Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Lucilinka
Lucilinka
Vloženo 13. 1. 2018
Líbí se mi

Správne načasovaná sprcha robí divy

Lucilinka
Lucilinka
Vloženo 13. 1. 2018
Líbí se mi
Správne načasovaná sprcha robí divy

Správne načasovaná sprcha robí divy

Taká obyčajná vec ako sprcha nemusí vôbec slúžiť len na hygienu, ale dokáže nám pomôcť v rôznych etapách dňa a situáciách. A nejde len o zmytie nečistôt, či prípadného pachu. Mnohí dobre vieme, že svieža ranná sprcha je skvelá na to, aby nás prebrala a prekrvila, pripravila na pracovný deň. To však ani zďaleka nie je všetko, čo pre nás môže spraviť. Stačí jedno – správne si ju načasovať.

Ranná pôsobí ináč ako večerná

Preukázalo sa, že ranná sprcha nie je len dobrým spôsobom, ako sa prebrať, ale dokáže naštartovať aj našu kreativitu, špeciálne, ak máme stresujúcu prácu a problémy so sústredením. Naopak, ak potrebujeme vypnúť a máme problémy so zaspávaním a spánkom, bude pre nás organizmus prospešná večerná pomalá a dlhšia sprcha.

 Teplota, intenzita a dĺžka

Dôležitá je, samozrejme, teplota, intenzita a dĺžka sprchovania. Kým ráno nám skôr pomôže chladnejšia voda, ktorá zlepšuje prekrvenie a tým aj fungovanie mozgu, večer by sme mali skôr zvoliť teplú, upokojujúcu, takú, aká je pre nás pocitovo najpríjemnejšia a uvoľňujúca. I keď väčšina z nás sa sprchuje večer alebo ráno, mali by sme vyskúšať aj iné možnosti, teda aspoň keď sme doma.

Má veľký vplyv aj na stav mysle

Depresívni ľudia často vynechávajú pravidelnú hygienu, lenže tým sa dostávajú do bludného kruhu. Sprcha totiž dokáže výrazne ovplyvniť duševné pochody, povzbudiť nás nielen do aktivity, ale aj k pozitívnemu vnímaniu faktov, ktoré sa okolo nás dejú a skutočností, s ktorými sa stretávame. Je dokázané, že očista tela funguje do veľkej miery tiež ako očista ducha.

Stresujúca práca?

Odborníci tvrdia, že ranná sprcha môže pomôcť každému, kto je v práci pod tlakom alebo potrebuje byť kreatívnym. Obnovuje, regeneruje kognitívne procesy, podporuje myšlienky a nápady, navyše riešenia budete vedieť bez námahy prezentovať.

Má silu oklamať telo

Večerné sprchy nám zase pomáhajú v tom, aby sme skôr zaspali a mali lepší spánok. Prudké ochladenie po večernej teplej sprche vášmu telu napovie, že máte ísť spať. Takže je to príjemný spôsob, ako oklamať svoje telo, aby si myslelo, že už je čas na spánok.

Využite výhody oboch typov

Nie je zlé využiť pozitíva oboch typov spŕch – rannej chladnejšej a večernej teplej upokojujúcej. V prípade, že sa denne sprchujeme dvakrát, nepoužívajme v jednom prípade sprchový šampón respektíve mydlo alebo len minimálne, aby sme zbytočne nevysúšali pokožku a nevystavovali ju vplyvom chemikálií obsiahnutých v kozmetických prípravkoch. Pozor tiež na veľmi horúce sprchy, ktoré môžu vysušiť pokožku a odstrániť priveľa prirodzeného maziva pokožky.

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
avatar

To já jsem spíš ten ranní typ, sprcha mě totiž hezky probudí a já začínám den pěkně čistá a svěží Teď jsme to teda měli trošku komplikovanější, jelikož jsme koupelnu rekonstruovali, ale už máme naštěstí hotovo. Hlavně už se nemusím rozčilovat se špinavým sprchovým závěsem - máme sprchové dveře, které se udržují mnohem snadněji. Konkrétně jsme si je objednali tu: https://www.levna-koupelna.cz/35-sprchove-dvere

Odpovědět
hudlenka
hudlenka 17. 1. 2018

miluji sprchování, dlouhé a horké

Odpovědět
Tvořilka97
Tvořilka97 14. 1. 2018

Asi si budud muset dávat ráno sprchu

Odpovědět
Clairest
Clairest 14. 1. 2018

S tím souhlasím:ú

Odpovědět
sisinkaj
sisinkaj 14. 1. 2018

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

1
žena na začátku (naše Eva)
3.
rok startujeme v novém
10
regionálních Pracoven ŽENY s.r.o.
3 000
žen v průměru na jedné akci v OC
85 170
registrovaných inspirativních žen
2 922
testovaných produktů
43 290
odeslaných produktů
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.