V zimních měsících je déle tma a počasí je méně přívětivé, proto trávíme více času v uzavřených prostorách, ať už doma nebo v kanceláři. O to více bychom měli myslet na to, aby prostředí, které nás obklopuje, bylo zdravé – a to především u alergiků a astmatiků. Právě zima je totiž perným obdobím pro ty, kdo trpí alergií na prach, plísně či roztoče. Co dělat proto, abyste dýchali čistý vzduch?
Vsaďte na přírodu
Pokojové rostliny nejen zdobí interiér, ale mají i prospěšnou funkci – zbavují vzduch škodlivin a vážou na sebe prach. Nezapomeňte tedy jejich listy pravidelně otírat, abyste je těchto nežádoucích částeček zbavili. Pokud máte malé děti nebo zvířata, dávejte si ovšem pozor na jedovaté rostliny – ty by se v domácnosti vyskytovat neměly. Mezi nejúčinnější zelené bojovníky proti znečištěnému vzduchu se řadí například aloe vera, břečťan, zelenec či tchýnin jazyk.
Nepřítel prach
Snažte se zbytečně nevířit prach a alespoň jednou týdně jej otírat z nábytku. Místo prachovky použijte raději vlhké hadříky a po použití je nezapomeňte vyprat. Pokud jste alergici, minimalizujte bytové textilie, jako jsou závěsy, záclony, přehozy, ubrusy, ale i čalouněný nábytek. Také raději vysávejte, než zametejte, a vysavače volte s vysokým sacím výkonem, které umí zachytávat alergeny a vyfukují čistější vzduch.
Okna dokořán
V zimě je pravidelné větrání velmi důležité, protože uzavřený prostor může být plný bakterií, virů, plísní a prachu – a vydýchaný vzduch naopak obsahuje nižší podíl kyslíku, což může být příčinou únavy a špatného soustředění. Obzvlášť v místnostech, kde je kvůli vlhkosti zvýšené riziko tvorby plísní, je častá cirkulace vzduchu nezbytná. V takovém pokoji nenechávejte nábytek u zdi, měl by mít odstup alespoň 2 až 5 centimetrů.Doporučuje se větrat raději krátce a intenzivně, než nechávat dlouhodobě otevřenou ventilaci.
Moderní pomocníci
Skvělým pomocníkem jsou čističky vzduchu, které odstraňují škodliviny. Při výběru se zaměřte jak na výkon, tak i na druh filtrace, který čistička používá. Účinný je HEPA filtr, který zachycuje takřka 100 % velmi drobných pevných nečistot, ale i viry, plísně a další alergeny. Uhlíkový filtr umí eliminovat pachy, ať už z cigaret či domácích zvířat. Do místnosti se pak dostává pročištěný zdravý vzduch.
Na teplotě záleží
V chladných měsících lidé často mívají tendenci si doma „pořádně přitopit“. Přetopené prostory ale rozhodně zdraví neprospívají, suchý vzduch má negativní vliv na sliznice i průběh alergií. V obytných prostorech se doporučuje teplota přibližně od 22 do 24 stupňů, v ložnici by mělo být o 2 až 5 stupňů chladněji, protože organismus během spánku lépe regeneruje při nižší teplotě. Dlouhodobě by však teplota neměla klesnout pod 16 stupňů – nejen kvůli dyskomfortu, ale také proto, že hrozí nebezpečí kondenzace vody a následné tvorby plísní.
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Jak doma dýchat čerstvý vzduch?
-
Máte doma alergika? Věnujte pozornost výběru správného pracího prostředku
Lucie Janotová||Bydlení a domácnost, domácnost, tipy, zdraví
Podrážděná pokožka, zarudnutí nebo vyrážka. Potýkáte se vy nebo vaši blízcí s některým z těchto problémů? Pak zbystřete. Příčinou může být...
-
Vybrat vysavač sáčkový, nebo bezsáčkový? Jaké jsou jejich výhody
Redakce Ženy s.r.o.||Bydlení a domácnost, tipy, úklid
Vysavače se staly běžným vybavením domácnosti. Sáčkový, bezsáčkový, robotický nebo tyčový? Poradíme vám, jaký vysavač je pro vás perfektní.
-
Nejčastější chyby, které děláme při zařizování bytu nebo domu: jak se jich vyvarovat?
Redakce Ženy s.r.o.||Bydlení a domácnost
Zařizování nového bydlení se často jeví jako jednoduchý a pro mnohé i lákavý proces. Lze při něm totiž popustit...
-
Nápady, jak v domácnosti využít kávový lógr
Redakce Ženy s.r.o.||Bydlení a domácnost
Káva je dobrá hlavně pro povzbuzení. Ovšem nejen to. Jak vám pomůže v domácnosti i zahradě? Téhle cennosti se rozhodně...
-
Slovenky, pozor! Zapojte se do testování jedinečných produktů do domácnosti, z kosmetiky nebo módy. Máme pro vás skvělou nabídku!
Lucie Janotová||Bydlení a domácnost
Rády zkoušíte nové věci? Baví vás testování produktů? Rády sdílíte své zkušenosti s ostatními? Pak určitě dobře naši rubriku...
-
Zbavte se zlých snů jednou provždy
KristinaGrey||Bydlení a domácnost
Existuje několik výkladů proč a jak lapače snů vznikly. Nejčastěji se legendy vážou s historií prastarých indiánských kmenů. Tehdejší původní...
-
Rady odborníka, jak zabezpečit svou chatu na konci sezóny
Redakce Ženy s.r.o.||Bydlení a domácnost
Zatímco v létě pravidelně stoupá množství vykradených bytů a domů, zejména ve větších městech, se začátkem podzimu nastávají žně...
-
Kočka a koupání. Ano, nebo ne?
Lucie Janotová||Bydlení a domácnost
Kočka a voda – to je téma samo pro sebe! Drtivá většina koček totiž vodu naprosto nesnáší nebo z ní...