláčů nebo...
-
Jak si poradit se zapáchajícími teniskami, které obtěžují váš byt
Redakce Ženy s.r.o.||Bydlení a domácnost
Také uklízíte před zimou oblečení a boty, které v následujících několika měsících kvůli chladnému počasí nevytáhnete? Pak možná snadno narazíte...
-
Pes a kočka pod jednou střechou? 4 rady pro bezproblémové soužití
Lucie Janotová||Bydlení a domácnost
Mít doma kočku i pejska nemusí být jen souboj, útěky, prskání, vrčení, štěkání… Naopak, mohou se z nich stát i...
Pěkná inspirace.