Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Michaella
Michaella
Vloženo 17. 9. 2019
Líbí se mi

S přicházejícím ochlazením je dobré začít myslet na svoji imunitu

Michaella
Michaella
Vloženo 17. 9. 2019
Líbí se mi
S přicházejícím ochlazením je dobré začít myslet na svoji imunitu

S přicházejícím ochlazením je dobré začít myslet na svoji imunitu

 

Každá změna počasí má vliv na naše zdraví. Střídání tepla a zimy dokáže s imunitou pěkně zamávat, hlavně u menších dětí nebo starších lidí. Rýma se však nevyhne ani otužilcům.

S přicházejícím podzimem se rána a večery mění na studené. Jsme více unavení a nechce se nám vstávat z postele. Dobít energii nám pomůžou nejen vitamíny, ale i procházky a aktivita.

V chladnějších dnech se doporučuje:

  • zvýšit přísun vitamínů, minerálů, stopových prvků
  • pravidelně odpočívat a spát
  • také je důležitý pohyb a správná životospráva
  • dodržovat pitný režim
  • obklopit se teplem a světlem
  • navodit si pocit radosti


I psychika nese svůj podíl na imunitě. S podzimem přichází možné změny nálad a deprese. Je třeba své myšlenky a náladu udržet na pozitivní vlně. V případě nemoci je dobré nemoc vyležet a řádně doléčit. Jakékoli přechození nemoci tělo jen oslabují.

Velmi dobrý pomocník při boji s infekcemi je vitamín C


Tento vitamín je pro naši imunitu moc důležitý. Pomáhá tělu bojovat s viry, má dobrý vliv na pleť, zuby, kosti, růst, hojení ran, dodává tělu energii, chrání nás před únavou. Při nedostatku je člověk více unavený, podrážděný, častěji nemocný, má problémy s dásněmi, chudokrevností, kurdějemi, degenerací kostí a svalů.


Rakytník zvyšuje obranyschopnost


Organismus nám dává vždy najevo, když mu něco chybí. Velmi dobře posiluje a zvyšuje jeho obranyschopnost rakytník. Obsahuje zdroj vitaminů C, A, B, D, F, K i P, flavonoidů, tříslovin a mnoho dalších důležitých látek. 

Echinacea zabírá na záněty 


Likviduje bakterie, viry a plísně. Účinně bojuje s infekcí a dokáže potlačit bolest, léčí zánět dýchacích cest, rýmu, má hojivé účinky. Podle vědeckých výzkumů dokáže snížit pravděpodobnost vzniku nachlazení až o 58 procent.


Aloe je úžasný antioxidant


Má prokázané detoxikační účinky. Pomáhá zlepšovat přirozenou obranyschopnost a působí jako antioxidant. Potlačuje únavu a napětí.

 

Blogerka Michaella ve spolupráci s https://www.allnature.cz/

 

(zdroj obrázků Allnature a pixabay)

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.
bzutka
bzutka 30. 9. 2019

bomba

Odpovědět
Svata
Svata 24. 9. 2019

Rakytníkový sirup, čaj z bylinek slazený medem, odpočinek a dobrá kniha, nebo tyto stránky...

Odpovědět
Majina
Majina 23. 9. 2019

Dobrých rád na posilnenie imunity nie je nikdy dosť.

Odpovědět
Michaella
Michaella 23. 9. 2019

Děkuji za pěkné komentáře

Odpovědět
hudlenka
hudlenka 23. 9. 2019

rakytník, zázvor, med, to jsou naši kamarádi posledních dní a Krakonošovo bejlí

Odpovědět

ŽENY s.r.o. v číslech

2 922
testovaných produktů
85 591
registrovaných inspirativních žen
165 073
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.