Oslava spánku a prevence poruch spánku.

Světový den spánku je každoroční událost, která je oslavou spánku a kdy se pořádají akce k důležitým otázkám, které se ho týkají.
Pořádá jej Výbor světového dne spánku, který spadá pod Světovou asociaci spánkové medicíny (WASM). Jeho cílem je snížit dopad zdravotních rizik na společnost prostřednictvím lepší prevence a kontroly.

Světový den spánku připadá na pátek před březnovou rovnodenností, a proto se datum jeho konání každým rokem mění.

Světový den spánku a Evropský den narkolepsie

V současné době je více než 30 % populace dětského i dospělého věku ohroženo poruchami spánku. Proto WHO (World Health Organisation) společně s WASM (World Association of Sleep Medicine) vyhlašují každoročně Světový den spánku. V letošním roce připadá na pátek 18. března 2016.
Jednou z nejzávažnějších poruch spánku je narkolepsie. Postižený (narkoleptik) upadá během dne náhle do spánku nebo trpí extrémní ospalostí. Tato ospalost se nedá vůlí potlačit, komplikuje člověku běžný život. Onemocnění vede mimo jiné k omezení v pracovním zařazení, využití volného času, problémům v rodinném životě. Proto ESRS (European Sleep Research Society) vyhlašuje toto datum současně i Evropským dnem narkolepsie.

Spánek a civilizační choroby
prof. MUDr. Soňa Nevšímalová, DrSc.
Neurologická klinika 1. LF UK a VFN
Fyziologický spánek je nezbytný nejen pro regeneraci duševních a fyzických sil, vytváření paměťových stop a tedy pro kognitivní (poznávací) funkce, ale i pro celou řadu metabolických pochodů.

Výzkumy posledních let jsou zaměřeny i na souvislosti poruch spánku se zvýšeným výskytem některých neurodegenerativních onemocnění, zejména Parkinsonovy a Alzheimerovy choroby. I v těchto případech může mít absence zdravého spánku negativní vliv.
Nejdůležitějším předpokladem kvalitního spánku je jeho dostatečná délka (za optimum je v dospělosti považováno 7 až 8 hodin). Aby byl spánek osvěžující, měl by být dostatečně hluboký a nepřerušovaný častými probouzením reakcemi.

V showroomu Hastens dostane i sklenku Prosecca – Pokud se za námi stavíte na skleničku Prosecca v našem showroomu v Praze nebo v Brně, potkáte nás… jak jinak než v pyžamu!  Hästens

Zdroj foto:Pixabay.com

0 Komentářů

Napište komentář

©2024 Ženy s.r.o.

nebo

Přihlášení

nebo    

Zapomenuté heslo

nebo

Create Account