Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Alena Ratajova
Alena Ratajova
Vloženo 22. 10. 2015
Líbí se mi

Jak na stres a špatnou náladu

Alena Ratajova
Alena Ratajova
Vloženo 22. 10. 2015
Líbí se mi
Jak na stres a špatnou náladu

Jak na stres a špatnou náladu

Našla jsem text, který jsem si kdysi napsala do šuplíčku.

Způsobů a zaručených návodů, jak bojovat se špatnou náladou, naštváním, stresem, únavou se hemží celý internet.

Přemýšlela jsem, co mě pomáhá, jsou to takové trošku netradiční tipy (ne všechny praktikuji, ale neříkám, že mě všechno nenapadlo udělat. Ozkoušejte po důkladném uvážení a na vlastní nebezpečí.

Můžete:

1) Něco rozbít (doporučuji volit něco takového, kdy to pak nebudete půl dne uklízet, to by Vás mohlo naštvat a hlavně unavit ještě víc. Zároveň volte i něco takového, jehož ztráta Vás nebude mrzet a věc Vám nebude chybět).

2) Pořádně si zařvat (narvané metro nebude úplně ideální místo, zkuste to spojit např. s procházkou na místo, kde je malá –nebo vůbec žádná – koncentrace lidí). Někdo to praktikuje i do polštáře, ale dle mě to nemá ten stejný efekt jako naživo.

3) Začněte tancovat (čím zvláštní a bláznivější kreace, tím lepší)

4) Zacvičte si a negativní emoce ze sebe dostaňte (vyvalí se Vám endorfiny a tím se Vám zlepší nálada, pozor jen, abyste si neuhnaly svalovou horečku a nestrhaly se…všeho s mírou)

5) Pokud jste příliš unavená na cvičení, procházku, či jakoukoliv jinou fyzickou aktivitu, alespoň vědomě si zvedněte koutky a přinuťte se k úsměvu. Trénujte to tak dlouho, dokud Vám celá situace nepřijde komická a může se stát, že se sama sobě začnete smát.

6) Pokud máte domácího mazlíčka, okamžitě se s ním pomazlete, nebo si s ním začněte hrát. Na něj se přeci nedokážete zlobit ani chvilku a úspěch je zaručen. (To stejné platí v případě, že máte dítě). Můžete samozřejmě zkusit i na partnera…

7) Pokud máte partnera po ruce, nechte se obejmout, nebo pomilovat… pokud na to ovšem máte náladu.

8) Pokud partnera po ruce nemáte (nebo ho vůbec nemáte), můžete si  vypomoci sama… (ale to by bylo spíš na profil Alenaajana, kde píšeme blog Element sexu.

A dalších milion dalších věcí, které jsou ozkoušené, že  fungují (dobré jídlo, čokoláda, horká vana, masáž, jít do kina..).

 

Co děláte Vy pro lepší náladu?

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
Jankkas
Jankkas 1. 7. 2020

Odpovědět
Maruš11
Maruš11 5. 4. 2020

Odpovědět
benca
benca 23. 10. 2015

aj na mna funguje vtedy dobra hudba napr Indila S.O.S

Odpovědět
Alena Ratajova
Alena Ratajova 26. 10. 2015

Super, Indilu mám taky moc ráda, díky

hudlenka
hudlenka 23. 10. 2015

zajímavé , já si pro lepší náladu pustím pěknou muziku, ať už z rádia, CD nebo na netu...

Odpovědět
Alena Ratajova
Alena Ratajova 26. 10. 2015

To dělám taky) skvělý tip

Amanda
Amanda 23. 10. 2015

To ideálně...kino bude v neděli, Filmfest, další nevím, vše je v pořadí...

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
100 550
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.