Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

Michaella
Michaella
Vloženo 31. 10. 2020
Líbí se mi

S přicházejícím ochlazením je dobré začít myslet na svoji imunitu

Michaella
Michaella
Vloženo 31. 10. 2020
Líbí se mi
S přicházejícím ochlazením je dobré začít myslet na svoji imunitu

S přicházejícím ochlazením je dobré začít myslet na svoji imunitu

 

Každá změna počasí má vliv na naše zdraví. Střídání tepla a zimy dokáže s imunitou pěkně zamávat, hlavně u menších dětí nebo starších lidí. Rýma se však nevyhne ani otužilcům.

S přicházejícím podzimem se rána a večery mění na studené. Jsme více unavení a nechce se nám vstávat z postele. Dobít energii nám pomůžou nejen vitamíny, ale i procházky a aktivita.

V chladnějších dnech se doporučuje:

  • zvýšit přísun vitamínů, minerálů, stopových prvků
  • pravidelně odpočívat a spát
  • také je důležitý pohyb a správná životospráva
  • dodržovat pitný režim
  • obklopit se teplem a světlem
  • navodit si pocit radosti


I psychika nese svůj podíl na imunitě. S podzimem přichází možné změny nálad a deprese. Je třeba své myšlenky a náladu udržet na pozitivní vlně. V případě nemoci je dobré nemoc vyležet a řádně doléčit. Jakékoli přechození nemoci tělo jen oslabují.

Velmi dobrý pomocník při boji s infekcemi je vitamín C


Tento vitamín je pro naši imunitu moc důležitý. Pomáhá tělu bojovat s viry, má dobrý vliv na pleť, zuby, kosti, růst, hojení ran, dodává tělu energii, chrání nás před únavou. Při nedostatku je člověk více unavený, podrážděný, častěji nemocný, má problémy s dásněmi, chudokrevností, kurdějemi, degenerací kostí a svalů.


Rakytník zvyšuje obranyschopnost


Organismus nám dává vždy najevo, když mu něco chybí. Velmi dobře posiluje a zvyšuje jeho obranyschopnost rakytník. Obsahuje zdroj vitaminů C, A, B, D, F, K i P, flavonoidů, tříslovin a mnoho dalších důležitých látek. 

Echinacea zabírá na záněty 


Likviduje bakterie, viry a plísně. Účinně bojuje s infekcí a dokáže potlačit bolest, léčí zánět dýchacích cest, rýmu, má hojivé účinky. Podle vědeckých výzkumů dokáže snížit pravděpodobnost vzniku nachlazení až o 58 procent.


Aloe je úžasný antioxidant


Má prokázané detoxikační účinky. Pomáhá zlepšovat přirozenou obranyschopnost a působí jako antioxidant. Potlačuje únavu a napětí.

 

Blogerka Michaella ve spolupráci s https://www.allnature.cz/

 

(zdroj obrázků Allnature a pixabay)

Místo, kde můžeš psát a diskutovat

Pro možnost vložit komentář musíte být přihlášena.

ŽENY s.r.o. v číslech

3 887
testovaných produktů
98 182
registrovaných inspirativních žen
210 746
vložených hodnocení

Chci odebírat novinky na svůj email.