Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Madame Chic
Madame Chic
Vloženo 19. 2. 2016
Líbí se mi

Tipy na prevenci proti stresu-užitečné rady jak vyzrát na každodenní stres

Madame Chic
Madame Chic
Vloženo 19. 2. 2016
Líbí se mi
Tipy na prevenci proti stresu-užitečné rady jak vyzrát na každodenní stres

Tipy na prevenci proti stresu-užitečné rady jak vyzrát na každodenní stres

Mám pro vás pár užitečných tipů, jak vyzrát na všudy přítomný každodenní stres, který z velké části napomáhá různým problémům se zdravím, fyzickým i psychickým. Není to žádný certifikovaný návod na zdraví, ale spíše soubor  doporučení, se kterými můžete i nemusíte souhlasit a který vám může zpříjemnit a zkvalitnit váš život.

 

Pár tipů na prevenci proti stresu
 
1) vztahy: dobré a urovnané vztahy (partnerské, rodinné, mezi kamarády, mezi kolegy) dodávají klid a sebevědomí
 
2) relaxace: jakákoli činnost, která nás zklidní a odvede myšlenky na práci: procházka v parku, oblíbená kniha, šálek čaje, masáž, meditace, hudba
 
3) masáže: např. při thajské masáži se odblokují energetické dráhy a energie v těle znovu správně proudí, také se odbourávají látky uvolňované při stresu
 
4) pohyb: jakékoli cvičení/sport bez zbytečného přepínání, cvičením se odbourávají látky uvolňované při stresu
 
5) spánek: pravidelný, kvalitní spánek, během spánku v těle probíhají veškeré regenerační procesy
 
6) smích, humor: vyměnit horory za komedie
 
7) rituály: oddělení pracovní doby a doby volna, např. po práci si umýt ruce, dát si sprchu, apod.
 
8) strava: pravidelná strava a nepřejídat se na noc, to je základ dobré regenerace a odolnosti organismu

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
benca
benca 20. 2. 2016

prechadzky, relax

Odpovědět
hudlenka
hudlenka 20. 2. 2016

snažím se, snažím

Odpovědět
gustawka
gustawka 19. 2. 2016

Užitečné rady

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
87 979
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.